Löpning - Lopp och tävlingar

Hoppa till första olästa inlägget.

Upplagd av


2010-07-16 12:53

Ultraintervall 8x10 del 1 06:00 (2010)

OBS! Den här tävlingen har passerat. Titta efter nästa års tävling istället.
Tävlingens datum: 2010-11-13
Plats: [ Mer än 1 plats i världen ]
Sträcka: Ultramarathon
Typ av träning: Löpning

Planerar in en inofficiell ultraintervalltävling den 13:e november, 8x10 km med första start 06:00, därefter 09:00, 12:00 osv. Alla kan vara med oavsett plats och springa valfritt antal 10km-lopp. Enda kravet är att resultatet ska laddas upp till Funbeat/Facebook/Jogg för att verifieras. Mer info senare, men ni kan markera 13:e november i almanackan.

Start 06:00 +/- någon minut.

Logga in för att lägga till tävlingen i din kalender.

20 har tävlingen i sin kalender:

Logga in för att se namnen

Tävlingsberättelser och resultat

Visa tävlingsrapporterna för det här loppet.

Cool ide. Lycka till Smiley  

2010-07-16 13:44
Är det nettotiden som gäller sedan eller? Så man hinner ta en 3-rätters mellan varven eller liknande alltså.  

2010-07-16 15:09
Saknar täblingar som jag såg i USA. Ex ett 500km lopp där man springer stafett med 4 (ultra) eller 12 deltagare. Tiden från då första sträckan påbörjas till sista avverkats är den som räknas :)

Tappar man lagmedlemmar under vägen får man fortsätta köra med de som man har kvar. Har för mig att vinnarna snittade kring 40 minuter per mil.

 

2010-07-16 16:26
Om jag deltar kör jag en bana som liknar TEC (inte riktigt men nästan) ifall någon vill hänga på i området.  

2010-07-28 18:47
Hmmm, det var en ny variant. Tja... vem vet, kanske jag hakar på? Smiley  

2010-09-21 14:49
Hm, nu blev jag lite sugen på galenskaper. Är det ok att vara med även om man inte siktar på alla intervaller? Jag är inte alls ultratränad nämligen, men tycker det skulle vara kul att testa hur många mil jag kan springa under ett dygn utan att det gör ont.

Edit: "springa varfritt antal 10km-lopp"

Ok, läsa är en sak, komma ihåg till slutet av texten en annan Smiley
 

2010-10-13 12:25
Jag älskar Kristers initiativ!

Nu har jag lite frågor om regler, tillvägagångsätt och några funderingar/förslag.

1. Måste intervallen vara exakt 10 km?

Gills motionsspår uppmärkta 10 km, funkar egen gps-mätning, kan man mäta på kartan?
Om man springer något längre än 10 km, räknas tiden om till 10 km-tid på snittfarten?

2. Ska underlaget och banans beskaffenhet anges vid resultatrapporteringen?

3. Jag tror många skulle tycka det var kul att avverka några av intervallerna, men kanske inte alla. Personligen skulle jag välkomna alla löpare, särskilt på de ställen där några samlas och gör sina lopp. Det är ju om inte annat ett kanonbra tillfälle till spännande träningspass!

Mitt förslag är att alla får registrera sig i resultatlistan, men kommer självklart sist efter dem som gjort 8 x 10 km. Dvs de som gjort 7 st kommer därefter i inbördes bästatidsordning, sedan de med 6 st intervaller osv. På det sättet får alla vara med och vi ser hur många som faktiskt deltagit på ett eller annat sätt, men utan att förta tävlingsmomentet.

4. I paritet med punkt 3 skulle jag också tycka det var okej med någon form av lightvariant för oss som inte är så snabba/mängdtränade. T ex att man väljer att springa 7,5 km vid varje intervall istället för 10 km. Eller att man springer 10 km de fyra första intervallerna och 8 eller 5 eller något de övriga. Eller den variant som passar den maxkapacitet man för tillfället besitter.

Och att alla som väljer att göra så här också rapporterar in sina resultat och får stå med i listan med faktiskt avverkade antal intervaller och kilometer. Bara för att det är kul ju fler som deltar, på sina villkor. Och att alla får känna sig stolta genom att vara med på resultatlistan med sin egen prestation.

Vad tycker ni andra, och vad säger Krister?
 

2010-10-13 12:47
Oj, nu blev det genast komplicerat.

Edit: min plan var att ha en basstation som innehåller: Dator med internet, en dusch, något bekvämt att vila på, en dusch samt mat och alla mina träningskläder. Det känns inte oöverkommligt.

Edit2: Om jag nu springer. Jag flyttar ju i den vevan och är med all säkerhet hemlös den helgen.
 

2010-10-13 12:52
Ja, eller inte alls egentligen.

Starter kl 06.00, 09.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 00.00, 03.00 för alla. 10 km löpning för alla.

Men för dem som väljer annan sträcka - varsågod! Rapportera in den.

Gör en total resultatlista med alla som deltagit där antal intervaller och km per intervall och tiden anges. Alla får vara med. För tävlingsklass gäller enbart 10 km och 8 intervaller. Plättlätt Smiley

 

2010-10-13 12:58
Krister säger:
1. Nej, den måste inte vara exakt 10 kilometer utan minst 10 kilometer. Tiden blir den som det blir, ingen omräkning.
T.ex säger min klocka 10,06 km på tiden 59:59 så är det den tiden som gäller i resultatlistan. De dära ,06 metrarna är ren bonus! Smiley
2. Nej, det ser jag ingen anledning till.
3. Bra lösning, första alla om gjort 8 stycken sedan fallande skala.
4. Kanonbra idé. Det går kanske att köra en 8 x 5 eller 8 x 7,5 km parallellt?
 

2010-10-13 13:00
Hur många ställen finns den här på? Är de EN eller TRE olika deltävlingar?  

2010-10-13 15:41
Det är en tävling, med 8 intervaller.  

2010-10-13 16:02
Sorry jag hittar den upplagd av tre personer, minst. Lite förvirrande.  

2010-10-13 16:04
På vissa orter har man gjort gemensam sak, och då lägger man upp tävlingen för den orten. Så visst är det lita förvirrande Smiley  

2010-10-13 16:18
Måste säga att jag inte förstår varför man ska lägga upp den igen för en viss ort - denna är ju registrerad och tänkt som att den ska gå på olika platser!  

2010-10-13 16:26
Ja var ska folk rapportera?
 

2010-10-14 09:17
Lingling, jag har lagt in följande tävlingar i min träningskalender och kommer att knyta resultatet till rätt intervall.

http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=792955
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=866773
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=866774
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=866778
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=866780
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=866784
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=866786
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=866788
 

2010-10-14 12:57
Fifan vad coolt! Äntligen kan jag få testa. Är sugen på ultralöpning men har inte riktigt våga anmäla mig ngnstans. Om man utgår ifrån sitt eget hem så blir det ju helt underbart. På med Iphonen på armen och kuta en mil. 8ggr under samma dygn blir ngt att bita i. Jag är på! Smiley Smiley  

2010-10-14 16:02
Under tredje deltävlingen av ultraintervallerna har det diskuterats en hel del om regler, när och hur data ska laddas in.
Jag skrev från början att resultatet av intervallen ska vara uppladdad/inskriven innan nästa intervall påbörjas för att alla ska veta förutsättningarna, men det blev några relevanta synpunkter emot detta.

Nu har jag funderat och samtidigt pratat lite med Jogg.se (det går även att använda den sajten för ultraintervallerna) hur det ska lösas och förslaget är att skapa två klasser i tävlingen.

En "tävlingsklass" där alla som vill tävla mot sig själv och andra laddar upp sina resultat innan nästa intervall. Resultaten ska vara verifierade med GPS eller Fotpood. Inga editeringar av tiden eller distansen, rådata direkt från klockan. Cybervärldens första ultraintervallmästare koras ur den klassen.

Sedan en "motionsklass" med humanare tidskrav av indatat samt manuellt inknappade resultat utan krav på GPS/Fotpood.

Vad tror ni?
 

2010-10-15 08:21
Äntligen får jag någon nytta av min 10.14km-runda! Jag tror förresten att jag flyttar start/mål 70 meter från ytterdörren...  

2010-10-15 08:44
Låter kanonbra Krister.
Smiley
 

2010-10-15 09:02
Perfekt!  

2010-10-15 11:36
Hej alla ultraintervallare!
Saker och ting börjar falla på plats nu.
Jogg.se hade vänligheten att kontakta mig med ett erbjudande att hjälpa till på något sätt. Det resulterade i att det har skapats en speciell sida på jogg för resultatrapportering och resultatlistor.

Sidan för ultraintervallerna kommer att ligga på förstasidan på jogg när det blir dags, men den hittas tillsvidare via denna länk: http://www.jogg.se/Misc/Ultraintervall.aspx

Ni som enbart reggar er träning här på Funbeat kan så göra i de olika skapade tävlingstillfällena, men det skulle underlätta om ni även knappade in resultatet på den "officiella" resultatrapporteringssidan.
 

2010-10-28 10:18
I morgon kommer det att köras ett test att rapportera in resultat, om någon vill prova så är det bara att köra. Länk till sidan finns i föregående inlägg.  

2010-11-03 16:15
Det närmar sig.

För alla som vill göra gemensam sak i Sundbyberg har jag avtalat med curlinghallen vid Sundbybergs IP att vi får vara där mellan löpningarna och värma oss och vila. Tillgång till dusch finns. Under lördagen finns en cafeteria och då pågår också en curlingturningen. Från lördag kväll kamperar vi ensamma i lokalen.

Jag har gjort några alternativa förslag på löprundor med utgångspunkt från IP och på ett eller annat sätt runt sjöarna. De finns på jogg.se

http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=418216
http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419234
http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419238
http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419258
http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419242
http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419247

Ni är varmt välkomna att delta alla åtta intervallerna, eller så många av dem som ni har lust och orkar. Ni kan självfallet välja att springa andra rundor än de föreslagna och gärna kortare också. Men det vore verkligt kul om så många som möjligt kommer och är med och rapportera in de intervaller och de antal kilometer ni avverkar.

Meddela mig om ni kommer och vill nyttja curlinghallen. För om ingen behöver hallen så avstår jag gärna att åbäka mig dit och öppna före först start och mitt i natten vid de sista intervallerna.
 

2010-11-07 23:29
det börjar som sagt närma sig. Som trogen funbeatare så har jag aldrig reggat något på Jogg. Är det något man behöver tänka på med att ladda över fr 305an, eller duger den pluggen som funkar här där med? Kom på det att det inte är så roligt om det börjar strula på lördag.  

2010-11-09 15:19
Dan, prova med fördel redan nu att ladda upp ett pass medans det finns tid att fixa plugins och liknande.
Det ska annars räcka med den här installerad: http://www8.garmin.com/products/communicator/
 

2010-11-09 15:32
Edit: Dubblett  

2010-11-09 15:45
Tack Krister! Det är väl lika gott att prova, tar och lägger till dagens pass så ser jag om det är några oklarheter. Smiley  

2010-11-09 16:42
Måste man alltså bli medlem på jogg.se för att kunna lägga upp resultaten där?  

2010-11-09 20:07
Johanna, det är bara om du vill ha ditt resultat i den officiella resultatlistan. Annars kan du gott registrera dina löpningar på de åtta skapade ultraintervalltävlingar här på FB.
Anledningen att resultaten hamnade på jogg är att de kontaktade mig och erbjöd sin hjälp med att skapa en sida och stå för programmeringen.
 

2010-11-09 21:11
Tävlingsmänniska som jag är så vill jag nog ha "officiella" resultat, så jag får väl registrera mig på jogg då Smiley På funbeat registrerar jag hur som helst Smiley  

2010-11-09 21:17
Jaha, jag trodde det skulle gå att registrera sig utan att man var medlem på jogg...  

2010-11-09 22:04
Hej en marockansk kille här. jag funder kanske ska tävla med er 18.00, 21.00 .
först tävla i jämjöhalvmarathon sen ska se om jag årkar tävla igen samma dag.
 

2010-11-10 21:29
Jag använde häromdagen virtuel kompis på min 305a, knappade in 10 km och körde passet. När jag sedan laddade upp det så blev det 9,99 km.
Blir jag diskad på lördag om jag har någo intervall som är 9,99.
 

2010-11-11 13:45
Mats, kör för säkerhetsskull 10,05 eller något innan du stänger av. Jag vet inte riktigt hur importen (om du tänker tävla och använder den officiella sidan på jogg) reagerar om passet understiger 10,0 km.

Någonstans måste det sättas en gräns för hur kort intervall som är tillåten och förhoppningsvis är det 10,0 km. Smiley
 

2010-11-11 14:25
Nu börjar det närma sig och jag är lite nervös.
Är det rimligt att tro att jag ska klara av alla 8 intervallerna fast jag bara sprungit max 2 mil på en och samma dag tidigare?
 

2010-11-11 21:05
Se det positivt Jules och skjut frågeställningen framför Dig. När Du klarat av den första intervallen får Du omformulera frågan till: Är det rimligt att tro att jag ska klara av alla 7 intervallerna? Och då har ju sannolikheten ökat. När Du sedan fixar den 7:e intervaller så frågar Du Dig om det rimligt att fixa alla 6 intervallerna. Och ju mer intervaller Du klarar, desto större bli ju möjligheten att Du fixar alla. Eller hur? Smiley Smiley  

2010-11-11 22:57
Eller också ställer du dig frågan; Är det rimligt att tro att jag kan springa en mil och softa ungefär två timmar?
Sen ställer du dig den frågan en gång var tredje timme och rätt som det är har du gjort just det 8 gånger. (minus sista tvåtimmarssoftandet då såklart.)
 

2010-11-12 12:11
Inget härbärge i Sumpan!

Vill bara meddela att, eftersom exakt noll stycken personer har visat intresse, så kommer jag INTE att tillhandahålla tak över huvudet i Sundbybergs curlinghall vid IP.
 

2010-11-12 13:02
Ännu en fråga: Eftersom jag är i en annan tidszon är det väl okej att jag startar klockan 6.00 enligt min egen klocka och inte efter svensk tid? Tänkte då mest på reglerna för starttid i tävlingsklassen.  

2010-11-12 19:05
Klappat och klart för första intervallen. Det är värt att stiga upp i svinottan för detta Smiley  

2010-11-12 20:33
Jag är imponerad (hoppas att jag blir lite inspirerad) och önskar alla lycka till!  

2010-11-12 20:41
Tack Stefan och Maria för idéer om hur man kan tänka! Nu är jag laddad för att köra igång imorgon kl 6!!  

2010-11-12 20:41
Jag sprang åtta mil i sträck i somras. I handen hade jag en banbeskrivning, uppdelad i femtiofyra etapper. Det är till stor hjälp att kunna dela upp det stora målet i små delar.

Första svåra delen i morgon blir att släpa sig ur sängen...
 

2010-11-12 20:56
Hoppas ni kör repris på detta någon gång längre fram. Skulle otroligt gärna vara med, men udda veckor har jag barnen och då vill jag lägga all tid med dom =)

För oss som gillar att springa i terräng hade en rolig 'sidolista' varit att ranka på flest höjdmeter (om nu det går att ordna på ett enkelt sätt).
 

2010-11-12 21:03
Jag hann inte få något svar på min fråga om starttid igår, så jag har kört på finsk tid. Har registrerat mina resultat i tävlingsklassen, men syns i resultatlistorna i motionsklassen, antagligen p.g.a. starttiden. Går det här att ändra manuellt? För jag skulle helst tävla i tävlingsklass då jag gör allt annat rätt Smiley  

2010-11-13 09:16
Går du in på intervallernas websida så står det att den är inlagd av Niklas Karlsson och länk till hans sida http://www.jogg.se/Traning/Tdbok.aspx?anvid=2
Skickar du meddelande direkt till honom där (om han inte redan läst här, förstås) så borde han ju rimligtvis kunna lyfta över dig till tävlingsklassen i efterhand. Tycker jag i alla fall. Smiley
 

2010-11-13 10:44
Jag ville också tävla, men har helt och hållet misslyckats med att ladda upp Garmin-filen. Känner mig verkligen bortkommen på jogg.se eftersom jag aldrig är där, utan här på funbeat. Har nu bestämt mig för att strunta i tävlingen, men springa vidare och lägga upp mina "varvtider" här på fb istället. Vem bryr sig...? Smiley  

2010-11-13 10:56