Marcus Grindange

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
28v35
29
Löpning
46 min 0 sek

9 km
05:07 min/km
11,74 km/h
Visa

30
31
Löpning
20 min 0 sek

4 km
05:00 min/km
12 km/h
Visa

1 sep
2
3
66 min
13 km
4v36
Löpning
34 min 0 sek

Några varv på Fyndetspåret!
6,5 km
05:14 min/km
11,47 km/h
Visa

5
Löpning
54 min 0 sek

10,3 km
05:15 min/km
11,44 km/h
Visa

6
Löpning
71 min 0 sek

13,4 km
05:18 min/km
11,32 km/h
Visa

7
8
9
Löpning
30 min 0 sek

Park run på 20:10 + uppjogg
7 km
04:17 min/km
14 km/h
Visa

10
189 min
37,2 km
11v37
Löpning
17 min 0 sek

Löpning med Annies friidrott
3 km
05:40 min/km
10,59 km/h
Visa

12
13
14
Löpning - Lö.
27 min

5 km
05:24 min/km
11,11 km/h
Visa

15
16
Löpning
52 min 0 sek

Löptur på Järva. Carl cyklade med.
10,4 km
05:00 min/km
12 km/h
Visa

17
Löpning
20 min 0 sek

Intervaller på Vallen samtidigt som Carl tränade.
4 km
05:00 min/km
12 km/h
Visa

116 min
22,4 km
18v38
19
Löpning 63 min
12,6 km
05:00 min/km
12 km/h
Visa

20
21
Löpning 63 min
12,6 km
05:00 min/km
12 km/h
Visa

Löpning 12 min
Löpning and Annie
2,2 km
05:27 min/km
11 km/h
Visa

22
23
Löpning - Lö.
25 min 5 sek

5 km
05:01 min/km
11,96 km/h
Visa

24
163 min
32,4 km
25v39
26
27
28
29
30
1 okt
2v40
3
4
5
6
7
8

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 534 min / 08:54:05
Total sträcka: 105 km
Antal träningspass: 14
Antal dagar med träning: 13 (43,3% av 30 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 24,5 km (baserat på ca 4,3 passerade veckor)
Snitthastighet: 11,8 km/h
5:05 min/km