Rickard Dahlgren

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
18v8
19
20
21
22
23
24
25v9
26
Löpning
28 min 26 sek
14

Vecka 1 av 14. Just nu följer jag Runner's World träningsschema för att genomföra Stockholm M...
5,5 km
05:10 min/km
11,61 km/h
Visa

27
BodyPump
60 min 0 sek
17

Tufft och tungt BP-pass med goa kompisar :)
Visa

Core 30 min 0 sek
16

Riktigt bra träning för magen. Kämpigt!
Visa

28
Löpning
28 min 42 sek
14

Vecka 1 inför Stockholm Maraton
5,5 km
05:13 min/km
11,5 km/h
Visa

1 mars
Löpning
39 min 25 sek
13

8 km
04:56 min/km
12,18 km/h
Visa

2
3
Löpning
67 min 0 sek
16

12,4 km
05:24 min/km
11,1 km/h
Visa

254 min
31,4 km
4v10
5
Löpning
25 min 22 sek
13

Vecka 2
5,5 km
04:37 min/km
13,01 km/h
Visa

6
Löpning
25 min 13 sek
13

Vecka 2. Testlopp (TL).
5,06 km
04:59 min/km
12,04 km/h
Visa

7
Löpning
29 min 0 sek
13

Vecka 2
6,06 km
04:47 min/km
12,54 km/h
Visa

8
9
Löpning
40 min 29 sek
12

Vecka 2
8,31 km
04:52 min/km
12,32 km/h
Visa

10
Löpning
74 min 21 sek
14

Vecka 2
14,17 km
05:15 min/km
11,44 km/h
Visa

194 min
39,1 km
11v11
ShBam 45 min 0 sek
13

På Twentyfour7 med Anna
Visa

12
Löpning
26 min 0 sek
12

Vecka 3
5,51 km
04:43 min/km
12,72 km/h
Visa

13
14
Löpning
26 min 0 sek
14

Vecka 3
5,6 km
04:39 min/km
12,92 km/h
Visa

15
Löpning
41 min 0 sek
14

Vecka 3
8,11 km
05:03 min/km
11,87 km/h
Visa

16
17
Löpning
89 min 21 sek
15

Vecka 3
16,15 km
05:32 min/km
10,84 km/h
Visa

227 min
35,37 km
18v12
19
20
21
22
23
24
25v13
26
27
28
29
30
31

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 675 min / 11:15:19
Total sträcka: 105,87 km
Antal träningspass: 16
Antal dagar med träning: 15 (50% av 30 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 24,7 km (baserat på ca 4,3 passerade veckor)
Snitthastighet: 11,76 km/h
5:06 min/km

Fördelning intensitet

Du verkar inte ha Flash installerat. Hämta hem gratis Flash från Adobe.com.