Logga in

David Sundvall - Kalender

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

22	v17

23
Löpning 33 min 0 sek Lunchlöpning med kollegor 7 km 04:43 min/km 12,73 km/h Visa

24
Blogg: Skandinavien s tre huvudstäder - mitt cykeläventyr börjar snart, följa med en bit? Löpning 60 min 0 sek Löparskolan! Vi körde uppjogg på backvarvet bakom KTH hallen och sedan löpskolning. Efter det bac... 6,5 km 09:14 min/km 6,5 km/h Visa

25

26
Blogg: Packat och klart = Redo för start!

27

28
Blogg: Dag 2 Blogg: Dag 1- skadinaviens tre huvudstäder på cykel

93 min
13,5 km

29	v18
Blogg: Dag 3 -scandinavia n tour -Oslo

30
Blogg: Dag 4, bergochdalba na

1 maj
Blogg: Dag 5 - hostdag

2
Blogg: Dag 6 -100mil check

3

4

5

6	v19
Blogg: Min 200mil cykeltur fortsätter!

7
Blogg: Dag 11 - Sista stoppet!

8
Cykling - Dist. 7200 min 0 sek Stockholm - Oslo - Köpenhamn - Stockholm 2002 km 03:36 min/km 16,68 km/h Visa

9
Blogg: Dag 12 - Sista dagen!

10

11

12
Blogg: Återhämtning efter långscykling på 200mil

7200 min
2002 km

13	v20

14

15
Löpning 0 min Började lugnt, kändes ok efter all cykling och 3 veckors löpuppehåll, pressade på mer sista 3km o... 7 km 00:00 min/km Visa

16
Löpning 28 min 0 sek 1km uppjogg, löpskolning. 6km i ok tempo med några fartökningar. Stel i benen efter gårdagens löp... 6 km 04:40 min/km 12,86 km/h Visa

17

18
Löpning 101 min 32 sek Göteborgsvarvet 21,1 km 04:49 min/km 12,47 km/h Visa

19

130 min
34,1 km

20	v21

21
Löpning 38 min 0 sek 7,6 km 05:00 min/km 12 km/h Visa

22
Löpning 51 min 0 sek Sprang med löparskolan och vi tog det lugnt i början och ökade lite i slutet. Endast en adept på ... 10 km 05:06 min/km 11,76 km/h Visa

23

24
Löpning 32 min 12 sek Lunchlöpning, vaderna började inte kännas förrän efter ca 3km, tempot gick ju att hålla utan prob... 7,1 km 04:32 min/km 13,23 km/h Visa

25

26

121 min
24,7 km

27	v22

28

29

30

31

1 juni

2

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:
Totalt tid:	7544 min / 5d 05:43:44
Total sträcka:	2074,3 km
Antal träningspass:	9
Antal dagar med träning:	9 (26,5% av 34 dagar)
Snitt sträcka per vecka:	427,06 km (baserat på ca 4,9 passerade veckor)
Snitthastighet:	16,44 km/h 3:39 min/km