| måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |
| 22 | v17 |
Styrka - Ben
60 min 0 sek
Ryggen känns tyvärr men Linda och jag körde ben ihop ändå. Lätta spark och curl som uppvärmning. ...
Visa
Crosstrainer
20 min 0 sek
Visa
|
|
| 23 | |
Blogg:
Efterlysning!
Styrka - Rygg
60 min 0 sek
Emil och jag tog i så svetten lacka! Ryggen gör sig påmind men det går bra. Få sänka lite i vikt ...
Visa
Crosstrainer
15 min 0 sek
Visa
|
|
| 24 | |
Styrka - Bröst
60 min 0 sek
Bra pass! Fast jag fick köra ensam idag, buhhh. Börjar tycka det är trist att träna själv och des...
Visa
Crosstrainer
20 min 0 sek
Visa
|
| |
| 26 | |
Styrka - Axlar
60 min 0 sek
Med Cathis på Delta
Visa
Crosstrainer
15 min 0 sek
Visa
|
|
| 27 | |
Styrka - Ben
90 min 0 sek
Tillsammans med Emil på Flex. Skönt att slippa åka till stan. Det blev ett bra benpass. inte det ...
Visa
Promenad
35 min 0 sek
Visa
|
| | 435 min
|
| 29 | v18 |
Styrka - Bröst
40 min 0 sek
Med PT Linda idag. Lite bänkpress, hantelpress, flyes, kabelcross. Bra. Då jag inte kör bänkpress...
Visa
Styrka - Axlar
20 min 0 sek
Sittande press, sittande sidolyft, sidolyft i kabelcrossen.
Visa
Crosstrainer
30 min 0 sek
Var uppe på belastningsnivå 7 ett par gånger men jag tar det lugnt så går mellan 3-7 hela tiden, ...
Visa
|
|
| 30 | |
Styrka - Rygg
50 min 0 sek
Med Emil. Busade till det lite och gjorde en balansövning. Enhantelscurl fast stående i planka på...
Visa
Styrka - Biceps
30 min 0 sek
Tryckte på ordentligt. Jag var nästan lika stark som Emil hehe Hade pump en bra stund efteråt.
Visa
|
| | |
| 3 | |
Styrka - Ben
60 min 0 sek
med Cathis på Delta. Kul och bra! Vi pratade mest om resan vi snart ska göra! Pirrigt
Visa
|
|
| 4 | |
Styrka - Bröst
60 min 0 sek
Bra, tungt. Med Emil.
Visa
Styrka - Armar
30 min 0 sek
Triceps. Bra här med! Jag har träningsvärk i benen :-) och känner fortfarande av ryggen men det g...
Visa
|
| | 320 min
|
| | | | | | | |
| | | | | | | |
| | | | | | | |
| | | | | | | |
