Janne Ronkainen

Motto: Kroppen är ditt tempel, ta hand om den och behandla den därefter!

Om mig: Är 42 år träningsfreak och pappa till 2 underbara flickor och gift med en underbar kvinna (ok inte alltid så underbara). Tränar hårt trots att elitsatsningen för länge sen lagts ner och kommit fram till att det visst går att hålla sig i form med korta och intensiva pass. Tränar mestadels hemma där plats finns eller ute i det friska. Kettlebells kan man ju ta med sig ut =)...

Medlem i FunBeat sedan: 2010-01-04

Du mår bättre av träning!

http://195outwork.blogspot.se/ Läs mer...


Tränat, instruerat 75min box pass på Sats!

och träningen går framåt! http://195outwork.blogspot.se/ THASF Läs mer...


Nästan 50/50 skador-sjukdom vs träning i år!

Undra om det inte vänder nu =)... http://195outwork.blogspot.se/ THASF Läs mer...


Tränat men inte reggat!

Kanske borde börja regga lite här på funbeat så man kan följa sin egen träning lite effektivare... http://195outwork.blogspot.se/ THASF Läs mer...


Sam Arne Tammer en gång...

i tiden sa en kvart om dagen räcker långt. En kvart är alltid mer än ingenting alls. http://195outwork.blogspot.se/ THASF Läs mer...

Personliga mål

Inga mål just nu.

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Här kommer ett diagram att synas när mer träning är registrerad.

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina senaste fotografier

Här bor jag