Fredrik Blom

Motto: Lite mjölksyra till kaffet kanske?

Om mig: Jag springer, cyklar, simmar, åker längdskidor, triathlon, klättrar & åker snowboard.

Bloggar på www.drain.se

Triathlon är en stor passion just nu!


Målsättning 2016:

Funbeat aquathlon sub 50 (1500m sim, 5k löpning)
Vasaloppet
Göteborgsvarvet (sub 1:40?)
Sala Silverman
(Klassikern på en vecka?)
(Springa vasaloppet)


PB:s

3,6k 17:20 (2011-08-25)
5k 23:00 (2010-06-17)
10k 46:11 (2013-05-02)
21,1k 1:43:55 (2015-05-23 GV)
42,2k 3:50:00 (2012-07-15 JM)

Vasaloppet 5:50:53 (2016)

Östnors rundor:
2,5:an 5:12/km
Mora Nisses frus
V5:an 26:05 (5:10) (2012-07-09)
Blå 7,5km 55:00
Gröna Milen 5:20/km (2016-04-20)
Blå Milen 6:40/km
Prick Milen 6:14/km
Släntracet 7,6km 57:21 (7:26/km) (2012-07-03)
Vik-Loppet 13km 5:51/km
Mora Långa 6:03/km

Klassikern (2015/16):

Vätternrundan (10:37:00)
Vansborsimningen Juli (52:12)
Lidingöloppet September (2:53:15)
Vasaloppet: (5:50:53)


Totaltid 20:13:08

V0004B65BB

Medlem i FunBeat sedan: 2009-08-09

Summering 2015

Under året har jag betat av En svensk klassiker & persat på Göteborgsvarvet. Läs mer...


Summering 2012

Här kommer den traditionsenliga summeringen av träningsåret. 2012 började med några veckors längdåkning i ganska bra fart ända till jag åter igen fick problem med hjärtat och blev sjukskriven hela våren. Jag kunde kör 4hb styrketräning under hela sjukskrivningen och började trän... Läs mer...


Kona Ironman 2011

Som en liten morot ska jag sikta på att klara 1/10 IM i samma fart som vinnaren av Kona Ironman! Vinnare - Craig “Crowie” alexander : 8:03:56 Medelfarter: 13,25/km simning (1:19,5/100m) 40,9km/h cykling 3:53/km löpning // Läs mer...


Summering 2011

Dags för en summering av träningsåret 2011. Årets planerade tävlingar var Öppet spår, Göteborgsvarvet, Vätternrundan & Dalacupen i triathlon. Jag valde att inte dricka alkohol under 2011. Träningsåret började riktigt bra. Jag lyckades få in rätt mycket längdskidor även fa... Läs mer...


Summering 2010

Det är på plats med en summering av året 2010. Året började med träning inför Öppetspår som gick enligt planerna lugnt och säkert och landade på tiden 10:38:47 (borde inte vara svårt att slå ;) Sen började träningen inför Göteborgs varvet. Målet var att spring på tider kr... Läs mer...

Mina utmaningar

Just nu finns inga aktiva utmaningar.

Nedräkning

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Här kommer ett diagram att synas när mer träning är registrerad.

Personliga mål

Inga mål just nu.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Jag ligger före dig :) hehe

2012-11-05

Mina senaste fotografier

Mina vänner