Peter Nilsson

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
16v42
17
18
19
20
21
22
Löpning 65 min
Supertusingar med gruppen, hade även jycken med och det funkade bra.
8,7 km
07:28 min/km
8,03 km/h
Visa

65 min
8,7 km
32%
29%
23v43
24
25
26
Löpning 60 min
Löpargruppen, teknik-300hundringar x. 10
7,5 km
08:00 min/km
7,5 km/h
Visa

27
28
29
60 min
7,5 km
30%
25%
30v44
Löpning
34 min 50 sek

10x2 min 1 min joggvila, skogsjogg till skogsvallen sen ut på vägen.
5,62 km
06:12 min/km
9,68 km/h
Visa

31
1 nov
2
Löpning 55 min
Löpargruppen (bara JJ o jag idag). Uppvärmning och 16x2 min med joggvila stod på schemat. Beh...
9,71 km
05:40 min/km
10,59 km/h
Visa

3
4
5
Löpning
41 min 32 sek

Tog med jycken och sprang på stigarna i stensätra och även på vallhovssidan. Helt obanat bitv...
5,75 km
07:13 min/km
8,31 km/h
Visa

131 min
21,08 km
66%
70%
6v45
7
8
9
Löpning 60 min
Ett värmvarv i trebo sen 8x3 min med 2 min gåvila. Jycken var med han å 😊.
9 km
06:40 min/km
9 km/h
Visa

10
Löpning 35 min
Lunchjogg med ES, shorts och calfgards räkte bra trots halka i skuggpartierna. 5ggr uppför kyr...
5,1 km
06:52 min/km
8,74 km/h
Visa

11
12
95 min
14,1 km
48%
47%
13v46
14
15
16
Löpning 48 min
Pannlampslöpning på gamla GC mtbspåret i Hedåsen. Jycken var med och höll sig tätt bakom mi...
7,4 km
06:29 min/km
9,25 km/h
Visa

17
Löpning
35 min 0 sek

Lunchjogg med ES, långa skidtights och x-talon 212 funka bra trots halka i skuggpartierna. 5ggr...
5 km
07:00 min/km
8,57 km/h
Visa

18
19
83 min
12,4 km
42%
41%
20v47
21
22
23
24
25
26
0%
0%
27v48
28
29
30
1 dec
2
3
0%
0%

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 434 min / 07:14:22
Total sträcka: 63,78 km
Antal träningspass: 9
Antal dagar med träning: 9 (25% av 36 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 12,4 km (baserat på ca 5,1 passerade veckor)
Snitthastighet: 8,81 km/h
6:49 min/km