En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: I am my willpower.

Om mig: Ingenjörsstuderande varelse med förkärlek för adrenalin och efterdyningarna av fysisk påfrestning. Intresserad av kosthållning och alla typer av fysisk aktivitet. Är i behov av konkreta mål för att hålla motivationen uppe.

Anmälda lopp 2013:
Vasaloppet (såld)
Göteborgsvarvet (1:42:xx)
Blodomloppet (40:36)
Triathlon KM Sprint (750/18/4,85 ->1:12:08)
Jkpg OW 2.8km (50:16)
Vansbrosimningen (49:14)
Ironman Kalmar (13:31:24)
Lidingöloppet

Medlem i FunBeat sedan: 2007-07-23

Golden sho.. Four!

För lite mer allmänstyrka har ett nytt mål för året dykt upp. Det är SOK's Golden 4 som jag fått upp ögonen för. Golden 4 består av fyra övningar; chins, dips, brutalbänk och raka benlyft. Tanken är att man utför alla fyra övningar efter varandra och summerar därefter det totala ... Läs mer...


Simträning!

http://www.swimming.org/myswimfit/coachzone/session/1 Läs mer...


Coach Jay Johnson strikes again

Myrtl routine, cannonball routine, grant green, athena and lots of other useful stuff to incorporate into coming training sessions! Läs mer...


Styrka, teknik, hållning

Sommarens och höstens fokus på styrka, teknik och snabbhet får rejäl hjälp av videoinstruktionerna som Coach Jay Johnson bistår med. Grymt! http://vimeo.com/coachjayjohnson/videos Läs mer...


5-stegsträning för riktiga vändningar i bassängen..

http://www.goswim.tv/entries/4354/turns-freestyle-flip-turn-step-1.html http://www.goswim.tv/entries/4364/turns-freestyle-flip-turn-step-2.html http://www.goswim.tv/entries/4404/turns-freestyle-flip-turn-step-3.html http://www.goswim.tv/entries/4411/turns-freestyle-flip-turn-step-4.html http:... Läs mer...