Alejandro Martinez

Motto: No pain, no gain!

Om mig: Jag är en kille på 24 år som arbetar som personlig tränare och studerar även till hälsopedagog.

Mitt mål med denna sida är att skapa goda förutsättningar inför den sommaren 2010, genom en träningsdagdok.

Mer information om mig och mitt företag hittar ni på: http://www.activeform.se/

Medlem i FunBeat sedan: 2010-01-17

Stress gör dig fet!

Hej alla glada motionärer! Ni har säkert hört talas om, bukfettma, insulinutsöndring, kortisolpåslag osv. Men vad betyder alla dessa begrepp och hur påverkas vår kropp av de? Studier visar att det finns en direkt koppling mellan stress och övervikt! Det som händer i våra kroppar n... Läs mer...


Fett till muskler

Hej gott folk! Under 5 månader kommer jag att registrera min träning samt mina resultat. Jag kommer i mitten av varje månada registrera min vikt, midjemått och lite övriga mått. Jag har nu tränat stenhårt i 2 veckor och resultaten börjar redan att synas. Syftet är att hålla en j... Läs mer...

Personliga mål

Inga mål just nu.

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Här kommer ett diagram att synas när mer träning är registrerad.

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina senaste fotografier

Inga fotografier har laddats upp.