Caroline Hammaräng

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
18v51

Simning
35 min 0 sek

Bilden: Afrikansk kycklinggryta
0,8 km
43:45 min/km
1,37 km/h
Visa

19
Cykling
23 min 0 sek

5,96 km
03:52 min/km
15,55 km/h
Visa

Yoga - Yin
32 min 0 sek

DJUP REVITALISERING: Fjärilen, Bakåtfjäril, Halvsadeln, Trollsländan, Liggande twist
Visa

20
Yoga - Yin
38 min 0 sek

DJUP REVITALISERING: Happy baby pose, Sovande svanen, Draken, Sälen, Benen mot vägg
Visa

Cykling
45 min 0 sek

Bilden: Bön- & potatissoppa med pistou och knaperstekt skinka.
11,48 km
03:55 min/km
15,31 km/h
Visa

21
Yoga - Yin
30 min 0 sek

SÖMNPROBLEM/ÅNGEST: Barnet, Skosnöret, Fjärilen, Halvsadeln
Visa

PowerWalk
24 min 0 sek

2,2 km
10:55 min/km
5,5 km/h
Visa

22
Yoga - Yin
23 min 0 sek

HUVUDVÄRK/ÅNGEST: Liggande twist, Draken, Bryggan med stöd
Visa

Cykling
14 min 0 sek

3,24 km
04:19 min/km
13,89 km/h
Visa

Rehab 63 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket Bäckenlyft med underbenen på boll + lyft et...
Visa

Cykling
14 min 25 sek

3,34 km
04:19 min/km
13,9 km/h
Visa

23
PowerWalk
52 min 0 sek

5 km
10:24 min/km
5,77 km/h
Visa

24
Crosstrainer
30 min 0 sek

10+20 Bilden: Saffransbutterkaka med vanilj
Visa

Rehab 76 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket Bäckenlyft med underbenen på boll + lyft et...
Visa

Yoga - Yin
41 min 0 sek

PMS: Liggande twist, Fyrkanten, Benen på stol, Skosnöret, Benen mot vägg
Visa

540 min
32,02 km
25v52

Yoga - Yin
44 min 0 sek

ÅNGEST: Fjärilen, Skosnöret, Draken, Liggande twist, Halvsadeln
Visa

PowerWalk
60 min 0 sek

Bilden: "Godmorgonbullar"
5,8 km
10:21 min/km
5,8 km/h
Visa

26
Cykling
48 min 0 sek

11,48 km
04:11 min/km
14,35 km/h
Visa

Styrketräning
14 min 0 sek

Påbörjade ett ryggpass men det brann i axeln.
Visa

27
Yoga - Yin
24 min 0 sek

Sfinxen, Fjärilen, Benen på stol, Benen mot vägg, Trollsländan mot vägg
Visa

Cykling
43 min 0 sek

11,48 km
03:45 min/km
16,02 km/h
Visa

28
Yoga - Yin
29 min 0 sek

Trollsländan, Fyrkanten, Sfinxen, Sälen, Benen mot vägg
Visa

Cykling
29 min 0 sek

6,58 km
04:24 min/km
13,61 km/h
Visa

Yoga 55 min 0 sek
RyggYoga
Visa

29
30
Gång / promenad
27 min 0 sek

2,05 km
13:10 min/km
4,56 km/h
Visa

31
373 min
37,39 km
1 janv1
Simning
42 min 0 sek

0,9 km
46:40 min/km
1,29 km/h
Visa

2
Cykling
48 min 0 sek

11,48 km
04:11 min/km
14,35 km/h
Visa

Rehab 59 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket Bäckenlyft med underbenen på boll + lyft et...
Visa

3
Yoga - Yin
34 min 0 sek

MENSVÄRK: Sfinxen, Halv fjäril, Skosnöret, Trollsländan, Barnet
Visa

PowerWalk
34 min 0 sek

3,24 km
10:30 min/km
5,72 km/h
Visa

Yoga 55 min 0 sek
YinYangYoga
Visa

4
Cykling
49 min 0 sek

11,48 km
04:16 min/km
14,06 km/h
Visa

5
Gång / promenad
37 min 0 sek

3,24 km
11:25 min/km
5,25 km/h
Visa

Rehab 70 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket Bäckenlyft med underbenen på boll + lyft et...
Visa

Yoga - Yin
14 min 0 sek

EFTER JOBB/STUDIER: Fjärilen, Sfinxen, Benen på stol
Visa

6
Cykling
42 min 0 sek

11,48 km
03:40 min/km
16,4 km/h
Visa

Gång / promenad
22 min 0 sek

/PW
2,05 km
10:44 min/km
5,59 km/h
Visa

7
Cykling
46 min 0 sek

11,48 km
04:00 min/km
14,97 km/h
Visa

552 min
55,35 km
8v2
Yoga - Yin
18 min 0 sek

FÖRBRÄNNING: Happy baby pose, Liggande twist, Bryggan med stöd
Visa

9
Cykling
28 min 0 sek

6,58 km
04:15 min/km
14,1 km/h
Visa

Rehab 74 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket Bäckenlyft med underbenen på boll + lyft et...
Visa

Crosstrainer
35 min 0 sek

10+25 Bilden: Nudelsallad med räkor och bondbönor
Visa

10
Yoga - Yin
29 min 0 sek

Barnet, Fjärilen, Draken, Sovande svanen.
Visa

Cykling
30 min 0 sek

6,58 km
04:34 min/km
13,16 km/h
Visa

Yoga 55 min 0 sek
YinYangYoga Bilden: Lax med vildrismix, morötter, rödbetor, rättika, ingefära och sås på so...
Visa

11

Yoga - Yin
29 min 0 sek

Sittande vridning, Full framåtfällning, Skosnöret, Grodan
Visa

12
Rehab 60 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket Bäckenlyft med underbenen på boll + lyft et...
Visa

Simning
39 min 0 sek

1 km
39:00 min/km
1,54 km/h
Visa

13
Cykling
45 min 0 sek

11,48 km
03:55 min/km
15,31 km/h
Visa

14


Cykling
27 min 0 sek

6,58 km
04:06 min/km
14,62 km/h
Visa

Rehab 61 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket Bäckenlyft med underbenen på boll + lyft et...
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

10+20 Bilden: Lax, risnudlar, majschips, sås på gräddfil, färsk koriander, pressad lime, svar...
Visa

560 min
32,22 km
15v3
Yoga - Yin
28 min 0 sek

Fjärilen, Bakåtfjäril, Halv fjäril, Sovande svanen
Visa

16
Yoga - Yin
23 min 0 sek

Melting heart, Grodan, Nålsögat, Bryggan med stöd
Visa

Gång / promenad
41 min 0 sek

3,24 km
12:39 min/km
4,74 km/h
Visa

Rehab 25 min 0 sek
Mobilisering Nn Femoralis Rotatorcuff i dragapparat och med gummiband Knäextention stående vid ...
Visa

Yoga - Medicin.
60 min 0 sek

Bilden: Hemgjort tacobröd, mozzarella, tomatsalsa, guacamole, riven blomkål blandad med pressad...
Visa

17
18
19
20
21
177 min
3,24 km
22v4
23
24
25
26
27
28

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 2202 min / 1d 12:42:24
Total sträcka: 160,22 km
Antal träningspass: 57
Antal dagar med träning: 28 (90,3% av 31 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 36,18 km (baserat på ca 4,4 passerade veckor)
Snitthastighet: 10,18 km/h
5:54 min/km