En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: Kontinuitet ör A och O

Om mig: 51 år, gift, 3barn. Bosatt i härliga Åkersberga. Arbetar med Mikroelektronik på Imagination Technologies inne i Stockholm. Har startat upp löpningen igen efter många års uppehåll. När vågen visade 98kg hösten 2007 fick jag nog och drog igång igen. Nu hovrar vikten kring 80-85kg (och inte alltför sällan mer....). Mina (preskriberade) PR: 5km: 17:03 10km: 34:58 halvmaran: 1:22:06. Numera går det långsammare, men ambitionen att kunna springa fort igen finns fortfarande kvar. Långdistanslöpning kräver tid och mycket tålamod och förbättring sker gradvis. Jag är kristen och jag är även intresserad av segling och windsurfing.

Medlem i FunBeat sedan: 2008-07-25

Tjurrusbilder



Tog lite bilder idag i finvädret Läs mer...


Slut på luddletandet i naveln

Efter att ha haft en jobbig period under sommaren med inaktivitet under värmeperioden (då jag avbröt maraträningen), följt av svårigheter vid återstart pga skadekänningar i både hälsenor och knän (BÅDA patellasenorna) plus en dunderförkylning, måste jag nu försöka komma igång ige... Läs mer...


Månkarbo Marathon Avblåst

Den senaste tidens hetta och en del småskador har gjort att jag ännu inte kunnat gå in i fas 3 = maraspecifik träning. Tiden är nu för knapp för att hinna komma i vettig form till loppet. Siktar in mig på någon höstmara istället. Har inte bestämt mig för vilken ännu. Läs mer...


Fas 1 avklarad

Nu är fas 1: grundräning inför Månkarbo Marathon avklarad. Jag hade satt upp några kriterier för att gå in i nästa fas och dessa var: 1. Etablera långpass på 135min: avklarat. Känns nu ganska lätt i drygt 5min/km. 2. Vikt: under 82kg: avklarat (vägde 81.3kg idag) Har hållit ... Läs mer...


Grundträningstankar

Lite tankar så här mot slutet av grundträningsafsen: Träningen känns riktigt tråkig just nu: är rätt sugen på att redan nu hoppa in i nästa fas (och börja bygga lite tempouthållighet). Jag tror dock detta kan vara ett misstag: det gäller först att tåla mängden och hitta en r... Läs mer...