Fredrik Granlund

Motto: Focus on the good stuff.

Om mig: Friluftsnörd, cyklist, skidåkare och triatlet som lever i exil långt ifrån sin västerbottniska hembygd. Har ingen brist på mål, projekt och spännande utmaningar... :-)
Klubbar i urval: Svenska Fjällklubben, Club Ski&Run, Göteborgs Långfärdsskridskoklubb, Mölndal Outdoor IF, Aktivitus Sports Club, Ängby CC, Umara Sports Club

Medlem i FunBeat sedan: 2006-01-23

Egotripp

Vilken är den största egotrippen? En del hävdar att den största egotrippen är att skaffa barn. Ser man det strikt biologiskt och evolutionärt så ligger det förstås mycket i det men den värld vi lever i är rätt komplex så det finns nog ganska många svar på den frågan. Egentligen ... Läs mer...


Medaljtid



På en del lopp får alla som genomför loppet medalj. Beroende på resultatet så kan man ibland få en finare medalj. Det sistnämnda är fallet i t.ex. Lidingöloppet. I andra lopp så får man bara medalj om man klarar en viss tid. Det mest kända exemplet torde kunna vara Vasaloppet. På Va... Läs mer...


Minnen...

Året är 1998. Det är sommar och fotbolls-VM spelas i Frankrike. En slarvigt planerande Fredrik åker till Frankrike för första gången för att titta på Tour de France och hälsa på sin kompis Maria i Paris. Väl framme i Paris inser Fredrik att fotbolls-VM spelas i Frankrike... Tja, ni v... Läs mer...


Nya referensramar: En dag som fullblodshedonist...



Sista fredagen i Alba var en dag att minnas länge. Den började med ett studiebesök på Cantine Gemma i Serralunga d'Alba. Efter några timmar ute i vingårdarna och i vinkällaren så var det dags för lunch. Visa av tidigare erfarenheter så hade våra "reseledare" lämnat eftermiddagen öppe... Läs mer...


Fransk bokklubb? Nej tack!

Efter åratal av "förföljelse" med mer eller mindre fåniga bokklubbserbjudanden så verkar de svenska förlagen ha insett att jag inte är intresserad eftersom jag inte fått något "fantastiskt introduktionserbjudande" på 2-3 år. Jag trodde jag var säker. Min rumpa! För några dagar seda... Läs mer...

Mina utmaningar

Just nu finns inga aktiva utmaningar.

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Som det ser ut här ser det ut som du inte tränar alls längre Smiley

2013-09-24

Hej! Brukar du åka skidor i Täbytrakten? Tänkte om du kunde tipsa om bästa spåret just nu, enligt skidspår.se ser Arninge golfklubb bra ut, har du åkt där? Ska ta en tur ditåt i helgen. /Sarah

2012-02-08

Är inte din utrustningslisa lite överdriven numera Smiley

2011-10-07

Jag borde nog ta bort ett par saker. Smiley
Jag hittar inte var/hur man gör det...
/Fredrik

Fredrik "mr snabbis" Granlund! Smiley

2011-04-17

Det epitetet inbjuder till tolkningar... Smiley
Hoppas att jag kan undvika jumboplatsen på fredag och lördag!
/Fredrik

Wao, vilken maffig profilbild! Vilka berg!

2011-01-09

Schweiz är vackert och det var en underbart fin vinterdag. Smiley
/Fredrik

Men vad är det för profilbild? Detta är en träningssite och inte någon jäkla hemkunskapssida Smiley

2011-01-08

En mer säsongsanpassad träningsbild är på G.
/Fredrik

Gillar ditt motto! Hoppas Spain var bra med många goda viner och dito ostar :)

2010-12-26

Spanien var bra men vinerna blir inte så roliga när pappa bjuder. Smiley
4 grader "varmt" igår morse var väl ingen jättehöjdare heller. Jag kom på att jag inte riktigt hade några passande träningskläder för den temperaturen....
/Fredrik

Hoppas du haft en bra jul Fredrik och att hemresan går säkert (och i tid) Smiley

2010-12-26

Tack detsamma och god fortsättning! Avgången var i princip i tid, men vi hade motvind hem. Sedan så såg bagagelastarna och flygbussarna till att jag blev nästan 1½h timme försenad ytterligare...
/Fredrik

God Hjul Fredrik.

2010-12-24

God Hjul själv!
/Fredrik

Störtskönt motto!

2010-12-14

Mark Twain var en klok man. Smiley
/Fredrik

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Här kommer ett diagram att synas när mer träning är registrerad.

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina senaste fotografier

Mina senaste lopp och tävlingar

Här bor jag

Mina planerade lopp och tävlingar

Inga planerade lopp eller tävlingar.
Visa alla mina tävlingar

Min träningsutrustning

Bakhjul, Extreme, 50mm (tub)0 km
Bakhjul, Hed Ardennes (kanttråd)0 km
Cyclocross, Guerciotti Lyra m. Sram Force1172,5 km
Cyclocross: 2Danger Crossroad20 km
Cykeltrainer, Tacx Excel0 km
Diskhjul, FFWD (tub)30 km
Framhjul, Extreme 50mm (tub)0 km
Framhjul, Hed Ardennes (kanttråd)0 km
Framhjul, Pro-Lite Vicenza, 90mm (tub)30 km
Garmin Edge 500306 km
Garmin Edge 80030 km
Inlines: K2 Radical 10065 km
Inlines: Rollerblades Aero 6534,9 km
Inlines: Salomon TR Vitesse Racing 518,3 km
Klätterskor: Mad Rock Nomad0 km
Längdpjäxor, klassiskt: Adidas Carbon (par 1)119,98 km
Längdpjäxor, klassiskt: Adidas Carbon (par 2)0 km
Längdpjäxor, skate: Alpina0 km
Längdpjäxor, skate: Madshus Race RPS274,66 km
Längdskidor, klassiskt, kall: Fischer RCS (Magnar)50 km
Längdskidor, klassiskt, varm: Fischer RCS (Magnar)114,3 km
Längdskidor, klassiskt, varm: Madshus Hypersonic180,47 km
Längdskidor, klassiskt, varmföre: Peltonen Zenith102,85 km
Längdskidor, skate, kall: Fischer RCS Skatecut0 km
Längdskidor, skate, kall: Madshus Nanos. (Magnar)0 km
Längdskidor, skate, varm: Atomic RS11430,2 km
Längdskidor, skate, varm: Madshus Hypers. (Magnar)229,9 km
Längdstavar skate: Skigo Pölder XC Carbon0 km
Längdstavar, klassiskt, Skigo Elite182,6 km
Längdstavar, klassiskt: Exel Formula QLS0 km
Längdstavar, klassiskt: Swix CT1156,4 km
Längdstavar, klassiskt: Swix CT3122,94 km
Längdstavar, skate, Fischer RCS Carbonlite (lån av61,97 km
Längdstavar, skate: Exel C2252,11 km
Längdstavar, skate: Swix CT1222,1 km
Långfärdsskridskor, Zandstra Blade19 km
Linjecykel: PedalForce ZX30 km
Linjecykel: Wilier Mortirolo Centaur8856,12 km
LVG-cykelskor, Mavic Galibier545 km
LVG-cykelskor: Mavic Peloton20:02
LVG-cykelskor: Specialized Pro Road18:20
MTB: Focus Northern Lite0 km
MTB: PedalForce MT815,62 km
MTB-cykelskor, Mavic Chasm95 km
MTB-cykelskor, Mavic Razor285,5 km
MTB-cykelskor: dhb M11399,62 km
MTB-cykelskor: Specialized Comp MTB0 km
MTB-däck: Continental Race King 2.2"95 km
MTB-däck: Nokian Extreme, 296(?) dubb0 km
MTB-däck: Schwalbe Racing Ralph Evo 2.4"145 km
Orienteringsskor: Jalas Olway0 km
Rullskidor: Everest0 km
Rullskidor: Powerslide Nordic0 km
Rullskidor: Swenor Finstep0 km
SÄPOjoggskor: Billiga svarta tygskor för 99 spänn4,65 km
Skiddräkt, Craft PXC kådismodell108,81 km
Skiddräkt, Dählie Club Ski&Run (kådisdräkt)50 km
Skiddräkt, Dählie Finnmark91,33 km
Skiddräkt, OneWay Mia Figura kådisdräkt50 km
Skidhandskar: Craft Elite WS Glove71,95 km
Skidhandskar: Lillsport Legend Woman Kalla Edition190,77 km
Slang0 km
Slätlöparskor: Saucony Grid Sinister242 km
Slätlöparskor: Saucony Type A (par nr 1)742 km
Slätlöparskor: Saucony Type A (par nr 2)240,31 km
Stavar: Axxess teleskoptjosan för stavgång m.m.0 km
Svart kostym i funktionsmaterial4,65 km
Tempocykel: Cervélo P3SL191 km
Trailskor: IceBug MR2 BuGrip100,14 km
Trailskor: Inov-8 Roclite 31598,9 km
Trailskor: Inov-8 X-Talon 212109,58 km
Trailskor: Salomon XA Pro 3D (par nr 2)5,6 km

Mina vänner