Eric Tiger W

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
27v22
Löpning - Str.
17 min 12 sek

32. Idag anlände hjälp inför onsdagens nerstängning av skola och dagis så jag slapp vagnen. ...
3,27 km
05:16 min/km
11,41 km/h
Visa

28
Löpning
10 min 36 sek

31. Kort varv medan G och R parkourade.
2,17 km
04:53 min/km
12,28 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

29
Löpning - Str.
12 min 4 sek

30. Med N i vagnen.
2,1 km
05:45 min/km
10,44 km/h
Visa

30
Löpning - Str.
11 min 27 sek

29. Posta brev och omväg hem.
2,06 km
05:33 min/km
10,79 km/h
Visa

31
Löpning - Str.
11 min 27 sek

28. Småtungt efter ett par hårda nätter.
2,09 km
05:29 min/km
10,95 km/h
Visa

1 juni
Löpning - Str.
11 min 54 sek

27. Segt.
2,09 km
05:42 min/km
10,54 km/h
Visa

2
Löpning - Lå.
90 min 0 sek

26. Första halvlånga passet efter maran. Låren fortsatt trötta. Badade efter 14.5, det var kallt...
15,84 km
05:41 min/km
10,56 km/h
Elinelund+Lernacken
Visa

165 min
29,62 km
3v23
Löpning - Str.
12 min 42 sek

25. Död i benen från steg ett, värre efterhand.
2,09 km
06:05 min/km
9,87 km/h
Visa

4
Löpning - Str.
10 min 34 sek

24. Tvingade mig själv att trycka på lite. Hög puls och lusig fart, men bättre än senasten v...
2,08 km
05:05 min/km
11,81 km/h
Visa

5
Löpning - Str.
10 min 36 sek

23. Direkt efter maten, svårt att springa fort då.
1,72 km
06:10 min/km
9,74 km/h
Visa

6
Löpning - Str.
11 min 30 sek

22. Sent pass efter en heldag på backen.
2,1 km
05:29 min/km
10,96 km/h
Visa

7
Löpning - Str.
11 min 0 sek

21. Med Gabriel till skolan och sen hem igen.
2 km
05:30 min/km
10,91 km/h
Visa

8
Löpning - Bar.
13 min 0 sek

20. Rafael ville springa med så tempot blev därefter tills han genade hem efter 1200m, sen lite...
2,09 km
06:13 min/km
9,65 km/h
Visa

9
Löpning - Str.
11 min 30 sek

19. Efter en lång dags staketarbete.
2,09 km
05:30 min/km
10,9 km/h
Visa

81 min
14,17 km
10v24
Löpning - Str.
10 min 40 sek

18. Bättre fart än senaste veckorna, godkänt men inte mer.
2,1 km
05:05 min/km
11,81 km/h
Visa

11
Vikt: 73,4 kg
Löpning - Str.
10 min 50 sek

17. Lät bli att trycka på med tanke på morgondagen.
2,1 km
05:10 min/km
11,63 km/h
Visa

12
Löpning - Tra.
7 min 0 sek

Till, från och mellan bussar
1,3 km
05:23 min/km
11,14 km/h
Visa

Löpning - Lå.
2 min 25 sek

16. Månadakortet slutade gälla igår så aom en sann smålänning tog jag bara bussen och ena h...
24,5 km
00:06 min/km
608,28 km/h
Visa

13
Cykling - Jobb.
1 min 15 sek

Förra gången jag körde racer fick jag punka efter 500m och efter att ha skjutit det framför m...
25 km
00:03 min/km
1200 km/h
Visa

Cykling - Jobb.
1 min 15 sek

Hem via skolan och Lindhaga.
26 km
00:03 min/km
1248 km/h
Visa

Löpning - Str.
13 min 16 sek

15. Föga överraskande var benen utbytta mot telefonstolpar efter 25km löpning igår och dryga ...
2,1 km
06:19 min/km
9,5 km/h
Visa

14
Löpning - Str.
10 min 0 sek

14. Kort innan skolavslutning
1,61 km
06:13 min/km
9,65 km/h
Visa

15
Löpning
17 min 27 sek

13. Drag, korta varvet. Skönt med stig .
3,14 km
05:33 min/km
10,8 km/h
Visa

16
Löpning - Str.
25 min

12. Med Rafael bredvid på cykel
4,5 km
05:33 min/km
10,8 km/h
Visa

99 min
92,35 km
17v25
Löpning - Str.
18 min

11. Efter att ha sågat ner tre räknar för hand. Tur att man inte springer ned armarna.
3,3 km
05:27 min/km
11 km/h
Visa

18
Löpning - Far.
30 min

10, Grusvägen till Lotsgården och fartllek hem. Mina, ben är inte vana vid att springa fort
5,7 km
05:16 min/km
11,4 km/h
Visa

19
Löpning 27 min
9. Med Rafael på cykel
4,5 km
06:00 min/km
10 km/h
Visa

20
Löpning 54 min
8. Revsuddemilen baklänges med paus för löpning och stketmintering på traktorkärra inför mi...
10 km
05:24 min/km
11,11 km/h
Visa

21
Löpning - Str.
0 min

7. Midsommarlöpet avklarat före frukost.
3,1 km
00:00 min/km

Visa

22
Löpning 30 min
6. Lotsgården med Edvin och Gustav. Läsvärt på slutet för att testa hur jag stod mig mot en ...
6,5 km
04:37 min/km
13 km/h
Visa

23
Löpning / pro.
45 min

5. Rehab, efter att jag knappt fått på mig sandaler utan att skrika på morgonen kunde jag blan...
3,5 km
12:51 min/km
4,67 km/h
Visa

204 min
36,6 km
24v26
25
26
27
28
29
  Löpning - Trail
0 min

Silverleden på 1 dag
64 km
00:00 min/km

Visa

30
1 juliv27
2
3
4
5
6
7

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 549 min / 09:08:39
Total sträcka: 172,74 km
Antal träningspass: 31
Antal dagar med träning: 28 (90,3% av 31 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 39,01 km (baserat på ca 4,4 passerade veckor)
Snitthastighet: 18,55 km/h
3:14 min/km