| v | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |
| 2 | | | | | | | | min
|
| 3 | | | | | | |
| 24 | |
17 Löpning
47 min 8 sek
Strålande sol och ovan kropp. Tokhög puls även med relativt låg fart. Kondition är färskvara som sagt.....Backarna hemåt jobbiga.
7,99 km
05:54 min/km
10,17 km/h
2010-01-24, Drevv...
Visa
|
| 47 min
7,99 km
|
| 4 | | | | | | |
| 31 | |
15 Längdskidor 33 min
Första gången på många år. Sportgrannen släpade med mig runt Ågestas spår nu har jag längdåkningsgrejor (lånade) blir garanterat fler gånger. Osäker på tiden då jag inte startade klockan från början, (för upptagen med att hålla ordning på skidor och stavar :-)
6 km
05:30 min/km
10,91 km/h
Visa
|
| 33 min
6 km
|
| 5 | | | | | | | | 32 min
5,59 km
|
| 6 | | | | | | | | min
|
| 7 | | | | | | | | min
|
