Tomas Ängshammar

Motto: Motto saknas

Om mig: Beskrivning saknas

Medlem i FunBeat sedan: 2010-02-12

Island Games, salig i åminnelse





Skjuta på rörligt mål

Det är lite spännande när säsongens stora mål liksom byter form när det är en vecka kvar. Island Games - en sorts mini-OS för öar - arrangeras på Gotland för första gången sedan 1999 och det är förstås stort. Att få vara del av det som lätt ålderstigen motionär är förstås ... Läs mer...


Here today, gone tomorrow

När det går bra kan det vara nyttigt att påminna sig själv om livets förgänglighet. Eller, om det känns för deprimerande, åtminstone formens förgänglighet. Läs mer...


Omsprungen av Papphammar - igen

Kungsholmen runt levererade ännu en gång. Eller rättare sagt, jag levererade på Kungsholmen. Löparresultat kommer ju inte i små fina paket med rosetter utan man får snällt göra jobbet själv. Läs mer...


Hål i foten

När man står inför de lite större träningsmålen hör det till att man blir lite nojig. Jag hoppas således att de senaste dagarnas mystiska smärta i högerfoten, som bara kommer när jag försöker springa men försvinner så fort jag växlar ner till gång, är en sorts hjärnspöke. Elle... Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning - Aerob, 490 min , 35%

Löpning - Intervall, 312 min , 22%

Löpning - Långpass, 300 min , 21%

Löpning, 174 min , 12%

Löpning - Fartlek, 81 min , 6%

Löpning - Barfota, 36 min , 3%

Övriga träningsformer, 20 min , 1%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Hallå Tomas, För inte så länge sedan hetsade jag dig att anta utmaningen att slå mig i Stockholm Marathon 2011. (Vi hade nästan samma tid 2010) Nu tänkte jag hetsa dig lite då jag idag gick runt en mara på 2,47. (New York) (Inte menat som skryt utan mer för att pusha dig lite) ..... sub 2,45 i Stockholm? ;-) By the way, tog faktiskt till mig ditt tips avseende Kinvara och köpte ett par här till det retfulla priset ca 500 kr Mvh, Patrik Annebäck

2010-11-07

Här bor jag

Min träningsutrustning

Asics Gel Zone 4371,37 km
Asics J331620,65 km
Asics Speed321,82 km
Finlandsfärja110,24 km
Kinvara416,81 km
Nike Air Icarus+1317,56 km
Nike Flex592,43 km
Nike Zoom Streak204,17 km
Puma Faas 3501552,13 km
Puma Faas 5001549,14 km
Salming Race 5274,92 km
Salomon Speedtrack498,48 km
Saucony Glide 9863,98 km
Saucony Hattori271,45 km
Saucony Kinvara 4995,62 km
Saucony Kinvara 747,15 km
Saucony Mirage1805,18 km
VFF429,61 km
Xtalon 2123016,02 km

Mina senaste fotografier