Kjell Björk

Motto: Full fart - så klart

Om mig: Vilar gör vi på natten

Medlem i FunBeat sedan: 2008-04-03

Vildmarksmilen och vildmark 15

Testsprang tillsammans med Mounir i lördags banan för 15 km. http://www.youtube.com/user/Mrperkjell Läs mer...


Elitprestation på VSM!

Strax före starten på mitt 10 000 meters lopp såg jag Robert Kronberg springa till sig sitt första VSM guld, på 110 m häck på tiden 13,29 (? - om jag såg rätt på klockan - stark medvind). Det var roligt att på nära håll få se en riktig elitprestation - en imponerande uppvisning av f... Läs mer...


Skäggiga damer i BC

http://blogg.svd.se/maratonbloggen?id=21362 Läs mer...


På rull mot superkondis

Min nyligen uppblossade entusiasm för rullskidåkning fick mer näring efter denna läsning i Svenska Dagbladet. "Den som åker skidor använder drygt 70 procent av kroppens muskler, jämfört med drygt 40 procent vid löpning." http://www.svd.se/mathalsa/mathalsa/pa-rull-mot-superkondis_5585... Läs mer...


Vad ska man äta före marathon

Råkade höra ett roligt föredrag av Rune Larsson på Kunskapskanalen. Rekommenderas! http://ur.se/play/157952 Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning - Bana, 475 min , 24%

Löpning - Kort distans, 468 min , 23%

Löpning - Intervall, 420 min , 21%

Löpning, 190 min , 9%

Rask promenad, 125 min , 6%

Löpning - Långpass, 120 min , 6%

Övriga träningsformer, 223 min , 11%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.