Eric Tiger W

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
19v12
20
21
22
Löpning - Bar.
60 min

Hem-Mölllan-Mobilia-Hem Nathanael somnade vid stadion med 2.5km kvar, men vaknade olyckligtvis ...
10 km
06:00 min/km
10 km/h
Visa

23
24
Löpning - Bar.
73 min 16 sek

Med Olof. Nathanael somnade efter typ 200m. Tyvärr vaknade han redan medan jag var inne och häm...
11,73 km
06:15 min/km
9,61 km/h
Visa

25
133 min
21,73 km
26v13
27
Löpning - Bar.
54 min

Möllan mm. N sov typ en halvtimme och var vaken redan när jag kom hem :-(
9 km
06:00 min/km
10 km/h
Visa

28
29
Löpning - Lö.
50 min

Hamsterintervaller 14x60/60 i 4:15->4:00 Borde lösa alla i 4:00 nästa gång, men jag var osäke...
7 km
07:09 min/km
8,4 km/h
Visa

30
31
1 april
104 min
16 km
2v14
Löpning 60 min
Till båtlekplatsen med alla barnen; en i vagn och två på cykel. Väl där parkerade jag den so...
9 km
06:40 min/km
9 km/h
Visa

3
4
5
6
7
Löpning - Bar.
89 min

Med Olof, Seb, Fredrik och Carlos. Och Nathanael såklart. Ribban, V Hamnen, Dockan och kanalern...
14,7 km
06:03 min/km
9,91 km/h
Visa

8
Skada 0 min
Note to self: Väj inte för igelkottar när du har druckit alkohol. Hellre en död igelkott och...
Visa

149 min
23,7 km
9v15
10
11
12
13
14
15
16v16
17
18
19
20
21
22
23v17
24
25
26
27
28
29
30v18
1 maj
2
3
4
5
6

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 386 min / 06:26:15
Total sträcka: 61,43 km
Antal träningspass: 7
Antal dagar med träning: 7 (19,4% av 36 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 11,94 km (baserat på ca 5,1 passerade veckor)
Snitthastighet: 9,54 km/h
6:17 min/km