Caroline Hammaräng

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
18v25
PowerWalk
54 min 0 sek

5,31 km
10:10 min/km
5,9 km/h
Visa

Cykling
23 min 0 sek

5,31 km
04:20 min/km
13,85 km/h
Visa

19
20
21

22
23

24

77 min
10,62 km
25v26
Yoga - Yin
25 min 0 sek

Fjärilen, Sfinxen, Benen mot vägg, Trollsländan mot vägg, Benen på stol
Visa

PowerWalk
34 min 0 sek

3,24 km
10:30 min/km
5,72 km/h
Visa

Rehab 71 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 Mc...
Visa

Styrketräning
50 min 0 sek

Bröst Triceps Mage Vecka 2 Dag 4
Visa

26
Yoga - Yin
30 min 0 sek

Trollsländan, Fyrkanten, Sfinxen, Sälen, Benen mot vägg
Visa

Cykling
31 min 0 sek

7,53 km
04:07 min/km
14,57 km/h
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Rehab 26 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Benlyft...
Visa

Styrketräning
62 min 0 sek

Halva Vecka 3 In- & utsida lår Bröst Rygg Armar Axlar Ländrygg Mage
Visa

Cykling
43 min 0 sek

11,48 km
03:45 min/km
16,02 km/h
Visa

27
Cykling
26 min 0 sek

6,58 km
03:57 min/km
15,18 km/h
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

15+15
Visa

Rehab 18 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Utåtro...
Visa

Styrketräning
62 min 0 sek

Andra hälften av Vecka 3 Fram- & baksida lår Vader Bröst Ländrygg Mage
Visa

28
Yoga - Yin
38 min 0 sek

Fjärilen, Halv happy baby, Liggande twist, Bryggan med stöd, Sfinxen, Benen på stol
Visa

Cykling
26 min 0 sek

Visa

Crosstrainer
20 min 0 sek

Visa

Rehab 18 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering Nn Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Bäckenl...
Visa

Styrketräning
66 min 0 sek

Bröst Biceps Ländrygg
Visa

29

Yoga - Yin
34 min 0 sek

ORO & LUGN: Fjärilen, Halvsadeln, Full framåtböj, Draken, Sfinxen
Visa

30
Cykling
30 min 0 sek

7,53 km
03:59 min/km
15,06 km/h
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Rehab 10 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtro...
Visa

Styrketräning
109 min 0 sek

Framsida lår Triceps Rygg Vader Ländrygg Mage Bilden: Napoleonbakelser (Ska det föreställa ia...
Visa

1 juli
889 min
36,36 km
2v27
Yoga - Yin
28 min 0 sek

ORO & LUGN: Trollsländan, Happy baby pose, Liggande twist, Sälen, Benen mot vägg
Visa

3
Cykling
69 min 0 sek

Bilden: Bikarbonatbröd
20,88 km
03:18 min/km
18,16 km/h
Visa

Rehab 11 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotati...
Visa

Styrketräning
66 min 0 sek

Baksida lår Axlar Ländrygg Mage Vecka 4 Dag 4
Visa

4
Yoga - Yin
33 min 0 sek

DETOX & ENERGI: Nålsögat, Liggande twist, Sälen, Sovande svanen
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Cykling
26 min 0 sek

6,58 km
03:57 min/km
15,18 km/h
Visa

Rehab 13 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 Mc...
Visa

Styrketräning
43 min 0 sek

Bröst & Triceps
Visa

Cykling
45 min 0 sek

11,48 km
03:55 min/km
15,31 km/h
Visa

5
Crosstrainer
30 min 0 sek

15+15
Visa

Rehab 25 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Utåtro...
Visa

Styrketräning
63 min 0 sek

Ben & Mage Tog fintröjan idag.
Visa

6
Yoga - Yin
25 min 0 sek

DETOX & ENERGI: Barnets position, Fyrkanten, Grodan, Trollsländan mot vägg
Visa

Gång / promenad
20 min 0 sek

1,64 km
12:12 min/km
4,92 km/h
Visa

Cykling
73 min 0 sek

20,88 km
03:30 min/km
17,16 km/h
Visa

Rehab 10 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Armhäv...
Visa

Styrketräning
46 min 0 sek

Rygg & Biceps
Visa

7
Cykling
33 min 0 sek

9,06 km
03:39 min/km
16,47 km/h
Visa

8
Cykling
22 min 0 sek

5,31 km
04:09 min/km
14,48 km/h
Visa

696 min
75,83 km
9v28
Gång / promenad
26 min 0 sek

2,05 km
12:41 min/km
4,73 km/h
Visa

10

Cykling
46 min 0 sek

11,48 km
04:00 min/km
14,97 km/h
Visa

11
12

Gång / promenad
28 min 0 sek

2,2 km
12:44 min/km
4,71 km/h
Visa

Cykling
46 min 0 sek

11,48 km
04:00 min/km
14,97 km/h
Visa

13
Yoga - Yin
28 min 0 sek

SORG & GLÄDJE: Fjärilen, Melting heart, Barnet, Draken, Sfinxen
Visa

Cykling
26 min 0 sek

6,57 km
03:57 min/km
15,16 km/h
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Rehab 45 min 0 sek
Mobilisering Nn Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Utåtrot...
Visa

Styrketräning
29 min 0 sek

Axlar Ländrygg Mage Vecka 1 Dag 4
Visa

14
Yoga - Yin
28 min 0 sek

ORO & LUGN: Barnet, Sittande vridning, Halvsadeln, Benen mot vägg
Visa

Cykling
25 min 0 sek

6,58 km
03:48 min/km
15,79 km/h
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Rehab 13 min 0 sek
Mobilisering Nn Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Utåtrot...
Visa

Styrketräning
89 min 0 sek

Ben Biceps Rygg Mage Vecka 2 Dag 1+2
Visa

Cykling
19 min 0 sek

5,31 km
03:35 min/km
16,77 km/h
Visa

15
Cykling
19 min 0 sek

5,31 km
03:35 min/km
16,77 km/h
Visa

PowerWalk
32 min 0 sek

3,24 km
09:53 min/km
6,08 km/h
Visa

Rehab 13 min 0 sek
Mobilisering Nn Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Utåtrot...
Visa

Styrketräning
73 min 0 sek

Lår/Rumpa Axlar Vader
Visa

615 min
54,22 km
16v29
Cykling
55 min 0 sek

14,95 km
03:41 min/km
16,31 km/h
Visa

Yoga - Yin
34 min 0 sek

MATSMÄLTNING: Happy baby pose, Draken, Sovande svanen, Fjärilen, Grodan
Visa

17
18
Vila 0 min
Trodde väl aldrig att jag skulle bli såhär trött av att jobba.
Visa

Cykling
44 min 0 sek

11,48 km
03:50 min/km
15,65 km/h
Visa

19

Cykling
47 min 0 sek

11,48 km
04:06 min/km
14,66 km/h
Visa

20
Cykling
45 min 0 sek

11,48 km
03:55 min/km
15,31 km/h
Visa

21
22
225 min
49,39 km
23v30
24
25
26
27
28
29

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 2502 min / 1d 17:42:00
Total sträcka: 226,42 km
Antal träningspass: 71
Antal dagar med träning: 24 (70,6% av 34 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 46,62 km (baserat på ca 4,9 passerade veckor)
Snitthastighet: 13,76 km/h
4:22 min/km