Tomas Ängshammar

Motto: Motto saknas

Om mig: Beskrivning saknas

Medlem i FunBeat sedan: 2010-02-12

En haverists betraktelser





2-1

Efter en övertygande seger för Rasmus i korta terrängen och en lika övertygande seger för mig i halvmaran var det i går dags att se om gränsen där distansen ger mig övertag i vår interna kamp ligger norr eller söder om 12 km terräng. Läs mer...


Vintercup och träningsläger hemma

Så har det blivit den tiden på året då frun tar de två yngsta till Gran Canaria och ger Gustav och mig (och hundarna) chansen till lite ungkarlsliv. Och då bjuder traditionen att jag har träningsläger hemma, med kilometerknarkande i industriell skala. Ibland utan att gå sönder, men det ... Läs mer...


2017 i sammanfattning





Ett fall framåt

Fördelen med riktigt lågt ställda förväntningar är att man kan överträffa dem. Perioden efter min tidiga säsongsvila har känts riktigt seg, med en riktigt usel tävling i Stockholm som bottenkänning. Att jag skulle kunna rå på förra årets succétid (37:48 på 10,6 km) från Lucialo... Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning - Aerob, 953 min , 36%

Löpning - Långpass, 683 min , 25%

Löpning - Intervall, 505 min , 19%

Löpning, 360 min , 13%

Löpning - Fartlek, 165 min , 6%

Styrketräning, 10 min , 0%

Övriga träningsformer, 5 min , 0%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Hallå Tomas, För inte så länge sedan hetsade jag dig att anta utmaningen att slå mig i Stockholm Marathon 2011. (Vi hade nästan samma tid 2010) Nu tänkte jag hetsa dig lite då jag idag gick runt en mara på 2,47. (New York) (Inte menat som skryt utan mer för att pusha dig lite) ..... sub 2,45 i Stockholm? ;-) By the way, tog faktiskt till mig ditt tips avseende Kinvara och köpte ett par här till det retfulla priset ca 500 kr Mvh, Patrik Annebäck

2010-11-07

Här bor jag

Min träningsutrustning

Asics Gel Zone 4491,81 km
ASICS GT 100042 km
Asics J331857,17 km
Asics Speed321,82 km
Finlandsfärja110,24 km
Kinvara416,81 km
Nike Air Icarus+1317,56 km
Nike Flex741,51 km
Nike Zoom Streak269,64 km
Puma Faas 3501570,08 km
Puma Faas 5001556,24 km
Salming Race 5518,91 km
Salomon Speedtrack1635,57 km
Saucony Glide 91729,62 km
Saucony Hattori271,45 km
Saucony Kinvara 41043,94 km
Saucony Kinvara 71141,06 km
Saucony Mirage1909,59 km
VFF429,61 km
Xtalon 2123016,02 km

Mina senaste fotografier