Crossfit

Bygge eget hemmagym

Hejsan

Jag är sugen att bygga eget gym, box, i sommarstugan men är inte tillräckligt bra på att konstruera och rita redskap.

Jag skulle mer än gärna ta emot tips hur jag kan tänka med ställningar för

Pullup (kombineras med ringträning) - Vill helst bygga en fristående som kan stå utomhus
Skivstång

Tacksam för hjälp, tips och inspiration
 

2011-04-17 19:06
Hej,

kolla in de senaste veckornas videos på crossfit.com, de har haft en serie om "my garage gym" där mer eller mindre kända cf:are postar sina lösningar på problemet!

Själv kan jag konstatera att ett par ringar (köps på ebay.com, sök på "crossfit rings"Smiley och en kettlebell är väldigt enkla att ställa upp. En havererad basketboll fylld med lagom mängd sand och tejpad med nån cm silvertejp blir en bra wall-ball, och sen kan du ju göra egna sandsäckar att släpa på... Hantlar är ju ofta enklare att få tag på (blocket.se) än en stång, men på sikt är det förstås gymmets själva "centrum". Själv tycker jag en roddmaskin verkar som overkill, eftersom man kan springa året runt.
 

2011-04-18 09:44