En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: Längre steg och oftare

Om mig: Började med "organiserad" löpning juni 2009. Blandar upp löpningen med olika träningsformer på Friskis & Svettis.

PERSONLIGA REKORD – TRÄNING:
5km: 21:04, 23/8 2010 (träning)
10km: 45:25, 11/5 2011 (träning)
20km: 1:40:16, 5/5 2010 (träning)
21km: 1:42:15, 4/5 2011 (träning)
Kvanrtorpshögen trappan, 10 varv, 1/9 2013: 01:25:51

PERSONLIGA REKORD – LOPP:
5km: 19:53, Grabbhalvan 2010
21km: 1:41:46, Göteborgsvarvet 2011

TIDER LOPP:
Göteborgsvarvet
2010: 1:47:06, startgrupp 10
2011: 1:41:46, startgrupp 12

Kilsbergen Trail Run 2011
1:10:51 (plats 11 av 45)

Tjurruset 2013: 1:10:57.
Plats 220 av 1438 herrar.

FAVORIT TRAIL-RUNDOR:
- Dovrasjödalen
- Rundslinga Tiveden
- MTB-spåret Markaskogen
- Caférundan, Sörbyskogen
- Bergslagsleden Ånnaboda-Suttarboda

Medlem i FunBeat sedan: 2009-08-18

Mål 2014



Efter två år med en massa irriterande skador av olika slag är det dags för ett nytt år. Höften är ok, piriformis-muskeln gör sig påmind då och då efter längre belastning men går att stretcha ut, så där är det inga problem. Ljumskarna/magmuskelfästena på båda sidor bråkade rej... Läs mer...


Göteborgsvarvet 2012 - inte som planerat



Målet var under 1:40. Åkte ner tillsammans med kompisen Stefan Lemming, som hade samma målsättning. Kände mig i utmärkt form före start. Såg rätt snabbt att jag fick riktigt bra kilometertider neråt 4:30 i snitt. Men redan efter 3 km började jag känna av skadan i höften som jag haft ... Läs mer...


Grabbhalvan på rekordtid

Yes! Sprang Grabbhalvan 5 km igår och klarade drömgränsen 20 min. Kom in på 19:53 på plats 150 (av 1180). Loppet gick i ett rasande tempo hela vägen. Kändes stabilt trots att jag sprang Gtb-varvet i lördags. Pulsen gick direkt upp till 180 och ökade sen succesivt upp till 202 de sista 40... Läs mer...


Löprunda i Istanbul



När jag besöker andra städer är det givet att försöka få till en löprunda i gryningen. Lite rekning dagen innan och så upp i god tid så att man inte missar soluppgången. Den här gången var det Istanbul. Suverän löprunda vid vattnet längs med den gamla ringmuren. Bara jag, måsarna... Läs mer...


Slut på det roliga

Förkyld. Läs mer...