Martin Bergman

Motto: Bygg upp kroppen - mota krämporna

Om mig: Fd simmare som slutat men börjat igen med Masterssimning. Stillasittande jobb under många år och den allt sämre formen kom smygande. Vill hitta en rimlig balans kring träning, tävling och kost men inte på bekostnad av familjen. Vill gärna fortsätta ta lite medaljer i simningen så länge som jag satsar.

Personbästa

Vasaloppet: 7:11:04
Göteborgsvarvet: 2:07:23 (pb 2015)
Vidösternsimmet 21+km: 5:56:45
NM Open Water 10 000 m: 2:34:17

Masterssimning

400 my: 5.15.30 (2013)
200 my: 2.24.5 (2012)
100 my: 1.06.0 (2013)

50 fr: 26.85 (2013)
400 fr: 4.42.11 (2012)

50 ry: 32.21 (2013)

50 Br: 32.80 (2015)
100 Br: 1.12.27 (2015)
200 Br: 2.37.77 (2013)

50 Fj: 29.96 (2013)
100 Fj: 1.05.5 (2013)

Medlem i FunBeat sedan: 2010-04-18

Koncentrerad satsning mot Masters EM i London - en bra start!

När sommaren vänder blad och går mot höst är det dags att titta tillbaks på träningsfliten under sommaren för att komma fram till vilken bas som gäller inför det fokus som sakta ställs in med sikte mot sista vecka i maj nästa år. Läs mer...


Race rapport Vidösternsimmet 2014



Efter en underbar sommar med regelbunden simning om än inte tillräckligt långa pass bar det iväg till Värnamo för något som skulle visa sig vara den största fysiska utmaningen hittills inkuderat de 7 Vasalopp jag gjort genom åren. Uppladdningen var ganska bra då den spenderats på träningsläger (d... Läs mer...


Funderar på att överge funbeat, mer stress en pepp.

Just nu är jag inne i en väldigt djup svacka rent motivations/träningsmässigt. Allt tar för mycket tid: Jobb, resor, skolavslutningar, midsommar och allt det där. Dessutom finns det inte mycket för mig att be om när det gäller egen tid då simsatsningnen tidigare tog många kvällar i anspråk. Min f... Läs mer...


Man down!

Då var årets första utmaning klar, Göteborgsvarvet. Fick tyvärr se mig besegrad av banan, asfalten och för få långpass. Höll ett helt ok sub 2h tempo till 14 km då ena knät sade ifrån samtidigt som jag blev riktigt stum. Tog mig i mål men utan att nå den tid jag hade hoppats på. Skall en stor och... Läs mer...


Äntligen släpper det!



En simmarkompis sade idag att om man håller upp med träningen 4 veckor så tar det 8 veckor att komma tillbaks. Jag tror att det ligger en hel del i det men kan det vara så illa?. Jag hade hållit upp 8 månader med simningen, men kan det verkligen ta 16 månader att komma tillbaks? Innan det höll ja... Läs mer...

Mina utmaningar

Just nu finns inga aktiva utmaningar.

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Styrketräning, 1125 min , 38%

Simning, 815 min , 27%

Snabb gång, 599 min , 20%

Löpning, 236 min , 8%

Simning - Öppet vatten, 160 min , 5%

Rullskidor, 35 min , 1%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Hej Martin, tyvärr både sjuk och skadad! 3 omgångar med öroninflammatin som inte ger sig. Till råga på allt muskelinflammaion i låret. Hoppas kunna träna snart igen men det känns inte alls bra. Kommer inte kunna gå för fullt på länge. Hoppas du kan köra på bättre! MVH Roger

2012-01-12

Nä nu är det väl snar dags att åka lite rullskidor i hop?

2011-05-23

Här bor jag

Min träningsutrustning

Ingen aktiv utrustning just nu.

Mina senaste fotografier