Karro S

Den här person visar sin träning för alla, även ej inloggade.

Översikt

Visa i kalender

Motto: "I hate hate hate doing pushups, but soon I will learn to love them!"

Om mig: 13 juni 2009 födde jag min dotter Mina. 12 juni 2010 ska jag springa Broloppet i Malmö. Läs mer om mig i min blogg: www.karroskoloni.se (fast jag är kass på att uppdatera den nuförtiden...)

Ang rökning
Slutade röka på kungens födelsedag i 2006 och det är helt och hållet träningens förtjänst.

2003 började jag träna så smått och det har bara blivit mer och mer. De träningsformer som har hållit i sig bäst är Body Pump och löpning. Löpningen fungerade bra trots att jag rökte (tyckte jag då). Gjorde ett spontanrökstopp midsommarafton 2005 med hjälp av snus, general mini. Det gick bra i ca 2 mån sen började jag röka igen. I mars 2006 började jag med intervallträning för att förbättra löptiderna och motivationen till att sluta blev mycket stor eftersom jag fick mycket påtagliga bieffekter av rökningen under intervallträningen - jag fick ont i lungorna och andningsproblem.

Denna motivation tillsammans med "slutaröka" piller har gjort att jag numera är ickerökare!!! Känner mig lite lurad över att jag inte saknar något som var en del av mitt liv i 16 år, men vad fan - det är ju bra! Fast i juli 2008 började jag feströka vilket gick över till daglig rökning under några månader. Kämpade länge med att sluta röka igen och lyckades den 13 juni och har inte rökt sedan dess Lärdom: feströk aldrig! Jag kan inte ta en cig till i hela mitt liv utan att åka dit igen.

Visdomsord jag gillar:
"Tid är inget man har, utan något man tar."
"Om jag har ansvar för hur jag mår kan jag ju också påverka hur jag vill må."

Jag hämtar inspiration från: http://www.steffanie.net/category/halsa/ Cool tjej!

Medlem i FunBeat sedan: 2006-01-27

Kompislista: Du är inte inloggad.

Lägg till den här personen på min kompislista
Lämna meddelande till den här personen

Broloppet 2010
2009-11-20 07:53.
Efter att ha fött barn och kommit igång med träningen är det dags för nya mål vilket har blivit Broloppet 2010! Jag vet inte riktigt vad jag ger mig in på men jag är glad om jag klarar av det. Med andra ord har jag inga tidskrav på mig själv men jag vill klara av att springa/jogga/lunka hela sträckan.

Mål: Genomföra Broloppet 2010

Delmål 1: Jogga 3 gånger i veckan i 10 veckor med Podrunner. http://www.djsteveboy.com/1day25k.html
Syfte: Få in rutin på att komma iväg 3 gånger i veckan samt att långsamt bygga upp lederna.

Delmål 2: Jogga 3 gånger i veckan i 7 veckor (1feb-21mar) med podrunner program Freeway to 10K samt att genomföra Premiärmilen i Stockholm den 28 mars. http://www.premiarmilen.se
Syfte: Bygga upp konditionen och uthålligheten så jag klarar Premiärmilen.

Delmål 3: Följa I Forms "Från 10 till 21,1km på 12 veckor" (22mar-12jun) samt att genomföra Broloppet 2010! http://www.broloppet2010.se/
Syfte: Bygga upp uthålligheten så att jag klarar Broloppet

(16 okt är det Tjurruset. Funderar på att ha det som nästa mål.)
0 kommentarer Lägg till kommentar

Målutvärdering för 2008
2009-02-13 10:47.
2007 tränade jag minst 2 gånger i veckan i 44 av 52 veckor! Mitt fokus 2008 var fortsatt regelbundenhet i träningen dvs undvika långa träningsuppehåll. Vad och hur jag tränar var inte viktigt utan huvudsaken är att jag rörde på mig och mitt mål var att hålla 2 träningsdagar i veckan.

Måluppföljning: Det blev ett träningsuppehåll under sommaren på ca 2 mån samt i slutet av året. Jag tränade 2 ggr/v i totalt 26 veckor. Får väl säga att det gick sådär med målen 2008...
0 kommentarer Lägg till kommentar

Sjukdom och foglossning
2009-02-13 10:26.
Träningen har strukit på foten rejält den senaste tiden... Först var jag sjuk hela december, tydligen är det svårare att bli av med förkylningar när man är gravid. Sen fick jag foglossning så jag knappt kunde gå. Tröttheten har varit förlamande vilket berodde på järnbrist, höll mig inte vaken längre än till 20.30 på kvällen i drygt en månad. Lyckades inte se en hel film under den tiden - somnade som en stock efter 15 min... Nu äter jag järntabletter och kan hålla mig vaken ända till 22 OCH se en hel film utan att somna! Foglossningen försvann helt plötsligt en dag så nu har jag börjat komma igång med träningen igen! Tar det lite försiktigt och kör på halvfart.
0 kommentarer Lägg till kommentar

Yoga Kendra är stängt i 2 veckor...
2008-10-07 20:51.
så därför har jag bestämt mig för att träna yoga hemma dessa två veckorna. Mitt mål är att göra 5 solhälsningar om dagen. Kan tyckas lite men det viktigaste är att jag genomför mitt mål, inte att det blir mycket yoga.
0 kommentarer Lägg till kommentar

Yoga
2008-09-10 19:34.
Funderar kring att gå en Yogainstruktörsutbildning i vår. Så nu är mitt mål att träna yoga minst två gånger i veckan, gärna tre för att kvalifiera mig.
1 kommentar Lägg till kommentar