Johan Borg

Motto: Who dares wins! Face the pain!!

Om mig: Hejsan! 41-årig man som älskar att träna !!! Tränar allt jag tycker är kul: Framförallt Crossfit , Löpning, cykling , simning och Thaiboxning.

Fitness med 100 ord

Träna de huvudsakliga lyften: marklyft, frivändningar, knäböj, pressar, stöt och ryck. Lär dig gymnastikens grunder; pull-ups, dips, repklättring, armhävningar, sit-ups, pressar till handstående, piruetter, volter, split och olika positioner. Cykla, spring, simma och ro hårt och snabbt. Blanda dessa element fem till sex dagar i veckan i så många kombinationer och mönster som kreativiteten tillåter. Rutin är fienden. Håll träningspassen korta och intensiva. Lär dig och utöva nya sporter regelbundet. Ät kött och grönsaker, nötter och frön, en del frukt, lite stärkelse och inget socker. Håll intaget på en nivå som stödjer träningen men inte kroppsfettet!

Toughest Köpenhamn -2013
Stockholm maraton -2012
Kåsjön Salomon Trail tour -2012
Kullamannen salomon trail tour -2012
Göteborgsvarvets seedningslopp -2011
Göteborgsvarvet -2011, 2012
Halvvasan -2008
Vätterrundan -2008, 2010, 2011
Öppetspår -2010
Lidingöloppet -2010
Vansbrosimningen -2011
Springtime -2012

Medlem i FunBeat sedan: 2008-05-03

Skönt med träning!!!

Äntligen har jag kommit igång med träningen igen!!!! Har haft ett mindre uppehåll på nästan två veckor på grund av förkylning, arbete och husrenovering. Men i Söndags började träningen igen med ett pass rullskidor och idag har jag löptränat och kört chins och situps. Back on track..... :D Läs mer...


Vardagsträning!!

Idag skulle varit en sk. "vilodag", men istället har det burits byggställning, sten och plank. till råga på allt, så har min motor gräsklippare pajat,så nu fick jag klippa gräsmattan med cylinder klippare för hand. Men vilken motion jag har fått idag!!!!! Å gott e det..... Läs mer...


Träning Måndag!

5 e veckan i träningsprog. 100 pushups. Nytt maxtest: 60 st i Söndags Gjorde 170 reps totalt idag, kände mig stark. Körde även 255 situps och en löprunda så man är nöjd!!! Läs mer...


Träning Fredag!!

Var inte alls i form idag när jag vaknade! Kände mig allmänt hängig och förkyld! men allt eftersom dagen gick så blev det bättre igen och min arbetskompis Fredrik och jag genomförde vårt pass med armhävningar 160 idag och sit ups 245 st........ Känns riktigt bra inför nytt maxtest... Läs mer...


Träning Onsdag!!

Idag var en riktigt bra träningsdag. Orkade fler reps i armhävningar idag ,även i situps! Löpningen kändes också underbar, hade mer kvar att ge när jag kom i "mål". Märks nu att träningen ger resultat, skönt!!! Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Här kommer ett diagram att synas när mer träning är registrerad.

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina senaste fotografier

Här bor jag

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

Hej igen. lycka till på Vätternrundan! Har själv cyklat tjejvättern. men målet är att minst en gång ska jag köra vätternrundan. Go go go!!! Du klarar det galant!!! Kram

2011-06-13

Wow va du kämpar hårt!!! Det är nog dags för mig att trappa upp träningen för att ens komma i närheten av dig. Bra jobbat killen! Kram Lisen

2011-06-13

Vilken färgglad "cirkeltabell" du har på alla dina olika träningsformer! Vad roligt:D

2011-02-26

Ja den är färgglad :) kul med variation, träningen blir så mycket roligare då.
/Johan

Halloj, ja riktigt gott var det:) Jo tack, förhoppningsvis mår jag prima till helgen, vila är det som gäller fram till jag är i mitt habitualstatus igen..:) /Caroline

2010-04-01

Mina planerade lopp och tävlingar

Inga planerade lopp eller tävlingar.
Visa alla mina tävlingar

Nedräkning

Nedräkning

0
dagar kvar till