I dag...
2010-05-25 21:18.
Har jag köpt en ny cykel lämpad för Vasaloppet 14 august 2010...
2 kommentarer
Lägg till kommentar
Steg för steg vecka 18, 19 och 20
2010-05-25 08:02.
EFTERSOM MIN ONDA HÖFT satt stopp för i stort sett all aktivitet har jag inte redovisat mina steg på några veckor.
Men det är väl lika bra att ta tjuren i hornen - eller rättare sagt sätta fingararna på tangentbordet och få det nedpräntat...
Vecka 18:
<strong>Måndag</strong> 24 139
<strong>Tisdag</strong> 8 138
<strong>Onsdag</strong> 7 124
<strong>Torsdag</strong> 12 165
<strong>Fredag</strong> 12 363
<strong>Lördag</strong> 5 537
<strong>Söndag</strong> 5 672
Det gav en total på <strong>75 138</strong> och ett dagligt snitt på <strong>10 734</strong> steg.
Vecka 19:
<strong>Måndag</strong> 7 807
<strong>Tisdag</strong> 15 938
<strong>Onsdag</strong> 4 452
<strong>Torsdag</strong> 1 189
<strong>Fredag</strong> 14 321
<strong>Lördag</strong> 14 588
<strong>Söndag</strong> 3 298
Det gav en total på <strong>61 593</strong> och ett dagligt snitt på <strong>8 799</strong> steg.
Mycket ont och mycket vila ;-)
Vecka 20:
<strong>Måndag</strong> 7 524
<strong>Tisdag</strong> 8 691
<strong>Onsdag</strong> 21 481
<strong>Torsdag</strong> 21 140
<strong>Fredag</strong> 7 957
<strong>Lördag</strong> 35 423
<strong>Söndag</strong> 5 873
Det gav en total på <strong>108 089</strong> och ett dagligt snitt på <strong>15 441</strong> steg.
Här kan man ju lätt konstatera att Göteborgsvarvet räddade vecka 20 ;-)
0 kommentarer
Lägg till kommentar
Steg för steg vecka 17
2010-05-03 08:59.
MIN ABSOLUT SÄMSTA VECKA på alla fronter då den mest bestått av vila för att få ordning på min vänstra höft och höger fot. Jag kan inte påstå att det blivit så mycket bättre men jag klarade av, med stor vånda och rejält ont, att genomföra årets upplaga, av Vättlefjällsvandringen.
Det var nog den jobbigaste av våra tjugotvå vandringar. Det har funnits tillfällen då jag varit otränad och dom har givetvis varit jobbiga av den orsaken men det är första gången jag genomför en vandring med ont.
Men man bryter inte en lång- och mångårig tradition bara så där ;-)
Måndag 24 139
Tisdag 5 658
Onsdag 6 617
Torsdag 11 939
Fredag 5 782
Lördag 3 839
Söndag 40 794
Det ger en total på 98 768 och ett dagligt snitt på 14 110 steg.
Veckans kilometer är fördelade på ett löppass 8,98 km inte ett enda poweralkspass 0 km ett stavgångspass/vandring på 25 km.
Det blev bara ett cykelpass i början på veckan innan jag var helt deckad av ”ontont”, 8,98 km.
Det ger en total på 73,86 km i benen.
0 kommentarer
Lägg till kommentar
Steg för steg vecka 16
2010-04-26 11:02.
DET BLEV EN DÅLIG vecka på nästan alla fronter och så även med höft och fot som bär stor anledning till det dåliga veckoresultatet…
Måndag 18 256
Tisdag 18 587
Onsdag 5 875
Torsdag 23 329
Fredag 22 701
Lördag 2 751
Söndag 3 065
Det ger en total på 94 564 och ett dagligt snitt på 13 509 steg.
Veckans kilometer är fördelade på ett löppass 9,01 km samt tre pyttepowerwalkspass 7,15 km ett stavgångspass på 5 km.
På cykeln har jag gnidit sadeln vid fyra tillfällen, en kortis och tre långpass. Sammanräknat blir det 104,69 km. Det ger en total på 125,85 km i benen.
Rehabträning är inte heller lika kul att se som träning…
0 kommentarer
Lägg till kommentar
Steg för steg vecka 15
2010-04-19 09:02.
DET BLEV EN GANSKA GOD vecka måste man nog säga. Stegmässigt har jag givetvis haft bättre veckor men eftersom cykelsäsongen är påbörjad blir det svårt att få stegmätaren att ”röra på sig” om man sitter på cykelsadeln ;-)
Däremot är jag nog lite stolt över att ha lyckats få ihop över 10 mil på cykel den här veckan ;-)
På lördagen körde vi tur och retur till Malmö och då blir det inte många steg när man sitter still i bilen. Kanske skulle testa att sätta stegräknaren på navkapseln ;-) Men då skulle väl någon klok påpeka att det vore fusk…
Söndagen hade jag ”marktjänst” hela dagen och kvällen med hemvård. Ett under att jag fick ihop det jag fick ;-)
Måndag 23 516
Tisdag 25 030
Onsdag 22 567
Torsdag 24 666
Fredag 10 138
Lördag 4 823
Söndag 9 260
Det ger en total på 120 000 och ett dagligt snitt på 17 143 steg.
Veckans kilometer är fördelade på två löppass 14,01 km samt tre powerwalkspass 25,18 km.
På cykeln har jag gnidit sadeln vid fyra tillfällen, en kortis och tre långpass. Sammanräknat blir det 102,55 km. Det ger en total på 141,74 km i benen.
Ingen stavgång blev det denna vecka heller…
0 kommentarer
Lägg till kommentar
