Erik Arnström

Motto: Springa-springa-springa, Fort-fort-fort

Om mig: Bloggar på http://zintoo.com/blog

Medlem (och webmaster) i Triathlon Väst sedan feb 2010.

Aktuella PB:
21,1km, Göteborgsvarvet 21/5-2016, 1.18:49 (3:44min/km)
10km, Seedningsloppet Mölndal 4/10-2015, 35:29 (3:33min/km)
5km, KM Triathlon Väst 23/10-2014, 17:08 (3:26min/km)

Medlem i FunBeat sedan: 2008-05-23

Ngn poäng med trainer?



Nu har jag hunnit köra några pass ute med min effektmätare, och kan jämföra med några pass inne. Inne-passen kördes i november, jag var i ungefär lika kass form då som nu. Läs mer...


Solvikingarnas Vårtävling (bilder)



Idag åkte jag iväg och tittade på Solvikingarnas Vårtävling på Skatås 8a. Med dåligt knä, kass form, och pappa-ansvar var det inte läge att springa själv, så kameran fick göra jobbet istället. Såg killen på bilden vinna med över minuten på 23:41 (3:05/km). Jag kände igen det f... Läs mer...


Simning med Wolffram



Var iväg en vecka på Gran Canaria, och hade upptäckt att hotellet hade vad som verkade vara en 25a, så jag bad klubbens sim-guru Torbjörn Wolffram om ett träningsupplägg. Han träffade obehagligt rätt i det mesta. Jag hann 5 av förutspådda 5 pass, ett 6e bonuspass blev aldrig aktuell... Läs mer...


Ironman Kalmar

Alla som inte gillar vidarelänkning kan låta bli att klicka här: http://zintoo.com/blog/?p=797 Läs mer...


Kalmar 2012 gameplan

Edit: Som Jeppe tänkt, och min fru krävt: Ha roligt och njuta! (Om Floda-Jonte kan så kan jag också). Precis klarat av de sista nyckelpassen i mitt aktivitus-program, 160k & 185k cykling, samt 2h30 och 3h löpning (som blev kortare, men det kändes idiotiskt att springa en mara på trä... Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning, 317 min , 39%

Simning, 207 min , 26%

Yoga, 120 min , 15%

Gym, 110 min , 14%

Cykling, 30 min , 4%

Löpning - Terräng, 19 min , 2%

Mina senaste fotografier

Personliga mål

Inga mål just nu.

Min träningsutrustning

Mina senaste lopp och tävlingar

Mina RSS-flöden