Rolf Källström

Motto: spring spring spring

Om mig: senaste:

Varbergsloppet 2012 52:14

Göteborgsvarvet 2011 1:59:04
Stockholm Marathon 2011 4:37:49
Kullaviks Hamnlopp 10km 2011-09-17 tid: 51:55
Lidingöloppet 2011-09-24 3.23.06 PB!!!



Kullaviks Hamnlopp 10km 2010-09-04 tid: 49:46
Genomsnittsfart 04:59 min/km
Lidingöloppet 2010-09-25
Mål 3.23.39 8431
Stockholm Marathon 2010-06-05 4.29.45 PB!!!
Genomsnittsfart 06:24 min/km

historia:
http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=66072

Medlem i FunBeat sedan: 2009-11-01

Kompislista: Du är inte inloggad.

Göteborgsvarvet 2013

Musikfesten Göteborgsvarvet. I år deltog jag bara som åskådare och det för första gången. Skoj det också!

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailp...

Såg bland annat segraren springa in på Slottsskogsvallen

För fjärde gången

Anmälningsbekräftelse (anmälan är betald)
Artikelnamn Antal à pris Summa
Anmälan till ASICS Stockholm Marathon 2013, Herrar

Total 945,00 SEK
Varav moms 0,00 SEK
Förnamn: Rolf
Efternamn: Källström
Födelsedatum : 1959-05-06

Ny cykel

En MERRIDA MATTS av enklaste modell men ändå rolig. Kanske blir det en mer avancerad mountainbike någon gång i framtiden.





Sammanfattning av januari och februari, och marsförhoppningar

Sprang 47 km i januari
Sprang 68,58 km i februari

Inte så jättemycket men rekord för mig i januari och februari sedan jag började registrera här på funbeat. Det blev en tid av återhämtning efter mitt 20 milarekord i december. Jag känner mig ganska stark och min trilskande högervad är mycket bättre. Och nu hoppas jag bara att jag får vara frisk och får ösa på med massor av mil i mars.

Mitt diplom LL 2011

Här känns som en bra plats att förvara det. Jag hittade diplomet i ett mail som jag var nära att slänga.




Personliga mål

Inga mål just nu.

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Cykling, 97 min , 86%

Löpning, 16 min , 14%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina senaste fotografier

Här bor jag

Personen har ej märkt ut sig på kartan.