Markus Andersson

Mina inplanerade tävlingar

Just nu saknas inplanerade tävlingar.

Mina genomförda tävlingar

  Datum Lopp Sträcka Tid
 2018-03-18 Vintercupsavslutning i Smedby. 6,8km asfalt, strål 10 km 00:40:00
 2018-03-11 Vintercup 7, Färjestaden. Tre varv på en 1km-bana 5,5 km 00:25:00
 2018-02-18 Vintercup 7, Nybro. 5km på delvis isiga vägar, del 7,5 km 00:30:00
 2018-02-04 Smålands IDM 3000m, Växjö. De trötta & slitna bene 6 km 00:24:00
 2018-01-28 Vintercup 6, Djurängen. 5,3km lättlöpt asfalt på e 8 km 00:31:00
 2018-01-21 Vintercup 5, Helgesbo, 10km skogsvägar med 10cm ny 12 km 00:49:00
 2018-01-07 Vintercup, Förlösa. 4,8km kuperat motionsspår med 8 km 00:32:00
 2018-01-06 Löp-Turf-event på Kvarnholmen i Kalmar. Jag lyckad 10 km 00:45:00
 2017-12-10 Vintercup 3, Smedby 1854m på 5:59, 3:14/km. Ganska 6,5 km 00:28:00
 2017-11-19 Vintercup 1, Svartbäcksmåla. "Svarta femman", extr 7 km 00:29:00
 2017-09-23 Kalmarspelen 800m på 2:15,42 med varvtider 66-69s. 10 km 00:46:00
 2017-09-17 Långa Terräng-DM, Södra Vi. 12km blandat med små k 15 km 01:00:00
 2017-07-30 Ölandsmästerskapen i friidrott. 1500m & 5000m med 9 km 00:34:00
 2017-07-30 Ölandsmästerskapen i friidrott. Kula 6,79 - spjut 00:30:00
 2017-06-17 Florhultsloppet 5,7km terräng. Vann ifjol på 19:37 8 km 00:31:00
 2017-06-13 Triathlondelen 40km på 1:15:35, 31,8km/h med varvt 47 km 01:33:00
 2017-06-13 Löpdelen med varvtiderna 12:57 - 12:44 - 12:44 och 10 km 00:38:25
 2017-06-13 Glasrikets KM i olympiskt triathlon, simning och v 1,5 km 00:26:30
 2017-06-03 DM, Habo. 1500m med målsättningen ~4:25. Stort fäl 4 km 00:16:00
 2017-05-27 Hindenspelen 3000m på Åkrahälls IP i Nybro. Först 5 km 00:19:00
 2017-05-16 Linnéalunken ~4,9km, Nybro. Åttonde gången jag del 8 km 00:32:00
 2017-04-23 Terräng-DM 4km, Ekerum. Tvåvarvsbana på gräs (golf 8 km 00:32:00
 2017-03-04 Vintercup 8, Saxnäs 4,5km. Bestämde mig för att de 8 km 00:34:00
 2017-02-19 Vintercup 7, Nybro. Hanemålarundan 5km på mestadel 10 km 00:40:00
 2017-02-05 IDM 3000m, Växjö. Nu drog de snabba iväg, fältet s 5 km 00:20:00
 2017-02-04 IDM 1500m, Växjö. Inte alls tränat något sådant hä 4 km 00:20:00
 2017-01-22 Vintercup 5, Helgesbo. Mindre skogsvägar, nerkorta 11,5 km 00:46:00
 2017-01-08 Vintercup 4, Djurängen. 5,3km på en tvåvarvsbana m 8 km 00:33:00
 2017-01-06 Trettondags-turf på Kvarnholmen i Kalmar, 60min på 9 km 00:40:00
 2016-12-11 Vintercup 3, Smedby. 1854m längs elljusspåret, i s 13 km 01:05:00
 2016-12-04 Vintercup 2, Långehäll. 7,3km kuperat motionsspår/ 9,5 km 00:38:00
 2016-11-20 Vintercup 1, Svartbäcksmåla. Det extra kuperade mo 9 km 00:37:00
 2016-09-18 Långa Terräng-DM, Södra Vi. 11,8km blandat grusväg 14 km 00:55:00
 2016-07-31 ÖM 1500m. Siktade på sub 4:30, Andreas tog täten o 3,5 km 00:13:30
 2016-07-17 DM 5000m inlagt i Ölandsspelen. Siktade på sub 17m 8 km 00:31:00
 2016-06-28 GRC TRI-KM OL-distans. Med nyare racercykel där ja 39,1 km 01:10:41
 2016-06-28 GRC TRI-KM OL-distans. Växlade på 1min och hade nu 10 km 00:38:51
 2016-06-28 GRC TRI-KM OL-distans. Rekorddeltagande, totalt 28 1,5 km 00:25:40
 2016-06-18 Florhultsloppet 5,7km @ 19:37, 3:26/km. "Easy win" 10 km 00:41:00
 2016-06-12 DM 800m, Nässjö. Ganska stort startfält på 12 pers 4 km 00:16:00
 2016-05-28 Hindenspelen 3000m, Nybro. KM för GRC så ganska må 6 km 00:24:00
 2016-05-21 Turf Bonanza i Kalmar. Ungefär 2h intervallöpning 22 km 01:25:00
 2016-05-17 Linnéalunken 4,95km i Nybro. Min 7e start på 9år, 8 km 00:30:00
 2016-05-14 Lag-SM-kval i Linköping, jag sprang 3000m hinder i 4 km 00:24:00
 2016-05-07 DM 10.000m, Oskarshamn. När jag anmälde mig trodde 12,5 km 00:47:00
 2016-04-30 Ölands Kyrkstafett. Jag platsade denna gång inte i 10 km 00:38:00
 2016-04-24 Terräng-DM 4km, Markaryd. Riktigt kuperad 1km-varv 6,5 km 00:28:00
 2016-04-16 Skälbyloppet 4km, Kalmar. Blir inte så många lopp 8 km 00:32:00
 2016-02-21 Vintercup 6, Nybro. Is/snö/slafs en del i början & 9 km 00:37:00
 2016-02-07 IDM 800m, Växjö. Har inte sprungit 800m på några å 3 km 00:12:00
 2016-02-06 IDM 1500m, Växjö. Åtta till start och mitt mål var 4 km 00:15:00
 2016-01-06 Turf-event 90min gå-jogga på Kvarnholmen i Kalmar. 10 km 01:30:00
 2015-12-06 VC2, Långehäll 7,1km. Knäet verkar hyfsat så jag " 10 km 00:41:00
 2015-11-15 Vintercup 1, Svartbäcksmåla, "Svarta femman" 5km r 10 km 00:39:00
 2015-09-20 Långa Terräng-DM 11,3km Södra Vi. Sjätte gången ja 14 km 00:53:00
 2015-08-29 Hindenspelen 3000m, Nybro. Även KM-status för GRC 6 km 00:23:00
 2015-08-13 Klubbtävling 3000m, Fredriksskans. Erik & jag sikt 5 km 00:20:00
 2015-08-08 Stafett-DM 4x1500m i Nässjö. Comeback! Sprang ett 5 km 00:20:00
 2015-02-22 Vintercup 6, Helgesbo. 10km lätt kuperade skogsväg 13 km 00:52:00
 2015-02-14 Micropower Event 1500m, Växjö. Mitt första och end 4 km 00:18:00
 2015-02-08 Vintercup 5, Nybro. Comeback efter nästan ett halv 8 km 00:32:00
 2014-09-21 Långa terräng-DM 12km i Södra Vi. Inledde försikti 14 km 00:55:00
 2014-09-13 Lag-DM, Jkpg. Femte raka segern för Högby IF! Själ 6 km 00:26:00
 2014-07-19 Hornsjön Runt 11km i mycket varierad terräng, grus 12 km 00:45:20
 2014-07-12 Ölandsspelen / DM 5.000m, Högby. Siktade på 16:XX, 7 km 00:27:00
 2014-07-09 Kalmar Sommarspel 3000m. Hade tänkt mig sub 9:30 m 5 km 00:19:00
 2014-07-04 Böda Sandsloppet 6,5km mestadels terrängspår / sti 9 km 00:35:00
 2014-07-02 Stafett-DM 4x1500m, Oskarshamn. Sprang 3e-sträckan 5 km 00:20:00
 2014-06-14 Borgholmsstafetten 1750m @ 5:39, 3:14/km för HIFs 4 km 00:17:00
 2014-06-08 Ölandsmästerskapen i friidrott, Högby. Drog 1500m- 10 km 00:40:00
 2014-05-21 Herrgårdsstafetten, Oskarshamn. Jag hade 4e-sträck 6 km 00:26:00
 2014-05-20 Linnealunken 4.9km, Nybro. Fem segrar på fem start 8 km 00:31:00
 2014-05-10 Ölands Kyrkstafett, 7e-sträckan Runsten - Norra Mö 15 km 01:01:00
 2014-05-03 Smålands DM i terräng, Nässjö. Liksom tidigare dag 7 km 00:29:00
 2014-02-23 VC6, Helgesbo 10km skogsvägar @ 36:22, 3:38/km. Bl 14 km 00:55:00
 2014-02-09 Vintercup 5, Hanemålarundan 5km i Nybro. Inledde g 8 km 00:31:00
 2014-01-26 Vintercup deltävling 4 i Smedby, 1854m där Ken tog 16,5 km 01:15:00
 2014-01-18 Smålands IDM 1500m i Växjö. Inte så höga förväntni 5 km 00:20:00
 2014-01-06 VC3, Alsterbro 5km @ ~18:45, dock 19e / 34 på 21:0 5,5 km 00:21:00
 2014-01-06 Turf-event till fots 1,5h på Kvarnholmen i Kalmar 12 km 00:50:00
 2013-12-31 Sylvesterloppet Kalmar. 5km @ 17:01, 3:24/km, 3a. 14 km 01:00:00
 2013-12-01 Vintercup 2, Långehäll. Riktigt kuperad 7,3km-slin 11 km 00:43:00
 2013-09-28 Kalmarspelen 3000m @ 9:55, 3:18/km. Enda 3k-loppet 5 km 00:20:00
 2013-09-22 Långa Terräng-DM 12km, Södra Vi. Snarare 11,5km do 18 km 01:13:00
 2013-09-07 DM halvmarathon, Hultsfred. Klent med löpträning i 23 km 01:32:00
 2013-09-01 Hindenspelen, Nybro. 800m + 1500m med ca: 10min me 6 km 00:27:00
 2013-08-28 Premiär för Acticmilen i Nybro. Mkt jobb tidigare 13 km 00:49:30
 2013-08-10 DM 10.000m, Värnamo. Riktigt bra förutsättningar m 16 km 01:05:00
 2013-07-07 DM 5.000m, Högby. Mål sub 17min (17:05 i Göt-cup 1 7 km 00:26:00
 2013-06-16 ÖM 1500m jämnt sällskap/motstånd av Anton & Sonny, 6 km 00:27:00
 2013-06-15 Borgholmsstafetten, 5e-sträckan1750m för HIFs 1a-l 5 km 00:22:00
 2013-06-04 Linnéalunken 5km, Nybro. Ganska stort lopp på hemm 8 km 00:30:30
 2013-06-01 Götalandscupen division 1, match 1 av 2, i Motala. 7 km 00:26:00
 2013-02-23 VC 7, Djurängen. 2st 2,6km-varv = 5,2km på skaplig 10 km 00:41:00
 2013-02-10 Vintercup 6, Nybro. 5km snöiga vägar, bitvis löst 8 km 00:35:00
 2013-01-27 VC5, Helgesbo. Lång uppvärmning (9km / 43min) och 23 km 01:40:00
 2013-01-20 IDM 3000m, Växjö. Hoppades på ca: 9:30, bara lite 7 km 00:28:00
 2013-01-06 Vintercup 3, Alsterbro. 5km skogsväg/stigar bitvis 16 km 01:10:00
 2012-12-31 Sylvesterloppet Kalmar 5km @ 17:12, 3:26/km = sege 8 km 00:32:00
 2012-11-18 Vintercup 1, den extra kuperade "svarta femman" i 8 km 00:39:00
 2012-09-16 Sunnerboloppet, Ljungby i samband med att de invig 18 km 01:18:00
 2012-09-08 DM halvmara, Hultsfred. Svalt & blåsigt. Siktade p 23 km 01:30:00
 2012-08-28 Blekinges DM 10.000m, Karlskrona. Osäker på formen 15 km 00:59:00
 2012-08-26 Blomsterloppet 5,7km @ 19:35, 3:26/km. Höll ungefä 11 km 00:44:00
 2012-08-25 Hindenspelen 800m @ 2:10,26. Ken stack som väntat 5 km 00:23:00
 2012-07-28 Ölands Marathon. Varmt och lite kvavt, en del moln 33,4 km 02:26:10
 2012-07-23 ÖM i friidrott, Högby, eller dag 2 av tiokampen. 1 5 km 01:30:00
 2012-07-22 ÖM i friidrott, Högby, eller dag 1 av tiokampen. 1 9 km 02:00:00
 2012-07-21 Hornsjön Runt 11km på Norra Öland. Mycket varierad 15 km 01:00:00
 2012-07-13 Smålands DM 5.000m inlagt i Ölandspelen. Kändes ty 10 km 00:41:00
 2012-07-11 Stafett-DM 4x1500m, Kalmar. Jag hade sista-sträcka 5 km 00:21:00
 2012-07-01 DM 10.000m, Eksjö. Skapligt flyt (dvs bra & avslap 15 km 01:00:00
 2012-06-16 Borgholmsstafetten, 4e-sträckan 3050m för HIFs för 8 km 00:34:00
 2012-06-09 Götalandscupen div 1 match 2 av 2 i Uddevalla. För 8 km 00:31:00
 2012-06-03 DM 3000m hinder, Jönköping. Bara jag och Gustav Mi 5 km 00:19:00
 2012-06-02 DM 1500m, Jönköping. Osäker på formen efter en vec 5 km 00:20:00
 2012-05-24 Lidingö Seedningslopp 10km, Stensö. Flack & kontro 16 km 01:03:00
 2012-05-23 Herrgårdsstafetten, Oskarshamn. Fem korta sträckor 5 km 00:22:00
 2012-05-22 Linnéalunken 5km, ganska stort lopp på hemmaplan i 8 km 00:32:00
 2012-05-20 Götalandscupen division 1, match 1 av 2 i Jönköpin 6 km 00:26:00
 2012-05-12 Göteborgsvarvet. Ville främst under 1:20 (snitt 3: 24 km 01:34:00
 2012-05-08 VM-milen, Karlskrona. Ambition: 35:XX. Plan: Öppna 13 km 00:49:00
 2012-05-05 Ölands Kyrkstafett, sträcka 8 Norra Möckleby - Går 14 km 00:58:00
 2012-05-01 Yes, I´m back! :-D Inga försämringstecken i knäet 10 km 00:45:00
 2012-04-21 Terräng-DM 4km, Växjö. Upp & ner längs hela 1km-ba 10 km 00:41:00
 2012-04-15 Skälbyloppet, Kalmar. 4km @ 13:41, 3:25/km 3a/18. 8 km 00:34:00
 2012-04-14 Vårstafetten, Målilla. Sistasträckan 5,781m mot öv 9 km 00:36:00
 2012-03-18 Vintercup 8, Smedby. 6,8km @ 23:25, 3:26/km! :-) K 12 km 00:48:00
 2012-02-19 Vintercup 6 i Helgesbo, 8km @ 30:49, 3:51/km, 7a. 13 km 00:56:00
 2012-02-05 Vintercupen 5, Hanemålarundan 5km @ 18:44, 3a. -16 8 km 00:34:00
 2012-02-04 KA2-spelen 1500m, Karlskrona. Ville visa att jag ä 6 km 00:26:00
 2012-01-22 VC4, Smedby 7,2km @ 28:33, 3:58/km. Riktigt söligt 14 km 01:01:00
 2012-01-08 Vintercup 3, Alsterbro 5km @ 18:12, 3:38/km. Ännu 11 km 00:48:00
 2011-12-31 Kalmar Sylvesterlopp 5km @ 17:43, 3:33/km 6a. Dåli 7 km 00:27:00
 2011-11-20 Vintercup 1 på den extra kuperade "svarta femman" 10 km 00:43:00
 2011-07-23 Hornsjön Runt, 11km mkt varierad och stora delar l 17 km 01:10:00
 2011-07-17 DM 5.000m, Högby. DM-5a/7a på 16:50.51, inte direk 10 km 00:41:00
 2011-07-13 DM 4x1500m, Kalmar. Jag hade 2a i HIFs 1a-lag efte 8 km 00:36:00
 2011-07-03 DM 10.000m, Oskarshamn. 5ggr 35:XX på bana, 7ggr p 14 km 00:55:00
 2011-06-27 Blekinge DM 5.000m, Karlshamn. Bra förhållanden oc 10 km 00:42:00
 2011-06-19 Örserum Triathlon. Bröt efter ½ pga ihållande regn 20 km 00:45:00
 2011-06-19 Örserum Triathlon. Våtdräkts-premiär. Drog hela ti 1,5 km 00:35:00
 2011-06-16 LLOT-seedingslopp, Kalmar. 10km flackt & grus på S 15 km 01:00:00
 2011-06-12 Götalandscup div 1, match 2 i Högby. 3000mH @ 10:3 11 km 00:48:00
 2011-06-05 Ölandsmästerskap i friidrott, Högby. 110mH 23.51, 10 km 02:00:00
 2011-05-31 Linnéalunken 4.933m, Nybro. Rusade första 200m, fi 14 km 01:00:00
 2011-05-29 Stora DM, Kalmar. 800m @ dåliga 2:13/5a (64, 69), 10 km 01:00:00
 2011-05-28 Stora DM, Kalmar. 1500m @ usla 4:29/7a (51, 71, 76 10 km 01:00:00
 2011-05-22 Götalandscupen div1, match 1 av 2 i Motala. 3000m 8 km 00:35:00
 2011-05-21 Gtbg-varvet. Halvdann form & lite nedtränad, trodd 23 km 01:30:00
 2011-05-19 Tisdagssprint i Igersdela, bana 2, 4.7km, 12 kontr 7 km 01:29:53
 2011-05-17 VM-milen, Karlskrona! Ovanligt med 10.000m-lopp i 15 km 01:01:00
 2011-05-14 Ölands Kyrkstafett, jag hade 4e sträckan (av 11) f 15 km 01:01:30
 2011-05-12 Första orienterings-tävlingen! Nybro OK körde en l 6 km 00:48:00
 2011-05-11 Alsterlunken 4km i Alsterbro. Seger på 13:47, 3:27 13 km 00:57:00
 2011-05-07 Terräng-ÖM, Färjestaden ~3,8km. Start uppför, ändå 9 km 00:37:00
 2011-05-06 Strandmilen, Hultsfred @ 35:49, 3:35/km. Hade hopp 15 km 00:59:00
 2011-04-30 Vårstafetten, Målilla. Längsta sträckan 9,661m @ 3 13 km 00:51:00
 2011-04-09 Terräng-DM i Kalmar. Flackt men bitvis lerigt/knöl 13 km 00:55:00
 2011-04-02 Skälbyloppet, Kalmar. 4,250m @ 13:55, 3:16/km. Tre 6 km 00:22:00
 2011-02-20 VC7 5,3km i Nybro, lite snöigt underlag. Seger på 13 km 00:52:00
 2011-02-13 KA2-spelen, K-krona. 3000m @ 9:05.96, tidigare PB 3 km 00:09:06
 2011-02-05 VC 6, Djurängen, 5,77km @ 20:05, 3:29/km. 1a ~10s 14 km 01:00:00
 2011-01-23 VC5, Smedby. Bra fäste. Osäker på hur ljumsken sku 8,2 km 00:29:54
 2011-01-16 IDM. 3000m 9:29.03 (i-PB), DM-4a / 4 sen o 13 vet. 3 km 00:09:29
 2011-01-16 IDM. 800m 2:08.83 (i-PB), DM-3a / 3 sen o 17 vet. 0,8 km 00:02:08
 2011-01-15 IDM, Karlskrona. 1500m @ 4:18.93, DM-5a av 7. 1,5 km 00:04:18
 2010-12-31 Kalmar Sylvesterlopp. David stack direkt och jag g 10 km 00:35:56
 2010-12-18 Tomtespelen 1500m, Karlskrona. Johan S. o Jonathan 1,5 km 00:04:14
 2010-12-12 VC3, Smedby 6,8km i -5°C och riktigt blåsigt. Inle 13,6 km 00:51:50
 2010-12-05 Vintercupen 2, Ålem. Blomsterloppsbanan med packad 5,7 km 00:20:20
 2010-11-21 VC1, Nybro. Kuperade "Svarta 5:an". Ok lopp men in 5 km 00:17:25
 2010-11-13 Jämjöhalvan. I täten hela loppet och kände mig hyf 21,1 km 01:17:03
 2010-11-07 Silpingeloppet, norr om Ronneby. Asfalt/grus, gans 10 km 00:34:40
 2010-10-02 SVMM 3000m, Norrköping. Inget märktes av de svaghe 3 km 00:09:13
 2010-09-29 Spring för Östersjön! Motionslopp 4,2km / projekta 8,4 km 00:29:36
 2010-09-12 Måleråsloppet. Lite trögstartade ben efter gårdage 8 km 00:28:18
 2010-09-11 DM Halvmarathon, Hultsfred. SEGER (i DM, 2a totalt 21,1 km 01:18:07
 2010-09-04 Karlskronaspelen, 800m på 2:09.28. Ingen kanontid 0,8 km 00:02:09
 2010-08-29 DM dag 3, Villstad, 800m. Lite trötta & slitna ben 0,8 km 00:02:10
 2010-08-28 DM dag 2, Villstad, 400m häck. Mål: slå 68.18-pers 1 km 00:05:00
 2010-08-28 DM dag 2, Villstad, 3000m hinder. Mål seger & gärn 3 km 00:10:52
 2010-08-25 Blekinges DM 10.000m, Karlskrona. Mål sub 36. Bra 10 km 00:35:22
 2010-08-22 Gtbg Triathlon, olympisk: 1500m + 40km + 10km. Tid 00:06:00
 2010-08-16 Klubbtävling IK Hinden. 200m @ 28.85 (-0,9), Kula 1 km 00:30:00
 2010-08-04 Pers. reks. tävling, Växjö. 1mile på 4:51,8 = PB m 1,61 km 00:04:52
 2010-08-04 Pers. reks. tävling, Växjö. 1000m på 2:55,5 ~20min 1 km 00:02:55
 2010-07-31 Ölandsjoggen, Persnäs. 9,8km där Osk-Omar rusade i 9,8 km 00:36:42
 2010-07-20 Östersjöspelen, Karlshamn. 800m på 2:13.12, 2:46/k 0,8 km 00:02:13
 2010-07-20 Östersjöspelen, Karlshamn. 1500m på 4:27.83, 2:59/ 1,5 km 00:04:27
 2010-07-17 Hornsjön Runt på Öland. Högby-arr som jag sprungit 11 km 00:41:21
 2010-07-15 Victorialoppet, Borgholm. Kände inget av gårdagens 9 km 00:31:36
 2010-07-14 Kalmar Sommarspel, 400m på 60.12. Medvind genom ku 0,4 km 00:01:00
 2010-07-11 DM 5.000m inlagt i Ölandsspelen, Högby. Hänger med 5 km 00:16:32
 2010-07-07 Personliga rekordens kväll, Oskarshamn. 1000m där 1 km 00:02:46
 2010-07-06 Ölandsmästerskap för veteraner, jag deltog utom tä 00:15:00
 2010-07-06 VÖM. Solosprang 1500m på 4:26.85, jämnt disponerat 1,5 km 00:04:26
 2010-07-04 DM 10.000m, Villstad. Sega & kraftlösa ben från st 10 km 00:36:18
 2010-07-02 Världsungdomsspelen, Gtbg. 5000m på medelmåttiga 1 5 km 00:16:52
 2010-06-19 Götalandscupen Match 2, Div 2 i Tranås. Vi/Högby I 3 km 00:11:05
 2010-06-14 Klubbtävling 1000m, F-skans. Linus drog hela loppe 1 km 00:02:49
 2010-06-13 Stafett-DM 4x1500m inlagt i Smålandsspelen, Växjö. 1,5 km 00:04:24
 2010-06-09 Klubbtävling IK Hinden, Nybro. 4st längdhopp där j 1 km 00:20:00
 2010-06-09 Klubbtävling IK Hinden, Nybro. 800m på 2:12.4m med 0,8 km 00:02:12
 2010-06-07 Klubbtävling 3000m på Fredriksskans. David var har 3 km 00:09:28
 2010-06-06 Gustav Vasaloppet, 5,8km på Stensö i Kalmar. Elitl 5,8 km 00:19:52
 2010-06-01 Linnéalunken, Nybro. Lätt seger bland 663 deltagar 4,93 km 00:16:53
 2010-05-29 ÖM i friidrott, Högby (5h). 100m 14.07 400m 59.2 5,5 km 01:00:00
 2010-05-29 ÖM, Högby. 5000m 16:51.55 1a 5 km 00:16:51
 2010-05-29 ÖM, Högby. 1500m 4:23.60 1a 1,5 km 00:04:23
 2010-05-26 Herrgårdsstafetten, Oskarshamn. Tog på mig det tun 1,34 km 00:03:54
 2010-05-16 Götalandscupen Div 2 Match 1 i Jönköping. Jag fick 3 km 00:10:21
 2010-05-13 B-Tex Cup, Villstad. 3000m hinder på 10:32.75 (1a/ 3 km 00:10:32
 2010-05-13 B-Tex Cup, Villstad. 800m på 2:07.05 (3a/12), pers 0,8 km 00:02:07
 2010-05-09 Majspelen, O-hamn, ute-premiär på bana i år. Jimmy 1,5 km 00:04:24
 2010-05-08 Ölands Kyrkstafett, 11st sträckor och 63km totalt. 6,87 km 00:23:04
 2010-05-02 Terräng-ÖM, Lofta. Flack men tung bana med mjuk jo 3,92 km 00:13:27
 2010-04-28 Kalmar OK:s Terräng-KM, 2x1933m till stor del på e 3,87 km 00:13:57
 2010-04-24 Terräng SM i Borås, män 4km. Vanlig startrusning a 4 km 00:14:05
 2010-04-18 Smålands Terräng-DM, Eksjö. Lättsprungen flack ban 4 km 00:13:08
 2010-04-17 Vårstafetten, Målilla. Dala tog tacksamt längsta s 7,52 km 00:28:03
 2010-04-10 Skälbyloppet i Kalmar. Bra toppbredd där jag lycka 4,23 km 00:14:06
 2010-03-21 VC9 = sista, 6.8km i Smedby. Med +8°C och lite sol 6,8 km 00:23:40
 2010-03-07 Vintercupen 8, Dj/Kalmar. Johan & Ken fick ganska 5,2 km 00:18:14
 2010-02-21 Vintercupen 7, Nybro. Tjockt snöunderlag större de 5 km 00:20:00
 2010-02-14 IDM 800m, Karlskrona. 5a/7 på 2:10.22. Låga förvän 0,8 km 00:02:10
 2010-02-14 IDM 3000m, Karlskrona. 4a/10 på 9:29.81. Det var v 3 km 00:09:29
 2010-02-13 IDM 1500m, Karlskrona. 10a/14. 400m 67s, 800m 2:19 1,5 km 00:04:31
 2010-01-29 Tröskel 10km @ 39:53, 3:59/km. VU-jan. Plogat, jäm 10 km 00:39:53
 2010-01-24 Vintercupen 5, Kalmar. Tomas stack iväg direkt och 5,7 km 00:20:09
 2009-12-31 Kalmar Sylvesterlopp. 4a på 35:41 = ytterligare en 10 km 00:35:41
 2009-11-15 Vintercupen 1, "svarta femman" (extra kuperad) i S 5 km 00:17:30
 2009-10-17 Växjö Marathon. Ajaj... långpassbristen tog ut sin 42,2 km 03:26:19
 2009-10-07 VU okt / Tröskel 10km @ 37:04, 3:42/km. Kändes gan 10 km 00:37:04
 2009-10-04 Ölandsmästerskapen i friidrott, Högby. Tyvärr klen 12 km 02:00:00
 2009-09-26 Kalmarspelen 800m på 2:12 någonting. Usch, det res 0,8 km 00:02:12
 2009-09-20 Långa Terräng-DM 12km, Södra Vi. Lyckades faktiskt 12 km 00:42:22
 2009-09-13 Måleråsloppet, 8km grusväg & skogsstigar. Oskarsha 8 km 00:28:44
 2009-08-26 Blekinge DM 10.000m. Hoppades på 34:XX, med PBt 35 10 km 00:35:36
 2009-08-22 Götalandscupen match 2, Mariestad. 3000m hinder på 3 km 00:10:25
 2009-08-22 Götalandscupen match 2, Mariestad. 5000m endast 45 5 km 00:17:04
 2009-08-15 Sundbyholmstriaden, Eskilstuna. Sim 1500m 32.5min 51,5 km 02:35:00
 2009-08-08 DM i halvmarathon, Anderstorp. Lusfart inledningsv 21,1 km 01:22:40
 2009-08-06 Karlskronaspelen, 200m + 800m. Mål: PB 27.77i/28 6 km 00:25:34
 2009-07-28 Sommarutmaningen juli, 5km på 17:28, 3:29.6/km. Ga 5 km 00:17:28
 2009-07-25 Ölandsjoggen, Persnäs. Ovanligt tuff konkurrens i 9,8 km 00:35:32
 2009-07-18 Hornsjön Runt, 10.8km terräng i ganska kraftigt re 10,9 km 00:41:16
 2009-07-15 Kalmar Sommarspel, 400m på medelmåttiga 60.11 istä 0,4 km 00:01:00
 2009-07-12 Smålands DM 5000m, Högby. Lite för tuff inledning 5 km 00:16:47
 2009-07-08 Klubbtävling IK Hinden i Nybro. Slägga (PB 13.80 00:30:00
 2009-07-05 Smålands DM, Högby. 400mH på 68.13 = PB med 10s oc 0,4 km 00:01:08
 2009-07-05 Smålands DM, Högby. 3000m hinder på 10:30.13 = PB 3 km 00:10:30
 2009-07-04 Smålands DM, Högby. 110mH på 22.52 = PB med 1,2s o 1 km 00:05:00
 2009-06-27 Världsungdomsspelen, Göteborg. Pga bristande uppvä 1,5 km 00:04:18
 2009-06-26 Världsungdomsspelen, Göteborg. VARMT och blåsigt, 5 km 00:16:54
 2009-06-19 Personbästa (17:50 --> 17:17) på 2x2,5km i "min ga 5 km 00:17:17
 2009-06-18 Kalmar Midsommarlopp. Öppnade ganska hårt (3:26, 3 10 km 00:35:46
 2009-06-14 Smålands DM i mångkamp, Villstad. Dag 2. 110mH 23 02:00:00
 2009-06-13 Smålands DM i mångkamp, Villstad. Dag 1. 100m 14 02:00:00
 2009-06-07 DM 10.000m, Oskarshamn. Större delen av loppet i r 10 km 00:35:24
 2009-06-06 Stafett-DM 4x1500m i Växjö. Klart DM-silver bakom 1,5 km 00:04:31
 2009-05-16 Gtbg-varvet. Lugn öppning efter noll uthållighetst 21,1 km 01:20:44
 2009-05-13 Herrgårdsstafetten, Oskarshamn. 5st sträckor, 620- 0,88 km 00:02:24
 2009-05-09 Kyrkstafetten. Näst längsta sträckan, 9e av 11st m 7,2 km 00:25:56
 2009-05-06 Sommarutmaningen Maj. Räknade med sub 17min, hoppa 5 km 00:17:39
 2009-05-03 Majspelen, Oskarshamn. Premiär på bansäsongen och 0,1 km 00:00:13
 2009-05-03 3000 på 9:47.04. 200/400m på 35/74s, ingen hakade 3 km 00:09:47
 2009-05-03 800m på 2:11.84. Drog ifrån övriga 8st deltagare e 0,8 km 00:02:11
 2009-05-02 Ölandsmästerskap i terräng i Rälla. Lyckades inte 4 km 00:13:37
 2009-04-26 Terräng-SM i Sthlm, Män 12km. Till skillnad mot gå 11,7 km 00:42:08
 2009-04-25 Terräng-SM i Sthlm, Män 4km. Låg bland de sista ti 3,94 km 00:12:53
 2009-04-19 Smålands DM i Terräng, Oskarshamn. Ganska flack gr 4 km 00:13:17
 2009-04-18 Vårstafetten, Målilla. IK Akele vann stort och des 5,78 km 00:20:12
 2009-04-04 Skälbyloppet i Kalmar, inkl. länsmästerskap i terr 4,14 km 00:13:39
 2009-03-31 Vinterutmaningen. Jagade VU-PBt 35:52 från Sylvest 10 km 00:35:43
 2009-03-22 Vintercupen 9, Smedby. Ganska flack asfaltsrunda, 6,8 km 00:23:32
 2009-03-08 Vintercupen 8, Rälla. Hårdkörning från början (3:1 4,63 km 00:15:56
 2009-03-05 Vinterutmaningen. Kändes inge vidare på uppvärmnin 10 km 00:37:20
 2009-02-22 Vintercupen 7, Nybro. 5cm blötsnö/modd = tungsprun 5 km 00:18:09
 2009-02-09 Vinterutmaningen feb (i tröskelfart). Hade ursprun 10 km 00:36:52
 2009-02-08 Vintercup 6, Djurängen i Kalmar. 5.260m kuperade s 5,26 km 00:19:02
 2009-01-25 Vintercupen 5, Smedby. Ett varv på motionsspåret 1 1,85 km 00:05:54
 2009-01-11 Smålands IDM, Karlskrona. 3000m på 9:41.65 = tvåa 3 km 00:09:41
 2009-01-11 Smålands IDM, Karlskrona. 800m på 2:09.88, vilket 0,8 km 00:02:09
 2009-01-10 Smålands IDM, Karlskrona. 1500m på 4:22.49. Bra di 1,5 km 00:04:22
 2009-01-06 Trettondagsträffen, Nybro. 2x40m med lite snubbel 00:30:00
 2008-12-31 Kalmar Sylvesterlopp. Fick av någon anledning för 10 km 00:35:52
 2008-12-06 Vinterutmaningen. Tröskel istället för max då jag 10 km 00:37:52
 2008-11-29 Vintercupen 2 i Förlösa. Mkt nerför i början så ja 4,8 km 00:16:59
 2008-11-09 Bromölla Marathon, Smålands DM halvmarathon. Mål D 21,1 km 01:19:07
 2008-11-01 "Vinterutmaningen". Mål/förhoppning 35min, reservm 10 km 00:36:15
 2008-10-18 Växjö Marathon, mål PB/2:58:57. Dålig uppladdning 42,2 km 03:12:53
 2008-10-04 Sport Vi Minns Mästerskap 3000m. Pers 9:34, mål ~9 3 km 00:09:36
 2008-09-27 Lidingöloppet, debut & Mål 2:10. Endast 2st långpa 30 km 02:07:13
 2008-09-21 Smålands Långa Terräng-DM i Södra Vi. Slår DM-3an 12 km 00:42:00
 2008-09-20 Lag-DM, 3000mH. Sticker direkt och tar hem en ovän 3 km 00:10:35
 2008-09-15 Klubbtävling Högby IF. Även med DM 10.000m & Måler 3 km 00:09:35
 2008-09-14 Måleråsloppet. Drog hela vägen med Magnus Ohlsson 8 km 00:27:56
 2008-09-12 Smålands DM 10.000m. Hade förhoppningar om sub 35, 10 km 00:35:16
 2008-09-06 Karlskronaspelen 800m på 2:10.30. Blev äntligen av 0,8 km 00:02:10
 2008-08-23 Midnattsloppet i Göteborg, 24a av 5.912 fullföljan 10 km 00:35:31
 2008-08-17 Götalandscupen Match 2, 3000m hinder för Högby IFs 3 km 00:10:50
 2008-08-08 B7 Games - Cross Country. "Seger" med nästan 1min. 2,84 km 00:09:36
 2008-07-26 Ölandsjoggen. 2a efter Hultsfreds Joakim Svensson. 9,8 km 00:35:52
 2008-07-19 Hornsjön Runt, Norra Öland. Ur form, 2a pga svag k 10,9 km 00:41:03
 2008-07-13 Sövde Triathlon, ½ Järnman. Simning 1.930m 46min 113 km 06:01:27
 2008-06-28 Världsungdomsspelen, Gtbg. Utmärkt draghjälp! 66, 1,5 km 00:04:17
 2008-06-27 Världsungdomsspelen, Gtbg. Pers med 17s. Hängde me 5 km 00:16:37
 2008-06-19 Kalmar Midsommarlopp. Hmm, 20s-PB, men jag trodde 10 km 00:35:20
 2008-06-15 Rosenbomspelen, Karlskrona. Pers med några sekunde 3 km 00:09:35
 2008-06-15 Rosenbomspelen, Karlskrona. 28.13. Missade persen 0,2 km 00:00:28
 2008-06-15 Rosenbomspelen, Karlskrona. 2:12.65. Missade perse 0,8 km 00:02:12
 2008-06-14 Rosenbomspelen, Karlskrona. 59.46, pers utomhus (i 0,4 km 00:00:59
 2008-06-14 Rosenbomspelen, Karlskrona. Pers utomhus (inne: 4: 1,5 km 00:04:27
 2008-06-08 Stafett-DM, Växjö. Brons på 4x400m. 0,4 km 00:01:01
 2008-06-08 Stafett-DM, Växjö. Brons på 4x1500m. 1,5 km 00:04:29
 2008-06-06 Gustav Vasaloppet, Kalmar. 2a efter Magnus, före D 6,87 km 00:23:35
 2008-06-03 Linnéalunken, Nybro. Seger med ½min. Sliten efter 4,93 km 00:17:20
 2008-05-31 Sthlm Marathon. Sket sig som vanligt i Sthlm!! Doc 42,2 km 03:13:42
 2008-05-21 Herrgårdsstafetten, Oskarshamn. Första och längsta 1,36 km 00:03:54
 2008-05-18 Götalandscupen (lagtävl), 3000m hinder. 2a med luc 3 km 00:11:01
 2008-05-18 Götalandscupen (lagtävl). 3a med lucka bak & fram. 0,8 km 00:02:16
 2008-05-17 Göteborgsvarvet. 1min-PB & plac. 99, plockade 20-3 21,1 km 01:17:38
 2008-05-11 Döderhultstrampen, Oskarshamn. Mitt första cyklelo 80 km 02:15:00
 2008-05-10 Ölands Kyrkstafett. 3:22/km trots jobbig värme! 3: 6,05 km 00:20:24
 2008-05-06 Terrängkorpen, Kalmar. 2h efter tufft 10x400 i 150 2,25 km 00:07:13
 2008-05-03 Terräng-SM, Växjö. 42a/49 fullföljande. 3:09-3:35- 4 km 00:13:46
 2008-04-27 Terräng-ÖM, Lofta. Ölandsmästare! Startade hårt, f 4 km 00:13:27
 2008-04-26 Vårstafetten, Målilla. Längsta-sträckan i HIFs 1a- 9,53 km 00:34:09
 2008-04-19 Terräng-DM, Anderstorp. Mkt kuperad 4-varvsbana. D 4 km 00:14:16
 2008-04-08 Kalmar OK:s Terräng-KM, Smedby. 2a efter Daniel. F 4 km 00:13:55
 2008-04-05 Skälbyloppet, Kalmar. Tvåa strax bakom Oskarshamns 4,14 km 00:13:48
 2008-03-23 Vintercupen 5, Smedby. Knölig terräng med 1dm snö. 9,53 km 00:37:34
 2008-03-15 Luhrlunken, Alstebro. Terräng. Seger med närmare 1 5,4 km 00:19:13
 2008-03-09 Vintercupen 4, Rälla. Terräng. 2a 16s efter Magnus 4,63 km 00:15:50
 2008-02-24 Vintercupen 3, Rinkabyholm. Flackt men blåsigt, 3a 4,78 km 00:16:03
 2008-02-17 Stora IDM, Karlskrona. PB & IDM-silver. 3 km 00:09:39
 2008-02-17 Stora IDM, Karlskrona. PB, IDM-4a. 0,8 km 00:02:09
 2008-02-16 Stora IDM, Karlskrona. PB & IDM-Guld. 1,5 km 00:04:23
 2008-02-10 Vintercupen 2, Nybro. 2a efter Magnus (15.47), DJ 4,94 km 00:16:24
 2008-01-27 Vintercupen 1 - 6,8km på 22:57, 3:22.5/km. Kom 4a 6,8 km 00:22:57