Eric Tiger W

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
4v45
5
6
Löpning - Int.
45 min 43 sek

10x2' med 1' gåvila. Tryckte på mer på några, det kändes ovant i benen. Fast förr sprang ja...
8,02 km
05:42 min/km
10,53 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

7
8
9
10
Löpning - Lå.
106 min 47 sek

Trögstartat, benen kom igång först efter 5km och även då var det trögt.
18,1 km
05:54 min/km
10,17 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

153 min
26,12 km
11v46
12
13
Löpning - Int.
44 min 45 sek

10x2' med 1' gåvila. Trögt första, sen bättre fart. Tryckte till lite extra på några och va...
8,01 km
05:35 min/km
10,74 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

14
Massage
50 min 0 sek

Ska man verkligen betala pengar för att bli så brutalt misshandlad? Nåja, det gjorde nog nytta...
Visa

15
Löpning - Tra.
34 min 0 sek

Hem via skolan.
6,3 km
05:24 min/km
11,12 km/h
Visa

Löpning - Tra.
29 min 28 sek

Till jobbet. Tempot blev uselt eftersom kroppen var märkt av onsdagens intervaller, gårdagens b...
5 km
05:54 min/km
10,18 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

16
  Löpning 0 min
Lund Runt
Visa

17
158 min
19,31 km
18v47
19
20
21
22
23
24
25v48
26
27
28
29
30
1 dec
Rullskidor - K.
87 min 23 sek

Säsongspremiär.
17,67 km
04:57 min/km
12,13 km/h
Ej namngiven rund...
Visa

87 min
17,67 km
2v49
3
4
Stakmaskin
30 min 0 sek

Inte jättekul, men hyggligt varm på slutet.
5,53 km
05:25 min/km
11,06 km/h
Visa

5
6
7
8
30 min
5,53 km
9v50
10
11
12
13
14
15
16v51
17
18
19
20
21
22

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 428 min / 07:08:06
Total sträcka: 68,63 km
Antal träningspass: 8
Antal dagar med träning: 7 (19,4% av 36 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 13,34 km (baserat på ca 5,1 passerade veckor)
Snitthastighet: 10,89 km/h
5:31 min/km