Jessica Ahlstrand Carlsson

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
20v34
21
Löpning
6 min 26 sek

1 km
06:26 min/km
9,33 km/h
Icke namngiven runda
Visa

22
Jogging
4 min 0 sek

Visa

23
Jogging / Prom.
35 min 0 sek

Visa

24
Jogging
4 min 0 sek

Visa

25
Fys 15 min 0 sek
Visa

26
Fys 20 min 0 sek
Visa

84 min
1 km
27v35
Fys 20 min 0 sek
Utfall, neutrala + inrot. Framåt och sidan
Reps: 162
Visa

28
Yoga 15 min
Visa

29
Fys 30 min 0 sek
Abs, glut&hamstrings 3x10 bicar. 5x10
Visa

Jogging / Prom.
15 min 41 sek

1,7 km
09:14 min/km
6,5 km/h
Icke namngiven runda
Visa

30
31
Yoga - Ashtanga
40 min 0 sek

Standing och Primary, utan vinyasas.
Visa

1 sep
Jogging / Prom.
30 min 0 sek

3,2 km
09:22 min/km
6,4 km/h
Visa

Yoga 10 min 0 sek
Visa

2
161 min
4,9 km
162 reps
3v36
4
5
6
7
8
9
10v37
11
12
13
14
15
16
Jogging / Prom.
22 min

Visa

22 min
17v38
18
19
20
21
22
23
24v39
25
26
27
28
29
30

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

Totalt tid: 267 min / 04:27:07
Total sträcka: 5,9 km
Antal träningspass: 14
Antal dagar med träning: 12 (38,7% av 31 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 1,33 km (baserat på ca 4,4 passerade veckor)
Snitthastighet: 6,79 km/h
8:50 min/km