Man kan ju sätta rekord i både ditt och datt, antingen i Guinness Rekordbok eller i någon udda gren eller distans. Så vad säger ni, kära läsare, ska LeifA sätta svenskt veteranrekord i friidrott?
Bakgrunden är följande. I söndags sprang jag VDM på 1500m och fick tiden 5.33. Ingen dålig tid i sig, men heller inget jag gör frivolter över. Nästa vecka går VDM över 1 eng mil och 2000m. På 1 eng mile är innerekorden:
1 mile (1609,344m) EJ VSM-gren
M35 4.49.70 Lennart Nilsson, Björnstorps IF 1mar54 Malmö 92-01-26
M40 4.54.13 Peter Johansson, Tingbergs AIS 17dec70 Göteborg/Fh 12-03-19
M45 4.36.48 Göran Sander, Solvikingarna 19maj67 Göteborg/Fh 12-03-19
M50 4.57.22 Björn Hellgren, IF Kville 22feb62 Göteborg/Fh 12-03-19
M55 6.08.21 Anders Eriksson, Majornas IK 30okt55 Göteborg/Fh 12-03-19
M60 6.12.8m Bo Marklund, Dalregementets IF 15mar49 Falun/Lu 12-04-01 VDM
M65 6.12.9m Hans Sundgren, Dalregementets IF 28apr45 Falun/Lu 12-04-01 VDM
M70 8.21.8m Erik-Åke Tranberg, Sälens IF 18jan41 Falun/Lu 12-04-01 VDM
och 6:08 är ju en tid jag skulle slå. Svensk rekordhållare *fniss*
Visserligen skulle jag få ett fint pass men jag känner samtidigt att jag måste börja träna lite nu Veckomängder på 35-40km är inget jag bygger någon vår/sommar-form på.
21:a plats på min lista. Jag som inte tycker jag tränar så lite/dåligt. Men ni andra är så mycket bättre!
Oj oj, nu är jag anmäld till LL 30km. Varför då då undrar säkert vän av ordning. Jo, för att jag inte orkar fajtas med ungtupparna i M50 på 15km, så jag följer med den stora massan som springer 30km istället. Och träningen inför loppet kan ju vara bra träning inför Terräng-SM på hemmaplan i Falun i oktober. Räknar med att trappa upp mängden efter VSM i Gävle i augusti.
Senaste gången jag sprang Lidingöloppet 30km var 1989. Då lovade jag mig själv att aldrig mer ställa upp otränad. Men jag minns också att sista 5km så sprang jag bara när det var nedförsbacke. Annars så gick jag. Väggen.
Bästa tiden var tidigare under 80-talet. Tiden måste ha varit mellan 2:35-2:40, 2:37 tror jag. Minns att jag flera år siktade på 2:30 men aldrig klarade det. Brukade börja löpträna i april för att vara redo 1:a söndagen i oktober, sedan la jag ned träningen igen. Detta recept ska jag inte köra 2013.
Nu är året snart slut och min karriär som medeldistansare har väl blivit sisådär. Så frågan inför 2013 är om jag ska fortsätta med inriktning på 800 och 1500m eller om jag ska återgå till 5km och 10km? Längre än så blir det i alla fall inte, så en äkta Ultris blir jag aldrig.
Lite för mig att fundera på, bör ju ha kommit fram till något i slutet av nästa vecka när man ska presentera sina mål för Kronberg och Sunneborn. För på söndag bär det av mot Las Playitas!
Låt mig börja med att konstatera att jag är sjukt nöjd med placeringarna, 4:a på 800m och 2:a på 1500m. Det jag inte är nöjd med är tiderna och att jag blev småskadad precis innan tävlingarna.
Detaljer som ska med i utvärderingen:
- Jag har blivit snabbare på 100m och 200m, tack vare sprintträning, plyometrisk träning och skivstångsträning
- Jag har inte blivit snabbare på 800 och 1500m, det hade jag kallt räknat med
- Jag har inte blivit långsammare på 5k och 10k, lite förvånande
- Jag har sannolikt blivit långsammare på halvmaran och maran, naturligt med väldigt få långpass
- Jag har blivit starkare i rygg, bröst och armar. Här började jag från dåliga sparris-värden
- Jag har blivit starkare i bål. Coreträning är ju bra för löphållningen, här började jag från riktigt usla värden
- Jag klarade mig från skador och problem, fram till en knapp vecka innan VSM
- De hjälper inte med alternativ träning och löpkvalitet om veckomängden bara är omkring 35km/v
- Bilderna från loppen visar häl/mittfotsisättning, trots spikskor. Här kan skadeläget ha spelat in, för jag brukar tänka på det på träningen. Men jag ska följa upp detta med att filma mitt löpsteg.
- Redcord/TRX och coren har påvisat att jag är lite olika stark på höger och vänster sida, lite väl stor obalans.
