Rolf Öhlén

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
27v22
Crosstrainer
15 min 11 sek
12

1,77 km
08:35 min/km
6,99 km/h
Visa

Vardagsmotion
54 min 0 sek
8

3,98 km
13:34 min/km
4,42 km/h
Reps: 5606
Visa

28
Vardagsmotion
43 min 0 sek
8

3,33 km
12:55 min/km
4,65 km/h
Reps: 4689
Visa

29
Vardagsmotion
62 min 0 sek
8

4,81 km
12:53 min/km
4,65 km/h
Reps: 6775
Visa

30
Vardagsmotion
60 min 0 sek
11

4,62 km
12:59 min/km
4,62 km/h
Reps: 6513
Visa

31
Vardagsmotion
45 min 0 sek
8

3,47 km
12:58 min/km
4,63 km/h
Reps: 4889
Visa

1 juni
Stakmaskin
10 min 1 sek
13

1,88 km
05:20 min/km
11,27 km/h
Visa

Gym 42 min 51 sek
12

Visa

Simning
8 min 0 sek
11

0,1 km
01:20:00 min/km
0,75 km/h
Visa

Vardagsmotion
66 min 0 sek
11

5,07 km
13:01 min/km
4,61 km/h
Reps: 7145
Visa

2
Cykling
18 min 4 sek
12

3,65 km
04:57 min/km
12,12 km/h
Sollefteå Till/f...
Visa

Cykling
8 min 0 sek
11

1,35 km
05:56 min/km
10,12 km/h
Visa

Cykling
23 min 12 sek
12

3,63 km
06:23 min/km
9,39 km/h
Visa

455 min
37,66 km
35617 reps
3v23
Crosstrainer
15 min 10 sek
13

1,91 km
07:56 min/km
7,56 km/h
Visa

Gym 43 min 0 sek
13

Visa

Simning
8 min 0 sek
11

0,1 km
01:20:00 min/km
0,75 km/h
Visa

Vardagsmotion
23 min 0 sek
10

1,8 km
12:47 min/km
4,7 km/h
Reps: 2535
Visa

4
Rask promenad
66 min 0 sek
15

Sollefteåruset
5,52 km
11:57 min/km
5,02 km/h
Reps: 7768
Visa

Vardagsmotion
59 min 0 sek
10

4,56 km
12:56 min/km
4,64 km/h
Reps: 6435
Visa

5
Vardagsmotion
49 min 0 sek
10

3,9 km
12:34 min/km
4,78 km/h
Reps: 5492
Visa

6
Cykling
16 min 0 sek
11

3,35 km
04:47 min/km
12,56 km/h
Visa

Cykling
20 min 0 sek
12

2,73 km
07:20 min/km
8,19 km/h
Visa

7
Blogg:
​Cykelcharmör eller cykelförstör


Trädgårdsarbete
97 min 0 sek
13

Gräsklippning med motorgräsklippare + krattning av gräsmatta samt inköp av mat och dricka i n...
7,04 km
13:47 min/km
4,35 km/h
Reps: 9926
Visa

8
Blogg:
​Outgrundliga äro Herrens vägar


Stakmaskin
10 min 7 sek
12

1,8 km
05:37 min/km
10,68 km/h
Visa

Gym 42 min 0 sek
12

Visa

Vardagsmotion
42 min 0 sek
10

3,11 km
13:30 min/km
4,44 km/h
Reps: 4380
Visa

Simning
8 min 0 sek
10

0,1 km
01:20:00 min/km
0,75 km/h
Visa

9
Vardagsmotion
67 min 0 sek
10

5,86 km
11:26 min/km
5,25 km/h
Reps: 8257
Visa

565 min
41,78 km
44793 reps
10v24
Crosstrainer
15 min 13 sek
13

1,89 km
08:03 min/km
7,45 km/h
Visa

Gym 42 min 0 sek
12

Visa

Simning
8 min 0 sek
10

0,1 km
01:20:00 min/km
0,75 km/h
Visa

Vardagsmotion
65 min 0 sek
10

9,73 km
06:41 min/km
8,98 km/h
Reps: 13705
Visa

11
Vardagsmotion
40 min 0 sek
10

3,05 km
13:07 min/km
4,58 km/h
Reps: 4298
Visa

12
Vardagsmotion
88 min 0 sek
10

10,67 km
08:15 min/km
7,28 km/h
Reps: 15028
Visa

13
Vardagsmotion
58 min 0 sek
11

4,51 km
12:52 min/km
4,67 km/h
Reps: 6351
Visa

14
Vardagsmotion
33 min 0 sek
10

2,57 km
12:50 min/km
4,67 km/h
Reps: 3626
Visa

15
Blogg:
Vittra


Vardagsmotion
37 min 0 sek
11

2,86 km
12:56 min/km
4,64 km/h
Reps: 4025
Visa

16
Vardagsmotion
79 min 0 sek
11

6,07 km
13:01 min/km
4,61 km/h
Reps: 8547
Visa

465 min
41,45 km
55580 reps
17v25
Vardagsmotion
71 min 0 sek
11

5,42 km
13:06 min/km
4,58 km/h
Reps: 7628
Visa

18
Vardagsmotion
117 min 0 sek
12

8,97 km
13:03 min/km
4,6 km/h
Reps: 12639
Visa

19
20
21
22
23
188 min
14,39 km
20267 reps
24v26
25
26
27
28
29
30
1 juliv27
2
3
4
5
6
7

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 1674 min / 1d 03:53:48
Total sträcka: 135,28 km
Antal träningspass: 40
Antal dagar med träning: 23 (74,2% av 31 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 30,55 km (baserat på ca 4,4 passerade veckor)
Snitthastighet: 5,4 km/h
11:07 min/km

Fördelning intensitet

Du verkar inte ha Flash installerat. Hämta hem gratis Flash från Adobe.com.