Mounir Touzani

Motto: Ladda om! Försök igen!

Om mig: 5km -->17:19(vsm i Gävle 2013)
10km ->36:40(vsm i Huddinge 2014)
Halvmaran
1:19:58 (1:19:44) Stockholmhalvmaraton 2014
Maraton
2:53:26 (2:52:53) Frankfurt Maraton (2016)
LL30 2:07:33 (2014)

Medlem i FunBeat sedan: 2008-02-18

​Återblick på 2014, Mål för 2015

Träning Läs mer...


Sista Tävlingen för säsongen

TCS Amsterdam Marathon Läs mer...


Stockholm maraton 2014

Jag vilade en vecka innan Stockholm maran för att låta kroppen kurera sig. vänstra låret hade krånglat ett tag och nån dag innan maran så började den högra hälsenan krångla också. Läs mer...


Inför Stockholm marathon



Bara två dagar kvar till maran som är årets viktigaste tävling, träningen har fungerat jätte bra med hela 180 mil i år. Antal pass längre än 3 mil är 17 st, 5 längre än 4 mil. Läs mer...


Mål 2014

Kommer att bli bästa året nånsin :) Förhoppningsvis så har jag byggt upp ett bättre imunförsvar. Mera löpning med ett mål på 400mil för året totalt, dessutom så ska jag pröva att aktivt flytta på mina zoner genom hårdare träningspass. Går det inte att köra hårt ute då få ... Läs mer...

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Löpning, 1924 min , 54%

Löpning - Lång distans, 426 min , 12%

Yoga, 325 min , 9%

Löpning - Intervall, 209 min , 6%

Löpning - Terräng, 187 min , 5%

Massage, 170 min , 5%

Övriga träningsformer, 342 min , 10%

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Mina senaste fotografier

Här bor jag

Personen har ej märkt ut sig på kartan.