Caroline Hammaräng

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
22v17
Blogg:
"Avocadoglass" på fyra sätt med två bilder



Trädgårdsarbete
78 min 0 sek

Visa

23
Cykling
28 min 0 sek

6,79 km
04:07 min/km
14,55 km/h
Visa

24
Cykling
29 min 0 sek

6,79 km
04:16 min/km
14,05 km/h
Visa

Gång / promenad
20 min 0 sek

1,64 km
12:12 min/km
4,92 km/h
Visa

25
Cykling
26 min 0 sek

6,79 km
03:50 min/km
15,67 km/h
Visa

26
Cykling
38 min 0 sek

8,97 km
04:14 min/km
14,16 km/h
Visa

27
28
219 min
30,98 km
29v18
PowerWalk
33 min 0 sek

3,31 km
09:58 min/km
6,02 km/h
Visa

30
Cykling
52 min 0 sek

10,97 km
04:44 min/km
12,66 km/h
Visa

Rehab 23 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femor...
Visa

Styrketräning
41 min 0 sek

Bröst Triceps Axlar
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

Visa

1 maj
2
Cykling
28 min 0 sek

6,65 km
04:13 min/km
14,25 km/h
Visa

Rehab 10 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotation axel dragapparat, med fi...
Visa

Spinning
55 min 0 sek

Spinning 3 Bilden: Couscoussallad med halloumi och sötpotatis. Paprikahummus.
Visa

3
Cykling
27 min 0 sek

6,79 km
03:59 min/km
15,09 km/h
Visa

4
Cykling
27 min 0 sek

6,58 km
04:06 min/km
14,62 km/h
Visa

Rehab 12 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Utåtrotation axel dragapparat, med fixerad överarm 2x2...
Visa

Styrketräning
38 min 0 sek

Ben & Mage
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

Bilden: Frittata med champinjoner
Visa

5
Cykling
26 min 0 sek

6,58 km
03:57 min/km
15,18 km/h
Visa

PowerYoga
70 min 0 sek

Bilden: Renskavsragu med rönnbärsgelé. Mandelpotatismos.
Visa

502 min
40,88 km
6v19
7
8
9
10
11
12
Cykling
48 min 0 sek

11,48 km
04:11 min/km
14,35 km/h
Visa

48 min
11,48 km
13v20
Cykling
29 min 0 sek

7,17 km
04:03 min/km
14,83 km/h
Visa

14
Blogg:
Galeniglass



Cykling
28 min 0 sek

6,65 km
04:13 min/km
14,25 km/h
Visa

Rehab 7 min 0 sek
Utåtrotation axel dragapparat, med fixerad överarm 2x20 Hög repdrag
Visa

Step up
55 min 0 sek

STEP 44 MINUTER, STYRKA 6 MINUTER, STRETCH 5 MINUTER. Bilden: Pastasallad med broccoli & avocadop...
Visa

15
Cykling
28 min 0 sek

6,79 km
04:07 min/km
14,55 km/h
Visa

Trädgårdsarbete
72 min 0 sek

Visa

16
Cykling
26 min 0 sek

6,65 km
03:55 min/km
15,35 km/h
Visa

Rehab 16 min 0 sek
McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Quadriceps femoris & Iliopsoas Katten-Kon Utåtrotati...
Visa

Styrketräning
11 min 0 sek

En ryggövning och en Bicepsövning före spinningen.
Visa

Spinning
55 min 0 sek

Bilden: Hemmagjord Risifrutti: Turkisk yoghurt, keso, vaniljpulver, mosade hallon.
Visa

17
Cykling
28 min 0 sek

6,65 km
04:13 min/km
14,25 km/h
Visa

Rehab 16 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Utåtrotation axel dragapparat, med fixerad överarm 4x2...
Visa

Styrketräning
33 min 0 sek

Rygg & Biceps
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

Bilden: Champinjoner och spenat med couscous.
Visa

18
Gång / promenad
22 min 0 sek

1,64 km
13:25 min/km
4,47 km/h
Visa

19
Gång / promenad
25 min 0 sek

2,05 km
12:12 min/km
4,92 km/h
Visa

481 min
37,6 km
20v21
Cykling
26 min 0 sek

6,79 km
03:50 min/km
15,67 km/h
Visa

21
Cykling
50 min 0 sek

10,94 km
04:34 min/km
13,13 km/h
Visa

22
Cykling
27 min 0 sek

6,79 km
03:59 min/km
15,09 km/h
Visa

23
Cykling
28 min 0 sek

6,79 km
04:07 min/km
14,55 km/h
Visa

24
Cykling
39 min 0 sek

8,97 km
04:21 min/km
13,8 km/h
Visa

25
Gång / promenad
25 min 0 sek

2,05 km
12:12 min/km
4,92 km/h
Visa

26
Cykling
45 min 0 sek

1,48 km
30:24 min/km
1,97 km/h
Visa

240 min
43,81 km
27v22
28
29
30
31
1 juni
2
3v23
4
5
6
7
8
9

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 1490 min / 1d 00:50:00
Total sträcka: 164,75 km
Antal träningspass: 45
Antal dagar med träning: 26 (72,2% av 36 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 32,03 km (baserat på ca 5,1 passerade veckor)
Snitthastighet: 12,23 km/h
4:54 min/km