Åke Elweskiöld

Motto: Starkare, snyggare och snabbare, det är därför jag tränar!

Om mig: 3-barnsfar som kämpar med att få tiden att räcka tid för familj, hus o träning.
Har alltid sprungit o tränat på olika sätt men småbarnstidens sömnbrist gjorde att jag kom helt ur form. Under semestern 2009 återupptog jag joggandet: kunde springa 3 km men måste då vila 3 dagar pga träningsvärk. Då sa jag till mej själv: Jag ska springa Stockholm Marathon 2012! (Senare så har jag sagt 2011)
Nu är det december 2010 o jag är en fullfjädrad löpargalning! Helst springer jag med FiveFingers på krokiga stigar i skogen (om man inte är på en så fin strand som på bilden, Biarritz september 2010)
Är oerhört stolt över prestationerna i Midnattsloppet (49:55) respektive Lidingöloppet i år. (3:18)

Min träningsfilosofi går ut på att det MÅSTE vara kul, annars får det vara! Under sommarhalvåret springer jag helt slumpartat, det får bli när familjesituationen tillåter. Fart och längd styrs helt av lust och tid. På vintern är det lite svårare, pga mörkret o kylan så krävs mer planering. Därför tänker jag försöka springa varje lördagmorgon ett långpass på 19 km runt Bromma och komplettera med ett intervallpass på löpband en gång i veckan. Utöver löpningen så kör jag gymastik 2 ggr i veckan på gymmet

Medlem i FunBeat sedan: 2010-04-24

Spring Xtremen för tjyven!

Jag var i Ursvik o sprang första deltävlingen av "Xtreme running" i går i vårsolen. Jättekul evenemang som jag verkligen vill uppmana fler att springa. Jag kom på plats 177 av 195 som kom i mål. Det skulle vara helt OK om jag kom sist, men jag tolkar min "dåliga" placering som att det är... Läs mer...


Äntligen är det tår!



Har hela vintern längtat efter att våren skall komma så att jag ska få dra på mej mina FiveFingers igen för en runda på skogsstigarna. Jag har också funderat på att det vore kul att testa lite hardcore, dvs köra helt barfota. Nu finns det dock inte så många stigar som mina fötter pal... Läs mer...


Gympa till kaffet

Som småbarnsförälder så är jag van vid att ta vara på tiden. Detta gäller inte minst min träning som ofta sker på riktigt konstiga tider. Nu tar jag det ett steg till och ska det ha nåt namn kan det väl få heta nanoträning. I alla fall så har jag i en veckas tid kört 30 situps och... Läs mer...


Gruppgympa is da shit!

Jag har i ungefär ett år kört ett gymnastikpass på gymmet två gånger i veckan. Måste säga att det verkligen gett mej mycket. Nu har jag turen att ha gymmet ett stenkast från jobbet o passen ligger på tider så att jag fixar dom på en förlängd lunch vilket gör att det är lätt att f... Läs mer...


Nyårslöfte redan på Juldagen?



Nu ska jag göra det! Dvs regga min löpning, provar efter ett antal krascher här på Funbeat. Bilden föreställer dock träning som inte ska registreras: Min son Erik är alltid till hjälps när Pappa behöver stretcha sätesmusklerna... Läs mer...

Mina planerade lopp och tävlingar

Inga planerade lopp eller tävlingar.
Visa alla mina tävlingar

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina senaste fotografier

Min träningsutrustning