Tomas Ängshammar

Motto: Motto saknas

Om mig: Beskrivning saknas

Medlem i FunBeat sedan: 2010-02-12

Omsprungen av Papphammar - igen

Kungsholmen runt levererade ännu en gång. Eller rättare sagt, jag levererade på Kungsholmen. Löparresultat kommer ju inte i små fina paket med rosetter utan man får snällt göra jobbet själv. Läs mer...


Hål i foten

När man står inför de lite större träningsmålen hör det till att man blir lite nojig. Jag hoppas således att de senaste dagarnas mystiska smärta i högerfoten, som bara kommer när jag försöker springa men försvinner så fort jag växlar ner till gång, är en sorts hjärnspöke. Elle... Läs mer...


Medeldistansaren med fantomspurten

Med nyslickade sår efter debaclet i Nordic Classic (kommer kanske i en separat krönika när krisbearbetningen närmar sig fullbordan) vågade jag mig på ett nytt tävlingsförsök i måndags. För säkerhets skull på bana, där risken att springa fel kunde hållas på en rimlig nivå. Läs mer...


Spaghettiben med stekt lårkaka

Man kan inte bara träna, man måste vila ibland också. Sägs det, i alla fall. Läs mer...


Att falla på mållinjen

Ibland är det helt ok att få spö. I årets Vintercup var jag till exempel solklar favorit till totalsegern men lyckades dribbla bort vinsten med en halvdålig insats på 2-kilometersetappen i lördags - och det känns (nästan...) bra. Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning - Aerob, 797 min , 30%

Löpning, 609 min , 23%

Löpning - Långpass, 511 min , 20%

Löpning - Intervall, 488 min , 19%

Löpning - Fartlek, 116 min , 4%

Löpning - Backe, 87 min , 3%

Övriga träningsformer, 10 min , 0%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Hallå Tomas, För inte så länge sedan hetsade jag dig att anta utmaningen att slå mig i Stockholm Marathon 2011. (Vi hade nästan samma tid 2010) Nu tänkte jag hetsa dig lite då jag idag gick runt en mara på 2,47. (New York) (Inte menat som skryt utan mer för att pusha dig lite) ..... sub 2,45 i Stockholm? ;-) By the way, tog faktiskt till mig ditt tips avseende Kinvara och köpte ett par här till det retfulla priset ca 500 kr Mvh, Patrik Annebäck

2010-11-07

Här bor jag

Min träningsutrustning

Asics Gel Zone 4324,97 km
Asics J331599,54 km
Asics Speed321,82 km
Finlandsfärja110,24 km
Kinvara416,81 km
Nike Air Icarus+1317,56 km
Nike Flex592,43 km
Nike Zoom Streak186,67 km
Puma Faas 3501552,13 km
Puma Faas 5001549,14 km
Salming Race 5205,1 km
Salomon Speedtrack470,38 km
Saucony Glide 9758,42 km
Saucony Hattori271,45 km
Saucony Kinvara 4983,44 km
Saucony Mirage1805,18 km
VFF416,59 km
Xtalon 2123016,02 km

Mina senaste fotografier