senaste 30 dagarna...
Dags att återgå till nån form av rutiner snart??? ;-)
har jag skaffat mig idag - längtar ut trots att jag sprang både i går och i förrgår
Min summering för 2011 blir en fattig lista men jag kan åtminstone stoltsera med en ökad mängd löpning och styrketräning mot ifjol. Dock på bekostnad av allt annat ;-)
Löpning 79 pass 3265 minuter 579,85 km - ÖKNING!
Spinning 4 pass 208 minuter
Styrketräning 28 pass 710 minuter - ÖKNING!
Skulle möjligen kunna registrera lite styrketräning på överkroppen efter att ha stakat omkring med barn på släp på transportsträckor och i liftköer mm men någon benstyrka eller kondis får man inte i barnbackarna och de åk som hanns med medan avkomman var på skidskola var så få att man knappt hann bli trött.
Men roligt har det varit och nu blir det nya tag fr o m idag - fokus på löpning och core och med GV som mål!
Jag var grymt sugen på att genast i kväll dra en repa i skogen bara för att se hur ljust det blir med min fina födelsedagspresent, men idag fick firandet m familjen prioriteras (och helt ärligt så behöver kroppen en vilodag också).
Men beware alla vilda djur, vilken kväll som helst kommer vi - jag och min
http://www.petzl.com/en/outdoor/myo-series/myo-rxp
