Mats Johansson

Motto: Träningsbakgrunden utökas med åren

Om mig: M55, singel från Gävle.Tränar numer utan direkta mål för att förhoppningsvis kunna hålla mig fit for life

Prestationsavdelningen (exklusive div bollsporter)
7 Lidingölopp
3 Vasalopp (nåja 2,5)
7 Halvmarathon

Personliga rekord
Lidingöloppet 2.39.53 (1980)
Vasaloppet 8.33 (Öppet spår 1997)
Halvmarathon 1.32 (Västerås 1983)
18,2 km 1:13:22 (Gästrike hammarby 1988)
7,5 km 28:15 (Hemlingby 3x2,5 1988)
5,7 km 20:50 (Hemlingby 6:an 1988)
5000 m 18:00 (Hemlingby 1988,Enskede IP 1988)
1500 m 4.39 (Karlskrona 1986)
400 m 59.9 (Karlskrona 1986)
100m 13.2 (Karlskrona 1986)
Golf Hcp 19,6 (2008)
Bänkpress 102,5 (Steneberg 1982)

Årsbästa 2019
7,3 km 40.11

Årsbästa 2016
7,3 km 39.13
Bänkpress 2 rep 95 kg

Årsbästa 2013
800m 2.52.5

Årsbästa 2012
7,3 km Ersbo-Gubbäck 36:58
Bänkpress 3 reps 90 kg

Årsbästa 2011
7,3 km Ersbo-Gubbäck 35:02
5000m stadion 22:45

Årsbästa 2010
5000 m stadion 21:55
Hemlingby 6:an 26:03
1/4-marathon 50:11
7,3 km Ersbo-Gubbäck 35:20
7 km Högbo 38:35
12 km högbo 1:04:55

Årsbästa 2009
5,7 km Hemlingby 25.26
7,5 km Ersbo-Gubbäck 33:31
5000 m Gunder Hägg stadion 21:11
10 km Ersbo-Gubbäck-Andersberg 45:50
3000 m Gunder H. 12:21
21,1 km 1.47.35


Medlem i FunBeat sedan: 2009-06-08

57 och aktiv

2 år har nu passerat sedan jag lade om kosten i LCHF anda , primärt för att förbättra blodtrycket . Kör nog mer Limited carb , normal fat än strikt enligt boken . Massor av grönsaker , kött, fisk , fågel , minimalt med socker .Började laga mat varje dag , oftast mha Sous vide . Läs mer...


Nu laddar jag om

Bytte batteri i Garmin 205:an .Det var lätt att öppna den, skickade efter "Ersättningsbatteri LI-50B kompatibelt med OLYMPUS" ,från batterioutlet för 108 kr.Gick bra att löda ihop ,men fick förlänga tamparna och löda direkt på batteriets kontaktytor .Lade silkon under batteriet ,och runt klockans... Läs mer...


Mot Hässelby

Efter ett år kantat av hälseneproblem behandlingar o rehab ,känner jag mig så pass säker ,att jag anmälde till Hässelby igen .Går ned en klass i år för att få bort lite tidsfokus. Är med för löpupplevelsen och vill känna en stark andra halva ,till skillnad från förra årets ras ... Läs mer...


Vi tar nya tag

Ja - Hässelbyloppet blev en missräkning .Chansningen att träna ikapp de sista veckorna höll inte .Kondition för en bra tid fanns, men vader ,hälsenor och benhinnor hann inte med i utvecklingen .Ska vila från löpningen tills jag är redo igen .Investerade i ett par Icebug Pytho2 igår (Tac... Läs mer...


Äntligen start

Snart så - ett helt år sen senast .Känns klart motiverande att vara tillbaks i ett av de stora motionsloppen, Hässelbyloppet . Inte mycket flyt med träningen under året med återkommande problem med bihålor o slitna ben . Även i år lär det saknas lite för att gå under 45 min ,men en h... Läs mer...

Mina senaste lopp och tävlingar

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Gym, 1650 min , 78%

Löpning, 426 min , 20%

Cykling, 44 min , 2%

Rehab, 0 min , 0%

Mina senaste fotografier

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Här bor jag

Mina planerade lopp och tävlingar

Inga planerade lopp eller tävlingar.
Visa alla mina tävlingar

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Redan 50+, tiden går fort när man har roligt! Grattis!

2011-09-09

Tackar Anders, snart lär det vara full fart (styrfart?) på gubben igen .Kör hårt på Lördag , remember 2.08.11
/Mats

Min träningsutrustning