Tomas Ängshammar

Motto: Motto saknas

Om mig: Beskrivning saknas

Medlem i FunBeat sedan: 2010-02-12

Skuggan av en löpare





Dubbla banrekord

Rättvist i skuggan av Freds makalösa bragd i Växjö, där han slog ett 19 år gammalt banrekord och vann Växjö maraton med 13 minuters marginal (på 2:26:30, sjunde bästa svenska tiden i år) gnetade en gammal gubbe på Gotland till sig ett nytt banpers. Gubben var jag och banan var Högklintsloppet. Läs mer...


Back on track

I nio hela dagar lyckades jag låta skorna stå orörda innan det kliade för mycket. Delvis påverkas man ju av yttre faktorer, får jag erkänna. När jag tog vila var det riktigt lätt eftersom den svala sommaren övergått till en fullständigt eländig höst. Efter några dagars vila blev de... Läs mer...


​ Säsongsavslutning med pallplats





En löpare utan mål eller mening

Vad ska jag göra med mitt löparliv, egentligen? Efter att ha haft Island Games som mitt stora säsongsmål under årets första halva har jag hamnat i lite bryderier. Särskilt eftersom andra prestationsmål sprängdes i småsmulor längs vägen. Halvmaraperset vässades från 1:20:14 till 1:17... Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning - Aerob, 1059 min , 46%

Löpning, 452 min , 20%

Löpning - Långpass, 400 min , 17%

Löpning - Intervall, 185 min , 8%

Löpning - Fartlek, 127 min , 6%

Löpning - Backe, 69 min , 3%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Hallå Tomas, För inte så länge sedan hetsade jag dig att anta utmaningen att slå mig i Stockholm Marathon 2011. (Vi hade nästan samma tid 2010) Nu tänkte jag hetsa dig lite då jag idag gick runt en mara på 2,47. (New York) (Inte menat som skryt utan mer för att pusha dig lite) ..... sub 2,45 i Stockholm? ;-) By the way, tog faktiskt till mig ditt tips avseende Kinvara och köpte ett par här till det retfulla priset ca 500 kr Mvh, Patrik Annebäck

2010-11-07

Här bor jag

Min träningsutrustning

Asics Gel Zone 4429,76 km
Asics J331668,05 km
Asics Speed321,82 km
Finlandsfärja110,24 km
Kinvara416,81 km
Nike Air Icarus+1317,56 km
Nike Flex592,43 km
Nike Zoom Streak218,37 km
Puma Faas 3501556,83 km
Puma Faas 5001549,14 km
Salming Race 5372,22 km
Salomon Speedtrack736,6 km
Saucony Glide 91118,44 km
Saucony Hattori271,45 km
Saucony Kinvara 41021,04 km
Saucony Kinvara 7382,4 km
Saucony Mirage1813,04 km
VFF429,61 km
Xtalon 2123016,02 km

Mina senaste fotografier