Längdskidor

...diskussionen fortsätter från föregående sida:

Sommarträning?

Tillfälligt påstår sjukgymnasten att jag har hopparknä med :P
Så då känns älghufsandet kasst..
Men skall nog absolut fundera på det när rehabliterings träningen är klar =)

Men vilken träning tror ni bäst ersätter löpträning? =/
 

2012-05-04 16:25
Är ingen speciallist när det gäller "ersättningsträning" men kan tänka mig att cykel skulle kunna funka bra, och självklart rullskidsträningen!  

2012-05-04 18:24
Vattenlöpning med väst? Skonsamt för knäna är det ju iaf.  

2012-05-05 11:21
Mickla inte med för mkt med alternativ träning till skidåkning om det ger skador. Löpning är tyvärr, tyvärr den alternativa träning som brukar vara värst pga av stötarna mot marken. Vilket är synd eftersom det underbart att springa och det är lättast att starta igång var som helst.
Men MTB är bättre i så fall. Absolut bäst är dock varierad skidträning trögt/lätt och Skate/klassiskt + styrka. Stavgång med tung belastning i backe är också bra.

Löpträning är däremot en halvdålig ersättning till skidträning. De mest drivande musklerna i skidåkning, magen + hela överkroppen, tränas väldigt sparsamt i löpning. Riktig skidträning är skidor/rullskidor. Men Rullskidor en bra ersättningsträning för löpning för en löpare.
 

2012-05-06 00:25
Någon som har tips på bra sträckor för rullskidsträning i Stockholmsregionen?Då rullskidetekniken är usel, vore det toppen med ett spår där man inte syns för allmänheten..:)  

2012-05-06 19:13
Ekerö är ju rullskidmecka. Men där syns du ju iofs. Men väldigt bra underlag och minimalt med rödljus och korsningar med bilar.  

2012-05-07 08:53
Du får väl klä ut dig....  

2012-05-07 09:17