Caroline Hammaräng

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
17v51
Rehab 35 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotat...
Visa

Styrketräning
13 min 0 sek

Axlar & Triceps
Visa

Spinning
55 min 0 sek

Visa

18
Cykling
30 min 0 sek

Bilden: Smoothie på frysta jordgubbar, frysta hallon, banan, cocosflingor, proteinpulver och man...
6,58 km
04:34 min/km
13,16 km/h
Visa

Step up
51 min 0 sek

Bilden: Citron- och ajvarkyckling med grönsaksquinoa
Visa

19
Crosstrainer
10 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Rehab 26 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotat...
Visa

Styrketräning
66 min 0 sek

Ben Axlar Biceps Rygg Insida lår Höft Rumpa Bilden: Smoothie på mango, passionsfrukt, turkisk ...
Visa

20
21
Rehab 30 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotat...
Visa

Styrketräning
20 min 0 sek

Bröst Triceps Mage
Visa

Spinning
45 min 0 sek

Visa

Stretching
9 min 0 sek

Iliopsoas & Quadriceps femoris Hamstrings Höftadduktorer Säte/Glutéer Tensor fascia latae Sitt...
Visa

PowerYoga
55 min 0 sek

Visa

22
Cykling
48 min 0 sek

11,48 km
04:11 min/km
14,35 km/h
Visa

Rehab 10 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering Nn Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femo...
Visa

Styrketräning
28 min 0 sek

Höft Rumpa Axlar Mage
Visa

23

531 min
18,06 km
24v52
Yoga - Yin
43 min 0 sek

Fjärilen, Halvsadeln, Skosnöret, Draken, Liggande twist. Bilden: Smoothie på grönkål, finriv...
Visa

25
26
27
28

Cykling
49 min 0 sek

Visa

29
30
Cykling
46 min 0 sek

11,48 km
04:00 min/km
14,97 km/h
Visa

138 min
11,48 km
31v1
1 jan
2
3
4
5
6
Cykling
49 min 0 sek

Bilden: Grovt rågbröd
11,48 km
04:16 min/km
14,06 km/h
Visa

Rehab 62 min 0 sek
Katten-Kon McKenzie Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femo...
Visa

111 min
11,48 km
7v2
Yoga - Yin
40 min 0 sek

Fjärilen, Halvsadeln, Skosnöret, Draken, Bryggan med stöd.
Visa

Cykling
30 min 0 sek

6,58 km
04:34 min/km
13,16 km/h
Visa

Spinning
55 min 0 sek

Bilden: Orkade inte mixa...Brämhults hallonjuice, vaniljlättyoghurt, naturell kvarg.
Visa

8
Cykling
26 min 0 sek

6,58 km
03:57 min/km
15,18 km/h
Visa

PowerYoga
55 min 0 sek

Bilden: Äpplekaka med rostade hasselnötter
Visa

Rehab 4 min 0 sek
Rotatorcuff
Visa

Step up
44 min 0 sek

Bilden: FunLight strawberry, frysta tinade jordgubbar och proteinpulver ihopvispat med elvisp.
Visa

9
Cykling
29 min 0 sek

6,58 km
04:24 min/km
13,61 km/h
Visa

Rehab 18 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie x10 Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas och Quadriceps femoris K...
Visa

Styrketräning
64 min 0 sek

Bröst Triceps Axlar Inklusive 2x15 minuter powerwalk på löpband med lutning.
Visa

10
11
Cykling
28 min 0 sek

6,85 km
04:05 min/km
14,68 km/h
Visa

12
Yoga - Yin
44 min 0 sek

Fjärilen, Halvsadeln, Skosnöret, Draken, Sovande svanen.
Visa

Cykling
73 min 0 sek

Bilden: Zucchinisoppa med mandelmjöl och vaniljpulver (Good food)
20,83 km
03:30 min/km
17,12 km/h
Visa

Rehab 19 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie x10 Mobilisering N Ischiadicus & N femoralis Stretch Quadriceps femoris &...
Visa

Styrketräning
66 min 0 sek

Ben & Mage Inklusive 15 minuter powerwalk på löpband med lutning & 15 minuter på crosstrainer.
Visa

13
595 min
47,42 km
14v3
Sjukdom 0 min
Jätteont i magen, sov hela dagen....
Visa

15

16
17
18
19
20
21v4
22
23
24
25
26
27

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 1375 min / 22:55:00
Total sträcka: 88,44 km
Antal träningspass: 37
Antal dagar med träning: 15 (48,4% av 31 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 19,97 km (baserat på ca 4,4 passerade veckor)
Snitthastighet: 14,78 km/h
4:04 min/km