Daniel Bjurhamn

Motto: Man presterar som man förtjänar!

Om mig: Mina resultat

TRIATHLON
Vansbro triathlon (2016): Totalt 4:57:15
Sim 38:14, T1 03:33, Cyk 2:37:42, T2 02:51, Löp 1:37:20.

Kalmar (2016): Totalt 10:20:46,
Sim 1:24:11, T1 5:30, Cykling 5:19:48, T2 3:00, Löp 3:29:17

Olympisk (KM m NocOut.se) Totalt 2:23:25,
Sim 26:16, T1 2:14, Cykel 1:12:34, T2 1:00, Löp 41:21

LÖPNING
6-timmars (2018) 64,543 km (@5:35)
Holaveden Ultra 52 km (2016) 4:38:58 (@5:28) 1:a plats
Marathon (2017): 2:58:58 (@4:14) Warszawa
Halvmara (2017): 1:27:47 (@4:09) Nora halvmaraton
10k (2017) 38:55 (@3:49) Varvetmilen, Mantorp
10 000 meter (2016, utomhus, bana) 39:32 (@3:57)
5 000 meter (2016, utomhus) 18:59 (@3:48)
3 000 meter (2016, utomhus) 10:52 (@3:37)
1 500 meter (2017, inomhus) 5:07 (@3:25)
800 meter (2012, inomhus) 2:33 (@3:11)

Lidingöloppet (2016): 2:13:46 (@4:28) Silvermedalj

CYKLING
Vätternrundan (2013): 8:41 (34,9 km/h i rullsnitt)
Sommen runt (2013): 3:16:27 (37,5 km/h)
NocOuts tempobana (2013) 24km, 36:44 (38,6 km/h)

TESTCYKLING
400W, i 81' (mars 2015)
20' test, 243W (mars 2015)

SIMNING
Vansbrosimningen (2013): 55:39
1000 m med våtdräkt (feb 2014) 18:10
1000 m (sep 2015) 19:57
500 m (sep 2017) 8:45
5*100 m (nov 2017) 8:37
400 m (mars 2017) 7:11
100 m (mars 2017) 1:30''
50 m (sept 2015) 43'' (nov 2015 40'')

SKIDÅKNING
Vasaloppet: 7:54:05
Öppet spår: 6:43:38

Medlem i FunBeat sedan: 2008-03-02

Reflektion och analys av löpningen 2016-2018

Liten sammanfattning av 2016-2018 med lite extra fokus på löpningen. Läs mer...


Simning april 2015

Var ensam på Experium så Ann-Louise filmade lite med mobilen. Kanske inte säger allt när det bara är ovanifrån och inte under vattnet. Läs mer...


Simning med filmning 29/1, 2014

Allt avslöjas när man filmar... Det gjord Håkan, Alle, Anna C och jag i slutet av januari i Ljungsbro. Allt förbättringstips mottages http://www.youtube.com/watch?v=qdiJ_r0lAss Läs mer...


Anaeroba tester hos Aktivitus, 120730



I tre dagar hade jag undvikit träning för att vara pigg i benen inför det som jag har blivit varnad för skulle bli en stora möjlksyrefest. Jag vet inte vart den festen tog vägen... det blev inte så jobbigt som jag trodde, förutom VO2max. Eftersom jag skulle göra både löpning, cykel ... Läs mer...


Ett fantastiskt kvartal 1, 2012



Tittade idag på min träning under det först kvartalet 2012 och jämförde det med 2011. En mycket trevlig läsning. Tre gånger så många pass och nästan lika gånger fler dagar med träning. I minuter är det nästan dubbelt så mycket 2012 som 2011. Kvartal 1, 2011 Totalt tid: 2785 min... Läs mer...

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Min planerade träning

Just nu har du ingen planerad träning. För att planera in träning, registrera in träningen som vanligt, fast i framtiden.

Mina senaste lopp och tävlingar

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning, 2310 min , 44%

Simning, 1139 min , 22%

Kettlebell, 660 min , 12%

Löpning - Löpband, 328 min , 6%

Cykling - Zwift, 315 min , 6%

Cykling - Trainer, 292 min , 6%

Övriga träningsformer, 239 min , 5%

Personliga mål

Inga mål just nu.

Mina senaste fotografier

Min träningsutrustning

Mina vänner

Här bor jag