Caroline Hammaräng

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
23v17

Cykling
25 min 0 sek

6,58 km
03:48 min/km
15,79 km/h
Visa

Rehab 70 min 0 sek
Mobilisering Nn Femoralis Mobilisering thoracal; extention 1x10, rotation 1x10 Katten-Kon x25 Mc...
Visa

Yoga - Medicin.
60 min 0 sek

Bilden (från 180412): Ostfrallor
Visa

Trädgårdsarbete
77 min 0 sek

Visa

24

25

Gång / promenad
23 min 0 sek

2,05 km
11:13 min/km
5,35 km/h
Visa

26

27

Blogg:
Första TANITA-mätningen 2018


28

Cykling
46 min 0 sek

Bilden (från 180418): Bönpasta med halloumi och grönkål
11,38 km
04:03 min/km
14,84 km/h
Visa

29

Cykling
42 min 0 sek

Bilden (från 180419): Bakad aubergine med kikärtor
11,48 km
03:40 min/km
16,4 km/h
Visa

343 min
31,49 km
30v18
1 maj
Blogg:
Det är ju UPPENBARLIGEN så att det är något som gör att jag (återigen) inte får det att fungera.


2
3
Cykling
47 min 0 sek

11,38 km
04:08 min/km
14,53 km/h
Visa

4
5
Gång / promenad
24 min 0 sek

2,05 km
11:42 min/km
5,12 km/h
Visa

Cykling
34 min 0 sek

9,06 km
03:45 min/km
15,99 km/h
Visa

6
Cykling
22 min 0 sek

5,31 km
04:09 min/km
14,48 km/h
Visa

127 min
27,8 km
7v19
8
Trädgårdsarbete
125 min 0 sek

Visa

Cykling
25 min 0 sek

6,28 km
03:59 min/km
15,07 km/h
Visa

9
Cykling
23 min 0 sek

6,28 km
03:40 min/km
16,38 km/h
Visa

Trädgårdsarbete
183 min 0 sek

Visa

10
Cykling
44 min 0 sek

Bilden: Fullkornsbröd
11,48 km
03:50 min/km
15,65 km/h
Visa

Rehab 63 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket 2X12 Bäckenlyft med underbenen på boll + ly...
Visa

Styrketräning
38 min 0 sek

Bröst & Triceps
Visa

11


Cykling
46 min 0 sek

11,48 km
04:00 min/km
14,97 km/h
Visa

Rehab 23 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering Nn Femoralis Stretch Quadriceps femoris Skulderdepression i ...
Visa

Styrketräning
61 min 0 sek

Ben Mage Ländrygg
Visa

12
Cykling
46 min 0 sek

11,48 km
04:00 min/km
14,97 km/h
Visa

Rehab 59 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Quadriceps femoris Horisontell axeladd...
Visa

Styrketräning
39 min 0 sek

Rygg & Biceps
Visa

13


Cykling
25 min 0 sek

6,58 km
03:48 min/km
15,79 km/h
Visa

Rehab 26 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Quadriceps femoris Utåtrotation axel ...
Visa

Styrketräning
38 min 0 sek

Axlar Ländrygg Mage
Visa

Trädgårdsarbete
79 min 0 sek

Visa

943 min
53,58 km
14v20
Trädgårdsarbete
144 min 0 sek

Visa

15
Trädgårdsarbete
133 min 0 sek

Visa

Yoga - Medicin.
60 min 0 sek

Visa

16
Cykling
28 min 0 sek

6,58 km
04:15 min/km
14,1 km/h
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

15+15
Visa

Rehab 18 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Quadriceps femoris Kombinationsövning...
Visa

Styrketräning
62 min 0 sek

Ben Biceps Mage
Visa

17
18
19
Cykling
49 min 0 sek

11,51 km
04:15 min/km
14,09 km/h
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

15+15
Visa

Rehab 67 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Knäextention stående vid väg...
Visa

Styrketräning
31 min 0 sek

Rygg & Mage
Visa

20
Gång / promenad
23 min 0 sek

2,05 km
11:13 min/km
5,35 km/h
Visa

Cykling
62 min 0 sek

18,75 km
03:18 min/km
18,15 km/h
Visa

Styrketräning
56 min 0 sek

Bröst Triceps Mage
Visa

793 min
38,89 km
21v21





22
PowerWalk
33 min 0 sek

3,24 km
10:11 min/km
5,89 km/h
Visa

Rehab 23 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Quadriceps femoris Speed squats medici...
Visa

Styrketräning
69 min 0 sek

Lår/Rumpa, Vader, Axlar, Mage (Hade detta pass kvar från Vecka 2)
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Visa

23
Cykling
27 min 0 sek

6,58 km
04:06 min/km
14,62 km/h
Visa

Yoga 55 min 0 sek
YinYangYoga
Visa

24
25
26
27
222 min
9,82 km
28v22
29
30
31
1 juni
2
3

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 2428 min / 1d 16:28:00
Total sträcka: 161,58 km
Antal träningspass: 48
Antal dagar med träning: 20 (64,5% av 31 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 36,49 km (baserat på ca 4,4 passerade veckor)
Snitthastighet: 13,97 km/h
4:18 min/km