Anders Lindgren

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
19v34
Löpning - Trail
58 min 32 sek
14

Hemma på Hausrunde i Prag. Soft men trevligt
11,42 km
05:08 min/km
11,71 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

20
21
Löpning - Int.
83 min 2 sek
17

Backintervaller. Gött jöbbit! :)
11 km
07:33 min/km
7,95 km/h
Visa

22
Löpning - Trail
60 min 1 sek
14

Rätt kort å rätt långsamt på lunch...
11,62 km
05:10 min/km
11,62 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

23
24
Löpning - Trail
70 min 0 sek
16

Underbara Divoka Sarka. Fast utan klocka så får logga manuellt.
11,5 km
06:05 min/km
9,86 km/h
Visa

25
Löpning - Trail
57 min 10 sek
15

Fick nog gjort alla stigar i kuperade delen av Obora Hviezda :)
9,11 km
06:17 min/km
9,56 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

329 min
54,65 km
78%
26v35
Löpning - Int.
65 min 32 sek
17

Långa backintervaller (å nåra korta på slutet). jobbigt? jobbigt!
7,27 km
09:01 min/km
6,66 km/h
Visa

27
Styrketräning
55 min 0 sek
15

Helt ok pass i källargymet även om jag var episkt svag...
Visa

28
Löpning - Trail
60 min 59 sek
15

Tröööögt i den pressande hettan
11,44 km
05:20 min/km
11,26 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

29
30
Löpning - Trail
62 min 30 sek
14

Tröööögt i hettan
11,56 km
05:24 min/km
11,1 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

31
Löpning - Trail
85 min 18 sek
16

Riktigt kul runda i fantastiska Divoka Sarka. Tekniskt, brant och hur skoj som helst
12,37 km
06:54 min/km
8,7 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

1 sep
Löpning - Trail
57 min 11 sek
15

Höjdmeterjakt i ett lerigt och halkigt Obora Hviezda. Äntligen lite (läs: en massa) regn
8,96 km
06:23 min/km
9,4 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

387 min
51,6 km
92%
2v36
3
4
Löpning - Trail
71 min 0 sek
16

Nämen. Bra ben plötsligt. Fan va kul. Undrar hur länge man får ha kvar dom :)
14,12 km
05:02 min/km
11,93 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

5
6
Löpning - Trail
54 min 32 sek
16

Riktigt bra ben på lunch-trail-rundan
11,54 km
04:44 min/km
12,7 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

7
Cykling - Cycl.
88 min 51 sek
15

Kul som fan cx i Divoka Sarka
28,49 km
03:07 min/km
19,24 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

8
Löpning - Trail
87 min 17 sek
16

Ujuj vilken fin runda i Divoka Sarka. Bra ben. Rejält med höjdmeter. Underbara och tekniska stigar.
13,68 km
06:23 min/km
9,4 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

302 min
67,83 km
72%
9v37
Löpning - Trail
56 min 53 sek
15

Gamla vanliga lunchrundan med hyfsad känlsa
11,56 km
04:55 min/km
12,19 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

10
11
Löpning - Int.
70 min 45 sek
17

Backintervaller på bandet. 5min, 3 min, 1 min. Repeterat 5 ggr. sen 3x1 min all-in. Bra pass
7,74 km
09:08 min/km
6,56 km/h
Visa

12
Styrketräning
55 min 0 sek
14

Knapp timme i källargymet
Visa

13
Löpning - Trail
56 min 49 sek
15

Lunchrundan i ok fart
11,51 km
04:56 min/km
12,15 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

14
Löpning - Trail
68 min 24 sek
14

Skulle bli långpanna i Divoka Sarka. Men en geting tyckte annat å stack mig i arslet. Rejäl al...
9,53 km
07:11 min/km
8,36 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

15
Cykling - Moun.
145 min 13 sek
15

Synnerligen fin runda med Miha i Divoka Sarka med omnejd
27,61 km
05:16 min/km
11,41 km/h
Ej namngiven, 201...
Visa

453 min
67,95 km
108%
16v38
17
18
19
20
21
22
0%
23v39
24
25
26
27
28
29
0%

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 1470 min / 1d 00:29:59
Total sträcka: 242,03 km
Antal träningspass: 21
Antal dagar med träning: 21 (67,7% av 31 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 54,65 km (baserat på ca 4,4 passerade veckor)
Snitthastighet: 10,68 km/h
5:37 min/km

Fördelning intensitet

Du verkar inte ha Flash installerat. Hämta hem gratis Flash från Adobe.com.