Ulrika Jansson

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
18v51
19
20
21
22
23
24
25v52
26
27
28
29
30
31
1 janv1
2
Gång / promenad
87 min 0 sek

PW med Malin
8,83 km
09:51 min/km
6,09 km/h
Visa

3
Löpning - Pow.
30 min 34 sek

Power walk /Jogg. Pass nr 2 av 30
3,67 km
08:20 min/km
7,2 km/h
Visa

4
Gymträning
40 min 0 sek

Osäker på tiden, men testade SATS, var rätt rörigt då det var så mycket folk, sen så är d...
Visa

5
Gång / promenad
31 min 36 sek

Pass 4/30. Känner mig rätt nöjd. Varvade promenad med jogg. Målet är att kunna springa hela :)
3,93 km
08:02 min/km
7,46 km/h
Visa

6
Löpning - Pow.
33 min 8 sek

Sent pass, men PW/löpning mot modevillan. Kändes helt ok :)
4,52 km
07:20 min/km
8,19 km/h
Visa

7
Gång / promenad
30 min 34 sek

PW , tog det lungare. Tänkte varva mer med jogg men kände av halsen lite eller så var jag bara...
3,66 km
08:21 min/km
7,18 km/h
Visa

253 min
24,61 km
8v2
Easyline/Zomba
32 min 0 sek

Pga kylan och jag inte hittar mitt underställ så blev det Zumba hemma istället via youtube. Bl...
Visa

9
Löpning - Pow.
42 min 36 sek

Helt ok pass, dock väldigt kallt. Hade på mig dubbla tights för att inte frysa så mycket.
5,49 km
07:46 min/km
7,73 km/h
Visa

10
Blogg:
RWrunstreak



Easyline/Zomba
45 min 14 sek

Kallt ute och jag gick PW /Jogg igår så tänkte jag att jag kör zumba hemma istället så jag ...
Visa

11
Gång / promenad
52 min 13 sek

Pass 10/30 RWrunstreak, so far so good :). Lite trött idag men fick ändå ihop ett bra pass kä...
6,36 km
08:13 min/km
7,31 km/h
Visa

12
Gång / promenad
31 min 2 sek

Blev bara en PW nu på morgonen, kände mig sliten och tung i kroppen men det var nog pga gårdag...
3,36 km
09:14 min/km
6,5 km/h
Visa

13
Gång / promenad
36 min 21 sek

12/30 RWrunstreak, tog en promenad bara idag just för att det varit så mycket träning och krop...
3,73 km
09:45 min/km
6,16 km/h
Visa

14
Löpning - Pow.
36 min 56 sek

13/30, tänkte bara ta en promenad men blev PW varvat med Jogg idag. Kändes så bra så det var ...
4,74 km
07:48 min/km
7,7 km/h
Visa

276 min
23,68 km
15v3
Cirkelträning
33 min 0 sek

Cirkelträning efter SATS program. Gick helt ok
Visa

16
Cirkelträning
30 min 0 sek

Körde efter ett program som jag fått via SATS. Ändrar lite och körde lite mer
Visa

17
Cirkelträning
37 min 0 sek

Tredje dagen i rad med cirkelträning. Börjar kännas i kroppen
Visa

18
Cirkelträning
38 min 0 sek

Helt ok pass, tre varv
Visa

19
Gång / promenad
30 min 50 sek

Blev en promenad ikväll pga halsont och huvudvärk men ville ändå få ett pass gjort
3,1 km
09:57 min/km
6,03 km/h
Visa

20
21
169 min
3,1 km
22v4
23
24
25
26
27
28

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 698 min / 11:38:04
Total sträcka: 51,39 km
Antal träningspass: 18
Antal dagar med träning: 18 (51,4% av 35 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 10,28 km (baserat på ca 5 passerade veckor)
Snitthastighet: 6,96 km/h
8:37 min/km