IK Akele

Intervallträning tisdagar

Hej Akeliter!

På tisdagar kommer jag att köra intervallträning med Linköpings triathlonklubb i Ryds motionscentrum. Akelelöpare är givetvis också välkommna.

Vi samlas ombytta och uppvärmda kl 18.30 vid parkeringen. En kortare löpskolning innan vi börjar med intervallerna och som första pass blir det 2x3x3 min i tröskelfart. Vilan är 1 min joggvila då vi återsamlar gruppen och serievilan är 3 min.

Väl mött!

Robert
 

2010-10-04 00:36
Kul!
Är första passet imorgon?
 

2010-10-04 07:54
Bra pass!  

2010-10-05 22:32
Ja, var riktigt skönt!  

2010-10-09 14:42
Varför finns inte detta pass på Ik akeles hemsida?  

2010-10-13 14:24