| v | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |
| 31 | |
| 3 | |
Cykling 80 min
Några igångdrag/spurter
Visa
Löpning 30 min
Visa
|
|
| 4 | |
Löpning 20 min
trött
Visa
|
| | | |
| 8 | |
Löpning 40 min
Lätt löpning med några farthöjningar.
Visa
|
| 382 min
|
| 32 |
| 9 | |
Cykling 30 min
KM, Tävling Valla raceway GP. Några hårda spurter blev det men tog det lite lugnt inför kk-joggen. Kom ett skyfall oxå.
Visa
|
|
| 10 | |
 Löpning
39 min 57 sek
KK-joggen. Ville springa fortare men känndes lite tungt.
10,52 km
03:48 min/km
15,81 km/h
Visa
|
|
| 11 | |
Löpning 40 min
Lätt löpning
Visa
|
|
| 12 | |
 Triathlon 60 min
Triathlon tävling i Katrineholm.400 m simning 20 km cykel, 5 km löpning. Blev 2:a av ca 80 startande. Mkt dålig simning men mkt bra cykel och löpning...
Visa
|
| | |
| 15 | |
Cykling 35 min
Rulla
Visa
|
| 205 min
10,52 km
|
| 33 |
| 16 | |
Cykling 80 min
Lätt
Visa
|
| |
| 18 | |
Inlines 55 min
Till lövstabadet, fint.
Visa
|
|
| 19 | |
Cykling 80 min
Tor jobb
Visa
|
|
| 20 | |
Cykling 80 min
Tor jobb
Visa
|
| |
| 22 | |
Cykling 60 min
Rätt lätt
Visa
|
| 405 min
|
| 34 |
| 23 | |
Cykling 80 min
Tor jobb, naturliga intervaller.
Visa
|
| | |
| 26 | |
Cykling 80 min
tor jobbet
Visa
|
|
| 27 | |
Cykling 80 min
tor jobbet
Visa
|
| | | 350 min
|
| 35 | |
| 31 | |
Cykling 80 min
tor jobbet
Visa
|
|
| 1 sep | |
Cykling 80 min
TOR Jobbet
Visa
|
| | | | | 210 min
|
| 36 | | | | | | | | min
|
