Maria Finnved

Motto: Jag kan, jag vill, jag ska!

Om mig: Sjukgymnastexamen från Karolinska Institutet.
Lic. Personlig Tränare.
Lic. Träningsinstruktör.
Diplomerad Massör.
Cert. Spinninginstruktör.


Personbästa

MAP-Test trainer:
310 watt lör 29 okt 16 (polarmätare)
330 watt lör (?) 9 feb 17 (Stages mätare)

20 min FTP- test ute på Argon18 E-117:
233 watt mån 27 mars - uträknad FTP: 220 watt

LÖPNING

2017
5 km:
Mantorp Seedinglopp 25 mars: 24:43 min (avbröt 10k-lopp)

2016
10 km:
Vifolkavallen 10 km max (ensam 24 dec): 51:18 min
Ljungs triathlon 27 aug: 53:54 min

5 km:
Ljungs triathlon 27 aug: 26:30 min

2015
HALVMARATHON:
Linköping Halvmaraton 6 juni: 2h 13 min 40 sek

5 km:
27:34 min Blodomloppet Linköping 2015

2014
HALVMARATON:
Göteborgsvarvet 17 maj: 2h 32 min 16 sek

2010
10 km Kungsholmen runt 2010: 54:25 min

CYKLING:
2017:
182 km Corralejo 7h 8 min 28s

2016:
18 mil träning 16 sept: 6h 30 min

Rodd
500 m: 1:41 min (träning i juni 2011)

Styrka m.m.
pushpress:
Pushjerk: 47,5 juli 15
Press: 1RM 33 kg 160116, 4RM 30 kg 151208

hangclean: 30 kg juli 15
Clean(squat): 30 kg
powerclean: 50 kg 160114

power snatch: 30 kg (17 juni 15)
Hang Squat snatch: 30 kg (150617), 31,5 kg (160131)

clean + split jerk: 47,5 kg 160112.
Split Jerk: 55 kg (160228)

Deadlift 1RM: 82,5 kg 2 feb 2016

benböj: 1RM 65 kg feb 16
benböj 2RM: 50 kg v 17 2015
Frontböj 1RM: 55 kg (2 feb 2016)
OHS: 30 kg 5 reps
Box jump: 50 cm

Strict Pull Ups: 1 (25 jan 16), 2 st (30 jan 16)
Strict Chin ups: 3 (mars 2016)

Toes to bar: 3 (10 jan 2016)

Dips: 1 (29 maj 15), 3 (31 jan 16)
Ringdips: x

Push Ups: 6 st (smala)

DU: 9 st , 7 jan 2016

Medlem i FunBeat sedan: 2010-04-20

6 dagar kvar - Året som gått! (Långt inlägg)

Känns overkligt men kul! Jag är taggad, har vant mig vid tanken och vill bara ha det gjort nu! Läs mer...


Playitas del 1

Har bloggat lite om min Playitasresa! Börjar med cyklingen =) Läs mer...


Tiderna förändras!



Nedan är en skärmdump från appen/sidan Trainingpeaks som jag nyligen börjat logga min träning på. Om någon hade sagt för ett år sedan att min tränings skulle fördelas 56 % cykling, 19 % styrka och 25% simning skulle jag ha skrattat högt. Styrkan är väl inte så konstigt iofs, men s... Läs mer...


Funderingar



Helt plötsligt har jag kommit in i en sova-dåligt-period igen. Vet inte riktigt varför. Förut har jag så enkelt kunna koppla det till stress i livet/jobbet etc, men det kan jag inte riktigt nu. Jag lever precis det liv jag vill leva. Plugget rullar på utan större bekymmer, jobbar inte spec... Läs mer...


Playitas - Världens paradis!

Åh, jag är post-playitas-deprimerad. Åh vad jag älskar det stället alltså! Nu jobbar jag på för att ha råd igen så snabbt som möjligt att åka dit =) Läs mer...

Mina utmaningar

Just nu finns inga aktiva utmaningar.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Tack för dina ord!!! :)

2010-11-25

Vad gullig du är =)
/Maria

Hej där Maria, Synd att du uteblev i söndags. Du missade mycket skratt, god mat och dryck. Välkommen måste jag väl passa på att säga även om jag är lite efter en viss herre längre ner Smiley

2010-08-10

Hej! Jag förstår att jag missade en trevlig kväll! Men så kan det gå.. Haha inte snabbast den här gången allså :)
/Maria

smidigt Fredrik *flinar* Välkommen Maria, är det dig vi ska rådfråga om muskelskador och annat kroppsligt?

2010-08-06

Tack :)! Ja fråga på, men eftersom jag bara har gått ett halvår på utbildningen så är det inte säkert att jag kan svara Smiley haha
/Maria

Haha! Nog var det för din skull egentligen, men jag hade inte funderat ut så mycket mer än "hejsan" att skriva så det andra kom spontant när jag såg att gästboken var tom. Smiley

2010-08-05

Haha tackar, trevligt med det med :)
/Maria

Hejsan! Jag skriver ett inlägg bara för att hinna före Micke. Han brukar vara först överallt... Smiley

2010-08-05

Tackar för inlägget, även om det inte var för min skull utan Mickes Smiley
/Maria

Personliga mål

Inga mål just nu.

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Här kommer ett diagram att synas när mer träning är registrerad.

Mina senaste fotografier

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Här bor jag