Caroline Hammaräng

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
18v8
Cykling
29 min 0 sek

6,65 km
04:22 min/km
13,76 km/h
Visa

Rehab 25 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femor...
Visa

Styrketräning
40 min 0 sek

Ben Bröst Triceps Mage
Visa

19
Cykling
28 min 0 sek

6,79 km
04:07 min/km
14,55 km/h
Visa

20
Cykling
32 min 0 sek

7,35 km
04:21 min/km
13,78 km/h
Visa

Rehab 41 min 0 sek
Rotatorcuff i dragapparat Leg extention excentriskt + slutextention, ett ben i taget Katten-Kon M...
Visa

Core 30 min 0 sek
Bilden: Yoghurtkvarg och "antioxidantblandning"; valnötter, pumpakärnor, solroskärnor, torkade...
Visa

21
Rehab 6 min 0 sek
Rotatorcuff.
Visa

Core 16 min 0 sek
Bilden: Rotfruktslasagne.
Visa

Spinning
55 min 0 sek

Herrejävlar.
Visa

22
Cykling
47 min 0 sek

10,61 km
04:26 min/km
13,54 km/h
Visa

23
Cykling
28 min 0 sek

6,57 km
04:16 min/km
14,08 km/h
Visa

Rehab 25 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femor...
Visa

Styrketräning
39 min 0 sek

Rygg Biceps Axlar Bilden: Bakad banangröt.
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

Böljande kullar
Visa

24
Cykling
48 min 0 sek

11,48 km
04:11 min/km
14,35 km/h
Visa

519 min
49,45 km
25v9
26
PowerWalk
69 min 0 sek

6,79 km
10:10 min/km
5,9 km/h
Visa

27
Gång / promenad
47 min 0 sek

3,75 km
12:32 min/km
4,79 km/h
Visa

Cykling
18 min 0 sek

4,19 km
04:18 min/km
13,97 km/h
Visa

28
Cykling
31 min 0 sek

6,65 km
04:40 min/km
12,87 km/h
Visa

Rehab 34 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 Mc...
Visa

Styrketräning
32 min 0 sek

Bröst & Ben
Visa

Spinning
55 min 0 sek

Spinning 3
Visa

1 mars
Cykling
27 min 0 sek

6,65 km
04:04 min/km
14,78 km/h
Visa

Rehab 24 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femor...
Visa

Styrketräning
83 min 0 sek

Baksida lår Vader Rygg Biceps Triceps Axlar Mage
Visa

2
3
420 min
28,03 km
4v10
Cykling
27 min 0 sek

6,79 km
03:59 min/km
15,09 km/h
Visa

5
6
Cykling
29 min 0 sek

6,65 km
04:22 min/km
13,76 km/h
Visa

Rehab 36 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotation axel dragapparat, med fi...
Visa

Styrketräning
20 min 0 sek

Höft & Rumpa
Visa

Core 30 min 0 sek
Bilden: Äggröra med chili, avocado med flingsalt.
Visa

7
Cykling
29 min 0 sek

6,79 km
04:16 min/km
14,05 km/h
Visa

Yoga - Yin
55 min 0 sek

Melting heart, Fjärilen, Halvsadeln, Skosnöret, Draken, Sälen, Liggande twist, Benen på stol.
Visa

8

Rehab 20 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Katten-Kon McKenzie Stretch Iliopsoas & Quadriceps femor...
Visa

Spinning
55 min 0 sek

Bilden: Chiapudding med "cashewgrädde".
Visa

9
10
301 min
20,23 km
11v11
12
Blogg:
45



13
Cykling
29 min 0 sek

6,65 km
04:22 min/km
13,76 km/h
Visa

Rehab 21 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Mobilisering N Ischiadicus & N Femoral...
Visa

Styrketräning
10 min 0 sek

Axlar & Triceps
Visa

PowerYoga
1 min 10 sek

PowerYoga 3 (Eng)
Visa

14
Cykling
30 min 0 sek

6,79 km
04:25 min/km
13,58 km/h
Visa

15

Cykling
29 min 0 sek

6,69 km
04:20 min/km
13,84 km/h
Visa

16
17
Cykling
49 min 0 sek

11,48 km
04:16 min/km
14,06 km/h
Visa

169 min
31,61 km
18v12

Cykling
29 min 0 sek

6,65 km
04:22 min/km
13,76 km/h
Visa

Rehab 20 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Mobilisering N Ischiadicus & N Femoral...
Visa

Core 30 min 0 sek
Bilderna: Bönpasta, vegokorv, grönkål, rostade hasselnötter.
Visa

19
20
21
22
23
24
79 min
6,65 km
25v13
26
27
28
29
30
31

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 1488 min / 1d 00:48:10
Total sträcka: 135,97 km
Antal träningspass: 45
Antal dagar med träning: 20 (66,7% av 30 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 31,73 km (baserat på ca 4,3 passerade veckor)
Snitthastighet: 12,46 km/h
4:49 min/km