Eric Tiger W

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
23v52
24
Löpning
33 min 0 sek

Julaftinalöpning i gör dagen korrekt kläsel
5,9 km
05:36 min/km
10,73 km/h
Visa

25
26
Rullskidor - K.
92 min 39 sek

18,41 km
05:02 min/km
11,92 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

27
28
Löpning
53 min 0 sek

Norgonjogg i aoluppgång med Mark och Seb
8,93 km
05:56 min/km
10,11 km/h
Visa

29
179 min
33,24 km
30v1
Löpning 0 min
Kort runda för att minska ner hur mycket jag måste springa imorgon. 7,1km kvar till 120 mil 2019.
6,32 km
00:00 min/km

Visa

31
Löpning
48 min 1 sek

I säsongens elfte timme betade jag av de sista kilometrarna till 1200 och slutade på 1201 total...
8,21 km
05:51 min/km
10,26 km/h
Visa

1 jan
2
3
4
5
48 min
14,53 km
6v2
7
8
Stakmaskin
40 min 9 sek

Fortsätter logga skidträningen fram till ÖS.
7,5 km
05:21 min/km
11,21 km/h
Visa

9
10
11
12
Rullskidor - K.
120 min 7 sek

Långrull med ett extravarv runt Lernacken för att få lite mer diagonalträning.
23,55 km
05:06 min/km
11,76 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

160 min
31,05 km
13v3
14
15
Stakmaskin
38 min 0 sek

Risbergssimulator. Stakmaskin 20min 3.6km med lite diagonal insprängt följt av 3km löpband på...
6,6 km
05:45 min/km
10,42 km/h
Visa

16
17
18
19
Rullskidor - K.
181 min 34 sek

Långrull i solsken
35,56 km
05:06 min/km
11,75 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

220 min
42,16 km
20v4
21
22
23
24
25
26
27v5
28
29
30
31
1 feb
2

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 607 min / 10:06:30
Total sträcka: 120,98 km
Antal träningspass: 9
Antal dagar med träning: 9 (28,1% av 32 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 26,46 km (baserat på ca 4,6 passerade veckor)
Snitthastighet: 11,34 km/h
5:17 min/km