Mounir Touzani

Mina inplanerade tävlingar

  Datum Lopp Sträcka Tid
 2018-04-08 Paris Marathon 42,2 km 00:00:00


Mina genomförda tävlingar

  Datum Lopp Sträcka Tid
 2017-10-29 Frankfurt Marathon 42,2 km 02:55:05
 2017-09-23 TCS Lidingöloppet 30 km. Segt. Kändes bra i 6 km s 30 km 02:13:17
 2017-08-19 Vasastafetten (90km) http://www.vasaloppet.se/lop 12,4 km 00:51:26
 2017-08-13 Strömmingsloppet i Söderhamn Regnig dag men det sl 10 km 00:36:56
 2017-08-05 Tällbergsmilen Halvmaran Segt idag. 58s bättre än 21,1 km 01:25:02
 2017-07-23 RUNmarö Grusvägar och stigar och inte en meter asf 21,1 km 01:25:13
 2017-07-01 Engelbrektstafetten Fjärde sträckan och det gick b 5 km 00:17:56
 2017-06-27 Hohällabravaden Vänster låret låste sig vid 2.5km 12,5 km 00:54:30
 2017-06-23 Midsommarloppet Gåsholma Tog fel rygg och hamnade 8 km 00:28:55
 2017-06-03 Asics Stockholm Marathon 42,2 km 02:54:45
 2017-05-23 ENERCOLOPPET 10 km 00:39:25
 2017-05-20 Göteborgsvarvet Varmt och mycket uppför första 6 k 21,1 km 01:23:09
 2017-05-06 Gävle Halvmarathon & Gävlemilen Bara att glömma 21,1 km 01:28:43
 2017-03-25 Loxodonta Borlänge Ultra 6H samt Marathon Mycket b 68,09 km 06:00:00
 2017-03-12 Barcelona Marathon (Zurich Marató de Barcelona) Fe 42,2 km 02:54:10
 2017-03-04 Bore Cup deltävling 4 Nysnö- lugnt löpning för att 15 km 00:59:05
 2017-02-11 Bore Cup deltävling 3 Kändes ok första 2 km sedan 10 km 00:39:06
 2017-01-14 Bore Cup deltävling 2 Ett fall framåt men mycket å 7,5 km 00:28:29
 2016-12-03 Bore Cup deltävling 1 Ingen ork. 10 km 00:39:49
 2016-10-30 Frankfurt Marathon 42,2 km 02:52:53
 2016-10-15 Hemlingby LK Klubbmästerskap Noll krafter i kroppe 10 km 00:38:22
 2016-09-24 Lidingöloppet Tungt idag i spåret. 30 km 02:11:18
 2016-09-21 DM Gästrikland 5000 m Målet var att springa under 5 km 00:17:57
 2016-09-17 Lång Terräng DM \ VDM Gästrikland 8 km 00:30:31
 2016-09-11 Träflasklöpet Första passet efter en veckas förkyl 18 km 01:16:00
 2016-08-27 Hornbergsloppet Summer Trail 5, 10 och 20 Sprang m 20 km 01:26:04
 2016-08-20 Vasastafetten Första del. Stumnade tidigt och det 9,2 km 00:38:08
 2016-08-06 Tällberg Halvmarathon Många höjd meter. Väldigt st 21,1 km 01:26:00
 2016-07-24 VSM Söderhamn dag3 Avbröt 10 000 då kroppen inte v 4 km 00:15:21
 2016-07-23 VSM Söderhamn dag2 1,5 km 00:04:53
 2016-07-22 VSM Söderhamn 1 fjärde plats 5 km 00:18:18
 2016-07-09 Engelbrektstafetten Kändes ganska kontrollerat 5 km 00:18:17
 2016-07-05 Mörtebojoggen Vänsterlåret låste sig igen 7,7 km 00:32:07
 2016-06-28 HOHÄLLABRAVADEN 12,5 km 00:58:31
 2016-06-24 MidsommarLoppet Ett fall framåt. Höll bättre fart 8 km 00:29:38
 2016-06-04 Asics Stockholm Marathon Tionde raka Stockholmmara 42,2 km 03:01:19
 2016-05-24 VDM 5000m Gästrikland 5 km 00:18:45
 2016-05-21 HedesundaRundan Kändes bra första km på 3:30 men s 6,2 km 00:23:43
 2016-05-07 Gävle halvmarathon & Gävlemilen 2016 1/M45 besvära 21,1 km 01:25:53
 2016-04-02 Loxodonta Borlänge Ultra 6H Ingen rolig dag i kyla 42,2 km 03:23:32
 2016-03-12 Bore Cup deltävling 4, Gävle 15 km 00:59:22
 2016-02-06 Bore cup deltävling 3 inga kommentarer 10 km 00:39:00
 2016-01-23 Pommac Galloppen Svårt med fäste i den isiga under 10 km 00:38:10
 2016-01-09 Bore Cup deltävling 2, Uppsala Årets första tävlin 7,5 km 00:28:46
 2015-10-18 Amsterdam Marathon Förkyld men sista loppet för i 42,2 km 02:59:00
 2015-09-26 Lidingöloppet Ont i ryggen 18 km 01:16:01
 2015-09-12 Stockholm Halvmarathon 21,1 km 01:25:12
 2015-09-05 Stålisloppet sämsta milen på länge, Nu är det bara 10 km 00:38:06
 2015-08-29 Skogsmarathon Gävle Tanken är att köra några millo 10,55 km 00:40:33
 2015-08-22 VasaStafetten fjärde sträcka. Team Häsen som vi kä 12,4 km 00:51:21
 2015-08-18 DM och VDM 10 000 m Gästrikland Bröt vid 7.4. Dåli 7,4 km 00:27:26
 2015-07-26 VSM Uddevalla dag 3 Regn och blåst, 25 s sämre än 10 km 00:37:05
 2015-07-25 VSM Uddevalla dag 2 Femma och 6s sämre än förra år 1,5 km 00:04:48
 2015-07-24 VSM Uddevalla Ett fall framåt efter en dålig vår o 5 km 00:17:45
 2015-07-04 Engelbrektstafetten Efter att ha varit förkyld i n 5 km 00:18:03
 2015-06-19 Middsommarloppet sämre form än året innan 29:00 fö 8 km 00:29:38
 2015-05-30 Asics Stockholm Maraton 42,2 km 02:58:31
 2015-05-23 HedesundaRundan Första gången på tävlingen. Jag sk 5,2 km 00:20:49
 2015-05-02 Gävle Halvmaraton och Gävle Milen 3 veckor förkyln 21,09 km 01:24:22
 2015-03-07 Bore Cup - Deltävling 4 bara att glömma 15 km 00:58:08
 2015-02-14 Bore Cup - Deltävling 3 Isigt och spänt löpning, s 10 km 00:39:14
 2015-01-24 Pommac Galloppen Jakt start med åldershandikapp, 10 km 00:37:19
 2015-01-10 Bore Cup - Deltävling 2 försökte att springa takti 7,51 km 00:27:58
 2015-01-03 Inomhus DM VDM Sega ben under uppvärmning då jag h 3 km 00:10:16
 2014-12-06 Bore Cup - Deltävling 1 Snö fritt i Uppsala, Ledde 10 km 00:37:46
 2014-10-19 TCS Amsterdam Marathon Åkte tillsammans med klubb 42,2 km 02:57:25
 2014-10-12 Hässelbyloppet Rinnande näsa och orkeslös. Det var 10 km 00:37:09
 2014-09-27 Lidingöloppet 30 km 02:07:33
 2014-09-25 Höst km Mycket folk idag och det vart 2 grupper m 1 km 00:02:59
 2014-09-13 DN Stockholm Halvmaraton Målet var att springa und 21,1 km 01:19:44
 2014-09-06 Stålisloppet Gick bra nerför första 2km. Hade Börj 10 km 00:36:37
 2014-09-02 DM 5000m Gästrikland DNF Försöka att springa trot 3 km 00:10:12
 2014-08-27 DM och vdm 10000m Gästrikland Startade i bra löpar 10 km 00:36:58
 2014-08-23 VasaStafetten Sträcka 4. väldigt blöt och slirigt. 12,4 km 00:50:50
 2014-08-02 Vildmarksmilen Mycket tävlande förra helg och myck 10,7 km 00:45:43
 2014-07-10 Hälsingetrailen 70st föranmälda men det vart 250 s 18,59 km 01:35:56
 2014-07-05 Engelbrektstafetten bra sprungit av lagkamrater. J 5 km 00:17:56
 2014-06-24 Hohällabravaden Prövade Inov trail roc och kompres 12,5 km 00:56:01
 2014-06-20 Midsommarloppet Gåsholma Efteranmälde mig till lop 8 km 00:29:00
 2014-05-31 Stockholm Marathon 42,2 km 03:03:45
 2014-05-14 Veteran DM 5000 m för Gästrikland Tunga ben under 5 km 00:17:22
 2014-05-03 Gävle halvmarathon och Gävlemilen 2014 Blåsigt och 21,1 km 01:20:53
 2014-03-08 Bore Cup - Deltävling 4 Startade lugnare sedan öka 15 km 00:55:27
 2014-02-15 Bore Cup - Deltävling 3 kändes ok men kroppen är s 10 km 00:39:06
 2014-01-11 Bore Cup - Deltävling 2 Bedrövligt, ont i hälsenan 7,5 km 00:29:50
 2013-12-07 Bore Cup - Deltävling 1 Ingen energi i kroppen. 10 km 00:40:22
 2013-10-27 Frankfurt Marathon 5km 19:35 10km 39:55 15km 1:00 16,33 km 01:06:50
 2013-09-14 DN Stockholm Halvmarathon Efter att ha lyckats att 21,1 km 01:23:23
 2013-08-24 Vasastafetten sträcka 5 1: 3:23 2 3:24 3 :3:32 4 15,1 km 01:00:39
 2013-08-16 Veteran SM Friidrott Gävle ! M40 5000m Ingen sömn 5 km 00:17:19
 2013-07-02 Mörtebojoggen Första 2km som var på grus kändes br 7,7 km 00:32:20
 2013-06-25 Hohällabravaden riktigt jobbigt pass. Förskte att 12,5 km 00:57:15
 2013-06-01 Stockholm Marathon 42,2 km 03:13:46
 2013-05-04 Gävle Halv & Kvartsmarathon Försökte att ta Mattia 21,1 km 01:25:48
 2013-04-14 ABN AMRO Marathon Rotterdam 42,2 km 03:05:03
 2013-03-24 Premiärmilen Trångt i starten. Gick bättre efter 2 10 km 00:38:27
 2013-03-09 Bore Cup - Deltävling 4, Björklinge Väldigt isigt 15 km 01:02:41
 2013-01-12 Bore Cup - Deltävling 2, Vallentuna Kändes ok i 6k 7,5 km 00:29:34
 2012-12-08 Bore Cup - Deltävling 1, Gävle ingen rolig underla 10,25 km 00:41:45
 2012-10-20 Hemlingby LK Klubbmästerskap Helt bedrövligt. tung 10,3 km 00:41:15
 2012-09-29 Lidingöloppet 30 km Startade i 1C och försökte att 30 km 02:11:20
 2012-09-16 Träflasklöpet Min garmin vägrade och starta så jag 18 km 01:13:12
 2012-09-01 Stålisloppet Kände mig otroligt stark. Persade med 10 km 00:36:35
 2012-07-28 Vildmarksmilen/ Vildmarks15 Sprang bra på dom lätt 15,7 km 01:26:04
 2012-07-14 Jubileumsmarathon Stockholm 2012 Rätt kupperat och 40,75 km 03:09:00
 2012-07-07 Engelbrektstafetten Kvavt syre fattigt trött kropp 5 km 00:18:14
 2012-06-26 Hohällabravaden Tufft uppför. Överskattade mina kr 12,5 km 00:54:59
 2012-06-22 Midsommarloppet Gåsholma 51s snabbare än året inna 8 km 00:29:55
 2012-06-02 Stockholm Marathon Fick aldrig nån värme i kroppen 42,2 km 03:09:54
 2012-05-05 Gävle Halv-& kvartsmaraton 2012 Regn och +6 grader 21,1 km 01:24:12
 2012-04-24 Korta Terräng DM - Gästrikland Blöt och tung bana, 4,25 km 00:16:16
 2012-03-10 Bore Cup - Deltävling 4, Gävle Väldigt nöjd med ta 15 km 00:58:52
 2012-01-29 Marrakech Marathon i väntan på netto tid så få man 42,2 km 02:58:01
 2012-01-07 Bore Cup - Deltävling 2, Bälinge Ganska nöjd med f 7,5 km 00:27:32
 2011-12-03 Bore Cup - Deltävling 1, Vallentuna tungt idag 10 km 00:39:17
 2011-09-17 Stockholm Halvmarathon Tungt dag. hade ambitionen 21,1 km 01:26:05
 2011-09-10 Preliminär tid. Pb med 6s. Hade inte förväntat mig 10 km 00:37:37
 2011-08-07 Blåsigt och kallt i sista dagen av vSM. Öppnade fö 10 km 00:37:43
 2011-08-06 Nu har man en tid på 1500m också 1,5 km 00:04:51
 2011-08-05 fjärde man och pers med 1:04 :)synd att inte gå un 5 km 00:18:02
 2011-07-30 Nu har jag gjort mitt första vildmarksmilen. Gansk 10,7 km 00:42:41
 2011-07-05 Mörtbo Kul terränglopp. Var lite stel efter söndag 7,65 km 00:29:17
 2011-07-02 Engelbrektsstafetten Jätte nöjd med löpningen ida 4,72 km 00:17:06
 2011-06-28 Terränglopp i Storvik Mycket tufft uppför. Fick g 12,4 km 00:56:55
 2011-06-24 Midsommarloppet, Gåsholma-Axmar 8 km 00:30:47
 2011-05-28 Stockholm Marathon Startade lungt första milen. N 42,2 km 03:12:09
 2011-05-08 Gävle Halv- & Kvartsmarathon 0-5km 19:45 10km 40 21,1 km 01:27:44
 2011-05-02 Korta terräng-DM för Gästrikland 4,13 km 00:15:48
 2011-04-16 tuff backe 8 km 00:34:00
 2011-03-27 Premiärmilen. Hamnade långt back i start leden oc 10 km 00:40:23
 2011-03-12 Bore Cup - Deltävling 4, Vallentuna Ganska nöjd m 15 km 01:01:34
 2010-09-18 Tungt underlag, regn, och ganska kuperat. Nöjd med 10 km 00:40:39
 2010-09-04 Stålisloppet i Sandviken 8 km 00:31:23
 2010-09-01 Höstruset för Sandvik anställda.mycket backar då d 10,3 km 00:44:21
 2010-06-05 Stockholm Marathon 42,2 km 03:42:52
 2010-05-25 vDM i BJ-Arena. Sandviken 5 km 00:19:44
 2010-05-03 DM kortdistance 4,1 km 00:17:15
 2009-11-07 Vintermarathon (Borlänge) 42,2 km 03:35:28
 2009-09-13 Tufft i Sundborn 18 km 01:25:20
 2009-08-15 Middnattloppet 10 km 00:44:59
 2009-05-30 Stockholm Marathon, 42,2 km 03:44:44
 2009-05-03 Bedrövlig andra varv, Jag kände mg slö hela veckan 21,1 km 01:33:45
 2009-03-29 tungt idag 10 km 00:42:26
 2009-03-07 Bore Cup, Deltävling 4 14,3 km 01:01:47
 2008-10-05 Godis terrängen. 12 km 00:53:47
 2008-09-27 Lidingöloppet 30 km 02:37:29
 2008-07-05 Engelbrektsstafetten 5 km 00:19:40
 2008-05-31 Hade varken tempo eller ork. Det gick på ren vilja 42 km 03:48:38
 2008-05-04 Gävle halvmarathon 21,12 km 01:35:28