Eric Tiger W

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
17v38
18
19
Löpning
33 min 30 sek

Lunchjogg. Fint väder.
6,3 km
05:19 min/km
11,28 km/h
Dammstorpsrundan
Visa

20
21
22
23
34 min
6,3 km
24v39
25
26
Löpning
28 min 35 sek

Den bästa träningen är den som blir av...
5,2 km
05:30 min/km
10,92 km/h
Visa

27
28
Löpning - Tra.
28 min 37 sek

Hem->Värnhem plus Lund N-> /// Inget jättetempo, men det kan man inte begära i svinottan...
4,95 km
05:47 min/km
10,38 km/h
Visa

Löpning - Tra.
32 min 41 sek

Från Värnhem till Gabriels skola för att hämta honom, sen hem, släppa in honom och hämta va...
5,88 km
05:34 min/km
10,79 km/h
Visa

29
30
Löpning
28 min 22 sek

Kort pass innan dagens trädgårdsarbete
5,04 km
05:38 min/km
10,66 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

118 min
21,07 km
1 oktv40
2
3
4
Löpning - Int.
35 min 39 sek

Lunchintervaller, 8x2' med 1' vila. Tempo 4:15-4:25 beroende på underlag, vind och lutning. Tung...
6,51 km
05:29 min/km
10,96 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

5
6
7
36 min
6,51 km
8v41
9
10
Löpning - Tra.
27 min 47 sek

Hem-Värnhem plus Lund N - ///
4,95 km
05:37 min/km
10,69 km/h
Visa

Löpning - Tra.
28 min 2 sek

5,35 km
05:14 min/km
11,45 km/h
Visa

11
12
Löpning - Tra.
28 min 21 sek

Seg första km, sen bättre. Hann med bussen 06:22 så att jag var på jobbet ombytt och klar 06:55.
4,95 km
05:44 min/km
10,48 km/h
Visa

13
14
84 min
15,25 km
15v42
16
Löpning - Int.
55 min 30 sek

Jobbade hemma så jag så jag passade på att springa ett par km med H när hon lämnade barnen p...
9,47 km
05:52 min/km
10,24 km/h
Visa

17
18
19
Löpning - Tra.
29 min 6 sek

Till jobbet i svinottan. Inte jättekul att springa så tidigt, men det är bara att göra det s...
5 km
05:49 min/km
10,31 km/h
Visa

Löpning - Tra.
64 min 18 sek

Eftersom H vabbade för Nathanael behövde jag inte hämta några barn, utan kunde ta en omväg h...
11,15 km
05:46 min/km
10,4 km/h
Visa

20
21
149 min
25,62 km
22v43
23
24
25
26
27
28

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 420 min / 07:00:27
Total sträcka: 74,75 km
Antal träningspass: 12
Antal dagar med träning: 9 (25,7% av 35 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 14,95 km (baserat på ca 5 passerade veckor)
Snitthastighet: 10,67 km/h
5:37 min/km