Åsa Eklöv

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
22v4
Styrketräning
60 min

Axlar, rygg, bröst
Visa

Löpning - Lö.
12 min

Utan skor
2 km
06:00 min/km
10 km/h
Visa

23
Core 45 min
Instruktör
Visa

24
25
Spinning 45 min
Instruktör
Visa

Stabilitetstr.
90 min

Instruktör 2 pass.
Visa

Orientering 75 min
Klädnypsjakt med Greta
5 km
15:00 min/km
4 km/h
Visa

26
27
Löpning - Kor.
20 min 5 sek

ToR centrum med Greta
3,08 km
06:32 min/km
9,19 km/h
Icke namngiven runda
Visa

Styrketräning
75 min

Egen träning
Visa

28
Kettlebell 30 min
Hemmaträning
Visa

452 min
10,08 km
29v5
Styrketräning
90 min

1 Tim på fm och 30 min på kvällen.
Visa

30
Styrketräning
45 min

Axlar, rygg
Visa

31
1 feb
Spinning 45 min
Instruktör
Visa

Styrka / Kondi.
90 min

Instruktör
Visa

Styrketräning
45 min

Armar
Visa

2
Pilates 45 min
På massageutbildningen
Visa

3
4
360 min
5v6
Styrketräning
60 min

Rygg, axlar, mage
Visa

6
Styrka / Kondi.
60 min

Med pt klient
Visa

7
Styrka / Kondi.
60 min

Helkropp med främst kettlebells.
Visa

8
Längdskidor 45 min
Med Ester i Harsa.
3 km
15:00 min/km
4 km/h
Visa

9
Skidor / utfö.
240 min

I Järvsö
Visa

10
Skidor / utfö.
240 min

Firade esters 10-årsdag i skidbacken i Järvsö
Visa

11
Gång / promenad
47 min 59 sek

Promenad med Greta längs skidspåret i Järvsö
3,54 km
13:34 min/km
4,42 km/h
Icke namngiven runda
Visa

753 min
6,54 km
12v7
Löpning
35 min 51 sek

En liten försiktig runda under tiden Greta dansade.
5,27 km
06:48 min/km
8,82 km/h
Icke namngiven runda
Visa

13
Core 45 min
Instruktör
Visa

14
Core 0 min
Egen träning med TRX
Visa

15
Spinning 45 min
Instruktör
Visa

Styrka / Kondi.
90 min

Instruktör 2 pass
Visa

Styrketräning
60 min

Egen träning. Helkropp.
Visa

Löpning - Kor.
31 min 30 sek

Tillsammans med Greta
4,53 km
06:57 min/km
8,64 km/h
Icke namngiven runda
Visa

16
17
18
307 min
9,8 km
19v8
20
Styrketräning
45 min

Egen träning
Visa

21
Styrketräning
30 min

Egen träning
Visa

22
23
24
25
75 min
26v9
27
28
1 mars
2
3
4

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 1947 min / 1d 08:27:25
Total sträcka: 26,41 km
Antal träningspass: 31
Antal dagar med träning: 22 (68,8% av 32 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 5,78 km (baserat på ca 4,6 passerade veckor)
Snitthastighet: 5,93 km/h
10:07 min/km