Caroline Hammaräng

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
20v34
Cykling
47 min 0 sek

11,48 km
04:06 min/km
14,66 km/h
Visa

21
Trädgårdsarbete
156 min 0 sek

Visa

Cykling
46 min 0 sek

11,48 km
04:00 min/km
14,97 km/h
Visa

22
Cykling
28 min 0 sek

6,28 km
04:28 min/km
13,46 km/h
Visa

Trädgårdsarbete
120 min 0 sek

Visa

23
Trädgårdsarbete
313 min 0 sek

Visa

24
25
Cykling
44 min 0 sek

11,48 km
03:50 min/km
15,65 km/h
Visa

26
754 min
40,72 km
27v35
28
Cykling
26 min 0 sek

6,58 km
03:57 min/km
15,18 km/h
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Rehab 17 min 0 sek
McKenzie Katten-Kon Mobilisering N Ischiadicus & N Femoralis Stretch Iliopsoas & Quadriceps femor...
Visa

Styrketräning
81 min 0 sek

Ben Rygg Axlar
Visa

29
30
31
Rehab 12 min 0 sek
McKenzie Katten-Kon Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotat...
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Styrketräning
74 min 0 sek

Bröst Armar Mage
Visa

Cykling
44 min 0 sek

11,48 km
03:50 min/km
15,65 km/h
Visa

1 sep
2
Cykling
44 min 0 sek

11,48 km
03:50 min/km
15,65 km/h
Visa

328 min
29,54 km
3v36
Cykling
45 min 0 sek

10,85 km
04:09 min/km
14,47 km/h
Visa

Rehab 16 min 0 sek
McKenzie Katten-Kon Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Rotatorcuf...
Visa

Styrketräning
77 min 0 sek

Ben Rygg Mage
Visa

4
Blogg:
Andra TANITA-mätningen 2018


Blogg:
Restaurangvandring




Blogg:
Hasslö 31/7-3/8-2018 / Pic or it didn’t happen



5
Trädgårdsarbete
202 min 0 sek

Visa

6
Cykling
25 min 0 sek

6,28 km
03:59 min/km
15,07 km/h
Visa

Trädgårdsarbete
78 min 0 sek

Visa

7
8
Cykling
34 min 0 sek

9,06 km
03:45 min/km
15,99 km/h
Visa

9
Cykling
21 min 0 sek

5,31 km
03:57 min/km
15,17 km/h
Visa

Gång / promenad
25 min 0 sek

2,05 km
12:12 min/km
4,92 km/h
Visa

523 min
33,55 km
10v37
Cykling
58 min 16 sek

Bilden: Smoothie på avocado, bladspenat, äpple, banan, äpplejuice.
14,14 km
04:07 min/km
14,56 km/h
Visa

Yoga - Medicin.
60 min 0 sek

Visa

Rehab 14 min 0 sek
McKenzie Katten-Kon Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotat...
Visa

Styrketräning
66 min 0 sek

Lår/Rumpa Vader Axlar Mage Bilden: Sesamkyckling med ratatouille, bulgur och pesto
Visa

11
PowerWalk
32 min 0 sek

Bilden: Pepparkaksbollar
3,24 km
09:53 min/km
6,08 km/h
Visa

Rehab 12 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Utåtro...
Visa

Styrketräning
59 min 0 sek

Rygg Armar Axlar Utsida lår Bröst Ländrygg Mage Bilden: Stekt bulgur med sesamkyckling och bönor
Visa

12
Cykling
50 min 0 sek

Bilden: Havregrynskaka med valnötter
14,83 km
03:22 min/km
17,8 km/h
Visa

Rehab 12 min 0 sek
Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Katten-Kon x25 McKenzie Utåtro...
Visa

Styrketräning
84 min 0 sek

Bröst Ben Bål Bilden: Böngnocchigratäng med champinjoner och mozzarella
Visa

13
PowerWalk
32 min 0 sek

Bilden: Smoothie på frysta blåbär, fryst mango, banan, kiwi, minimjölk och naturell lättyoghurt.
3,24 km
09:53 min/km
6,08 km/h
Visa

Rehab 12 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtro...
Visa

Styrketräning
67 min 0 sek

Bröst Biceps Ländrygg Bilden: Bulgur- & halloumibiffar
Visa

14
Cykling
56 min 0 sek

15,83 km
03:32 min/km
16,96 km/h
Visa

Rehab 11 min 0 sek
McKenzie Katten-Kon Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotati...
Visa

Styrketräning
85 min 0 sek

Framsida lår Triceps Ländrygg Mage
Visa

15
Cykling
48 min 0 sek

11,48 km
04:11 min/km
14,35 km/h
Visa

Rehab 11 min 0 sek
Katten-Kon x25 McKenzie Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtro...
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Styrketräning
63 min 0 sek

Rygg Vader Mage Bilden: Äpple- /yoghurtbröd
Visa

16
Cykling
47 min 0 sek

11,48 km
04:06 min/km
14,66 km/h
Visa

Crosstrainer
15 min 0 sek

Uppvärmning
Visa

Rehab 12 min 0 sek
McKenzie Katten-Kon Mobilisering N Ischiadicus Stretch Iliopsoas & Quadriceps femoris Utåtrotat...
Visa

Styrketräning
68 min 0 sek

Baksida lår Axlar Ländrygg Mage
Visa

989 min
74,24 km
17v38
Yoga - Yin
35 min 0 sek

MATSMÄLTNING: Fjärilen Draken Sovande svanen Grodan Happy baby pose
Visa

Cykling
31 min 0 sek

7,75 km
04:00 min/km
15 km/h
Visa

18
Yoga - Yin
29 min 0 sek

MATSMÄLTNING: Bryggan med stöd Halv fjäril Barnets position Halvsadeln
Visa

Cykling
26 min 0 sek

6,28 km
04:08 min/km
14,49 km/h
Visa

19
Yoga - Yin
19 min 0 sek

KÄRLEK & MOD: Fjärilen Bryggan med stöd Melting heart Grodan
Visa

Trädgårdsarbete
270 min 0 sek

Bilden: Fisk i folie med cocosmjölk
Visa

Gång / promenad
20 min 0 sek

1,64 km
12:12 min/km
4,92 km/h
Visa

20
Cykling
27 min 0 sek

6,58 km
04:06 min/km
14,62 km/h
Visa

Rehab 83 min 0 sek
Knäextention stående vid vägg, boll i knävecket 2x12 Bäckenlyft med underbenen på boll + ly...
Visa

Crosstrainer
30 min 0 sek

Bilden: Smoothie på kvarg, vaniljyoghurt, banan, fryst mango, frysta hallon
Visa

Yoga - Medicin.
60 min 0 sek

Bilden: Räkor med lättfraîche, senap, kapris och dragon.
Visa

21
Yoga - Yin
23 min 0 sek

KÄRLEK & MOD: Sittande vridning Bryggan med stöd Sälen Yogi squat
Visa

22
23
653 min
22,25 km
24v39
25
26
27
28
29
30

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 3247 min / 2d 06:07:16
Total sträcka: 200,3 km
Antal träningspass: 61
Antal dagar med träning: 25 (73,5% av 34 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 41,24 km (baserat på ca 4,9 passerade veckor)
Snitthastighet: 14,04 km/h
4:16 min/km