En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: Insha’Allah

Om mig: Marathon 3:18.41 -08 (ÖM 2:a)
800m 2:03.11 -09
10000m 33:45.42 -09 (DM 1:a)
1500m 4:11,99 -10 (IDM 2:a)
3000m 9:13,76 -10 (IDM 2:a)
1500m 4:09.19 -11 (DM 1:a)
10km Asfalt 33:25 -12
1/2 Marathon 1:12:21 (VSM 2:a) -12
3000m 9:07.83i -13 (IVSM 1:a)
3000mh 10:11.40m -13 (DM-1:a)
5000m 15.37.28 -13 (DM 2:a)
1/2 Marathon 1:10.41 -13
10000m 34:41.49 -15 (DM 3:a)
1/2 Marathon 1:13,39 (VSM 1:a) -15
3000m IVNM M40 1:a 9:31,82 -17

Medlem i FunBeat sedan: 2009-03-23

Kalmar Malkars 1/2 Maraton 2013



Efter att ha sett startlistan med 7st afrikaner och Anders Kleist samt Andreas Åhwall så var det bara att hoppas på dom utlottade priserna och istället satsa på pers. Träningen har funkat ganska bra sedan senaste tävlingen för en dryg månad sedan, vissa distanser vet jag att jag kommer ... Läs mer...


1:a på 3000m hinder på Stora DM i Kalmar



Jag var lite orolig inför starten på 800m idag då det gick så dåligt på 4*400m igår för min del, var helt tom på energi och trampade bara vatten var min känsla då. Jag vet från 2009 då jag kom 4:a att det är tufft om man hamnar typ 5:a-7:a och sedan ska ta in dom placeringarna sena... Läs mer...


2:a på 1500m på Stora DM i Kalmar.



Ställde upp på1500m i DM idag, jag var/är naturligtvis frågande inför formen på 1500m då jag som vanligt inte tränat specifikt inför den distansen utan hoppas på att den lilla konditionsdelen ska ligga mig i fatet då jag annars är i god form. Var fullständigt inställd på mästersk... Läs mer...


SM-12:a i Göteborgsvarvet



Finns inte mycket att säga om Varvet i år, på tok för varmt och blåsigt för att det ska vara en kul upplevelse. Lika för alla och jag tacklade uppgiften ok. Roligare var det naturligtvis att ovetandes springa in som SM-12:a och total 31:a och total 2:a i åldersklassen 35-39, samt att sl... Läs mer...


Vinst i ölands kyrkstafett 2013 :-)



Hade inför årets kyrkstafett fått för mig att IK Akele skulle komma med ett bra gäng och därmed bidra till en tuff kamp, men hörde innan start att så inte var fallet, TRIST! Roligare var det dock att Fredrik Uhrbom och Andreas Åhwall dök upp som ryktet innan hade sagt, dom sprang för ... Läs mer...