En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: Motto saknas

Om mig: Glad 35-åring som helst cyklar. Utöver cyklingen styrketränar jag regelbundet under den kallare delen av året, dvs ungefär september till april. Då och då springer jag lite också.

Tävlar för Hisingens CK i främst veteranklassen H30, men ibland i Senior eller HSport. Under 2014 har fokus varit på tempo, men inför säsong 2015 har jag ambitionen att tävla i både tempo och linje i seniorklass, och inte veteranklass mer än under veteran-SM.

Jag har satt upp ett mål att träna minst 9 timmar cykel i veckan under hela vintern, förutom under en vilo/återhämtningsperiod i början av hösten och ev vid jul/nyår. Utöver det 1-2 timmar löpning och 2-3 timmar styrketräning. Distans ute i stort sett varje helg, utom när väder och andra åtaganden gör det för besvärligt. Tre intervallpass i veckan, ute eller inne på vardagarna. Från mars ska cykelträningsdosen ökas med 2-4 timmar i veckan. När tävlingssäsongen börjar i april/maj anpassar jag träningen i övrigt efter tävlingarna.

Medlem i FunBeat sedan: 2007-12-27

Reggat ikapp lite igen, men inte allt...

Fan vad det är segt att regga styrkepass sen omstökningen. Man ser ju så lite text i taget att det blir jävligt jobbigt. Nåja, nu är alla styrkepass reggade. Saknas bara massa cykelpass, säkert 15-20 st, från oktober och framåt... Läs mer...


Äntligen reggat massa gamla pass...

Som jag berättat tidigare så är registrering av passen en mycket stor träningsmotivator för mig. Med den nya, bökiga och kassa layouten här på Fb har jag tappat suget ett tag, men nu jävlar får jag ta tag i registreringen igen. Jag har dussinet cykelpass att lägga in också, tror jag. Läs mer...


Som jag trodde...

Noterar, nästan lite förvånat, att jag nästan slutat regga pass på Funbeat sen den vidriga ommöbleringen här för några månader sen. Jag trodde att jag skulle orka ställa om, men tydligen inte. Jag får kämpa på, men om ingen ny justering görs för att åtminstone delvis återställa... Läs mer...


Utkast till vinterträningsplanering...

Nu har jag, äntligen, ett jobb där jag har kvällar och helger fria, så nu känner jag att jag kan lägga upp en ordentlig planering. Så preliminärt tänker jag mig nåt i stil med detta. Ett pass per dag gäller här, men vilken veckodag de infaller på under en given vecka är inte lika... Läs mer...


Gradvisa förändringar som egentligen är stora!

Jag bläddrade bakåt genom gamla blogginlägg här på Funbeat och ser att jag i februari 2009, dvs ca 2.5 år sen, vägde 70 kg och hade ett magmått (över naveln) på 88.5 cm. Jag brukar räkna med 1 kg = 1 cm runt magen, så med den regeln borde jag haft ca 85 cm runt magen just nu, med min ... Läs mer...