Patric Johansson

Motto: To give anything less than your best - is to sacrifice the gift

Om mig: Löpare, triathlet, kajakfantast, familjefar och skiftarbetare. Träning är som balsam för själen och får mig att må bra. Älskar att tävla men vägen till tävling är nästan lika kul!!!

Pb:
5000 m - 15.50 (16.10 på bana)
10000m - 32.43 (33.34 på bana)
Halvmara - 1.14.01
Marathon - 2.47.45
6 h - 63 758 m

Ironman Kalmar- 9.39

Följ min resa mot årets stora mål, Ironman Kalmar på min blogg:

http://trihardpatric.com

Medlem i FunBeat sedan: 2007-03-29

Ironman Mallorca - den långa dagen

Den långa dagen, jag lång blev den av olika anledningar. Dagarna fram till racet fortlöpte enligt plan med mycket vila och lättare traning. Dagen innan kände jag mig ovanligt pigg och fräsch i benen så det var med stor spänning jag vaknade klockan 05.05 på racemorgonen for att äta lite frukost o ... Läs mer...


Bloggen lever...

Då har jag efter ett års träda blåst liv i min blogg igen. Här tänker jag skriva om min träning tävlingar o om livspusslet i största allmänhet. Välkommen in. runnerpatric.wordpress.com Läs mer...


Uddevalla threesome Grand prix triathlon

Sent på fredagseftermiddagen kom en inbjudan till Uddevalla threesome Grand prix. Ett riktigt porrigt tävlingsnamn men kul arrangemang. 500 meter sim, 14 km grusväg/terräng cykel o 5 km halvtuff grusvägar löpning. 40-50 tappra krigare kastade sig i bjursjöns varma vatten o ganska snart dro... Läs mer...


Säsongssummering och M-märkt för livet



Börjar med att summera årets tävlingssäsong: 31 Mars – TIF terrängen, 6 km löpning. Årets premiär, alltid tufft när man inte riktigt har farten i kroppen. Sprang i mål på 3e plats i H35. 24 april - VAIS-loppet, löpning terräng. Passade på att springa ett lokalt lopp när jag... Läs mer...


Ironman Kalmar - 9.39.35



9 timmar, 39 minuter och 35 sekunder.... smakar på siffrorna/orden och ler. Jag gjorde DET, jag gjorde DET. Har under året haft ett tydligt uttalat mål att göra Kalmar IM under sub 10. Att ha en tydligt tidsmål kan vara förenat med vissa risker. Vädret kan ställa till det och göra de... Läs mer...

Mina utmaningar

Just nu finns inga aktiva utmaningar.

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Cykling, 2207 min , 52%

Löpning, 1414 min , 33%

Simning, 428 min , 10%

Simning - Öppet vatten, 79 min , 2%

Spinning, 65 min , 2%

Löpning - Trail, 17 min , 0%

Övriga träningsformer, 12 min , 0%

Här bor jag