Min träning Låst sida

Grupper

Bloggar

Tävlingar

Den kompletta mötesplatsen för dig som gillar att träna.

Daniel Roxvret

Den här person visar sin träning för alla, även ej inloggade.

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

2
Löpning 22 min 35 sek 4,49 km 05:02 min/km 11,93 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning - Uppv. 4 min 9 sek Lunge Matrix 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning 47 min 50 sek 9,19 km 05:12 min/km 11,53 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

3
Löpning 21 min 37 sek 4,5 km 04:48 min/km 12,49 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 49 min 12 sek 10,03 km 04:54 min/km 12,23 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning 59 min 5 sek 10,62 km 05:34 min/km 10,78 km/h 2010-08-29 Ljungs... Visa

4
Löpning 13 min 1 sek 2,51 km 05:11 min/km 11,57 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning - Tempo 9 min 2 sek 2,26 km 04:00 min/km 15,01 km/h 2010-08-29 Sjukhu... Visa Löpning - Lång. 132 min 5 sek 26,98 km 04:54 min/km 12,26 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

5
Löpning 22 min 47 sek 4,64 km 04:55 min/km 12,22 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa

6
Löpning 16 min 43 sek 3,64 km 04:36 min/km 13,06 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 61 min 42 sek 13,54 km 04:33 min/km 13,17 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

7
Löpning 26 min 55 sek 5,7 km 04:43 min/km 12,71 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

8
Löpning 78 min 7 sek 16,07 km 04:52 min/km 12,34 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa

565 min
114,17 km
114%

9
Löpning 21 min 31 sek 4,64 km 04:38 min/km 12,94 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 26 min 13 sek 5,64 km 04:39 min/km 12,91 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

Löpning 22 min
4,6 km
04:47 min/km
12,55 km/h
2010-08-29 Ödegår...
Visa

Löpning
65 min 59 sek
12,74 km
05:11 min/km
11,58 km/h
2010-08-29 Linköp...
Visa

Löpning - Löps.
9 min 33 sek
2010-08-29 Linköp...
Visa

Löpning - Inte.
23 min 35 sek
6x1000

3:51
3:54
4:00
4:02
4:08
3:35
6 km
03:56 min/km
15,27 km/h
2010-08-29 Linköp...
Visa

Löpning
9 min 7 sek
1,53 km
05:58 min/km
10,07 km/h
2010-08-29 Linköp...
Visa

11
Löpning 23 min 18 sek 4,49 km 05:11 min/km 11,56 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa

12
Löpning 16 min 28 sek 3,61 km 04:34 min/km 13,15 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning - Uppv. 3 min 46 sek Lunge Matrix 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning 67 min 2 sek 12,64 km 05:18 min/km 11,31 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

13

14

15
Löpning - Lång. 148 min 24 sek 27,55 km 05:23 min/km 11,14 km/h 2010-08-29 Granit... Visa

437 min
83,44 km
83%

16
Löpning 22 min 57 sek 4,54 km 05:03 min/km 11,87 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning - Uppv. 3 min 54 sek Lunge Matrix 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning 65 min 27 sek 12,69 km 05:09 min/km 11,63 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

17
Löpning 22 min 27 sek 4,52 km 04:58 min/km 12,08 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 57 min 44 sek 10,13 km 05:42 min/km 10,53 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning - Inte. 31 min 42 sek 8x1000m 3:59 3:59 4:00 3:59 4:02 3:59 4:04 3:40 8 km 03:58 min/km 15,14 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning 24 min 37 sek 4,35 km 05:40 min/km 10,6 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

18
Löpning 23 min 12 sek 4,56 km 05:05 min/km 11,79 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 21 min 25 sek 4,55 km 04:42 min/km 12,75 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

19
Löpning 80 min 11 sek 16 km 05:01 min/km 11,97 km/h Visa Löpning 22 min 14 sek 4,55 km 04:53 min/km 12,28 km/h 2010-08-29 Hjortv... Visa

20
Löpning 22 min 44 sek 4,55 km 05:00 min/km 12,01 km/h Visa Löpning 23 min 54 sek 4,54 km 05:16 min/km 11,4 km/h 2010-08-29 Priso,... Visa

21

22

422 min
82,98 km
83%

23
Löpning 22 min 33 sek 4,49 km 05:01 min/km 11,95 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa

24
Löpning 22 min 11 sek 4,55 km 04:53 min/km 12,31 km/h 2010-08-29 582 26... Visa Löpning 51 min 18 sek 10,75 km 04:46 min/km 12,57 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning - Inte. 14 min 28 sek 10x400 1:27 1:30 1:27 1:31 1:30 1:31 1:30 1:31 1:18 1:13 4 km 03:37 min/km 16,59 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa Löpning 25 min 34 sek 4,8 km 05:20 min/km 11,26 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

25
Löpning 19 min 18 sek 4,21 km 04:35 min/km 13,09 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 64 min 30 sek 12,79 km 05:03 min/km 11,9 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

26
Löpning 22 min 37 sek 4,51 km 05:01 min/km 11,96 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 72 min 53 sek 14,18 km 05:08 min/km 11,67 km/h 2010-08-29 Linköp... Visa

27
Löpning 17 min 33 sek 3,77 km 04:39 min/km 12,89 km/h 2010-08-29 Ödegår... Visa Löpning 48 min 44 sek 10,77 km 04:31 min/km 13,26 km/h 2010-08-29 Priso,... Visa

28

29

382 min
78,82 km
79%

30

31

1 sep

2

3

4

5
Löpning 0 min 0 sek Vretaloppet (i Olstorp, Ljungsbro) Visa

min
0%

6

7

8

9

10

11

12

min
0%

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:
Totalt tid:	1806 min / 1d 06:05:53
Total sträcka:	359,41 km
Antal träningspass:	50
Antal dagar med träning:	22 (66,7% av 33 dagar)
Snitt sträcka per vecka:	76,24 km (baserat på ca 4,7 passerade veckor)
Snitthastighet:	12,08 km/h 4:58 min/km

Daniel Roxvret

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern: