| v | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |
| 31 | | | | | | | | min
|
| 32 |
| 9 | |
14 Löpning 30 min
Aj mina knän! Båda knäna protesterade vilt från start, men det gjorde också att det blev lättare och lättare och gick snabbare och snabbare. Rejält med kräm kvar i benen i mål. Skönt att vara igång igen!
5,04 km
05:57 min/km
10,08 km/h
Visa
|
| |
| 11 | |
15 Simning 40 min
Simmade kanske 400 meter totalt och övade en massa på att dyka. Får jag bara hålla för näsan går det bra, men oj vad med kallsupar jag får när jag släpper taget. Får inte till andningen!
Visa
|
|
| 12 | |
15 Löpning
29 min 21 sek
Bra mycket bättre disponerat pass än senast! Knäna kändes bra, lite stel i vaderna, i övrigt fint. Lyckades dessutom tajma passet exakt mellan två regnskurar, lovely!!
5,04 km
05:49 min/km
10,3 km/h
Visa
|
| | |
| 15 | |
15 Löpning
29 min 3 sek
Ännu ett segproppspass. Tradigt att vara tillbaka på noll igen och det ska bli ytterst spännande att höra vad doktorn säger om det här på onsdag!
5,04 km
05:46 min/km
10,41 km/h
Visa
|
| 128 min
15,12 km
|
| 33 |
| 16 | |
15 Löpning
28 min 4 sek
Fick slita rejält för den tiden! Trots att det inte känns som det ska riktigt så är det ju skönt att se att tiderna vandrar nedåt i varje fall! Jag har visserligen ett tungt steg för tillfället, men funderar även på om skorna är nerslitna. Känns en del i höft, knä och vad.
5,04 km
05:34 min/km
10,77 km/h
Visa
|
|
| 17 | |
Styrketräning
2 min
Visa
|
|
| 18 | |
13 Tennis 60 min
Första passet på ungefär två månader. Förvånansvärt bra! Vann min 11a och spelade hyfsat. Träffen satt lite långt bak och tajming behövs, sedan är jag igång igen!
Visa
|
|
| 19 | |
15 Tennis 65 min
Roligt pass idag! Först vanliga 7or, fortsatte med bak-fram, sedan körde vi lite singel och mixed på slutet. Det gick bättre och bättre, men det sliter! Är riktigt ovan och det känns i underarmarna och framför allt under fötterna!
Visa
|
| |
| 21 | |
14 Simning 25 min
Dök lite lite grann idag, simmade mest. Totalt blev det 500 meter och inte alltför mycket vila ändå. Trött i armarna blir jag dock!
Visa
|
| | 180 min
5,04 km
|
| 34 | | |
| 25 | |
15 Tennis 60 min
Träning med Alex. Bollade in ordentligt, körde crossträning och avslutade sedan med att spela game som jag vann 4-1. Jag tycker att träffen börjar kännas ganska hyfsad, fötterna är som alltid pigga och det känns bra inför helgen.
Visa
|
|
| 26 | |
15 Tennis 60 min
Riktigt rolig träning idag. Jag var på hugget och spelade faktiskt riktigt bra. Inledde med att köra längd och hugga på alla korta bollar och fortsatte därefter med att köra lite mönster. Vann en del, så det var kul!
Visa
|
| |
| 28 | |
 15 Tennis 110 min
SM-slutspel. Inbollning 30 minuter och sedan match mot Nellie Jacobsson. Det gick enormt långsamt där inne och jag hamnade i någon halvtakt. Spelade inte vackert, men kände att jag hade läget under kontroll så jag var aldrig orolig. 6-2, 6-1.
Visa
14 Tennis 60 min
Dubbel med Sara. Stabil och bra dubbel. Jag spelade betydligt bättre och stadigare än i singeln, riktigt kul! 6-2, 6-0.
Visa
|
|
| 29 | |
13 Tennis 20 min
SM-slutspel: Inbollning och sedan coaching idag. SM-GULD!!
Visa
|
| 310 min
|
| 35 | | |
| 1 sep | |
13 Tennis 60 min
Lång inbollning och sedan 11or. Tycker inte jag spelar riktigt bra för tillfället, undrar om racketen är för löst strängad... Ska faktiskt bli skönt att gå in snart även om vädret idag var underbart!
Visa
|
|
| 2 | |
Lite ont i halsen, så jag hoppar träningen idag för säkerhets skull.
|
| | | | 60 min
|
| 36 | | | | | | | | min
|
