| |
|
Som nybörjad löpare (sedan juni 2009) med någorlunda ambitioner så försöker jag lära mig mer om träning och löpning. Man stöter på en hel del begrepp och förkortningar. I senaste nummret av Aktiv Träning fanns ett exempel på ett träningsprogram. Där stod en förklaring till förkortningen TT. Det betyder TempoTräning. Ingen svår nöt att knäcka. Längre ner stod det: "Tempot bör ligga mellan tempot vid FL/INT och ALM"
FL/INT fanns översatt till FartLek och INTervall, men ingenstans sades vad ALM betyder. Nån som vet.
|
|
 |
2010-02-03 11:55
|
|
anaerobic lactate m...?
förmodligen tröskelfart?
|
|
 |
2010-02-03 12:18
|
|
haha jaha. Anaero-vadå. Tröskelfart? Kan du utveckla det. Det framgår kanske av mitt svar att jag inte besitter de mest grundläggande kunskaper. Skulle kunna googla på det, men det är roligare så här.
|
|
|
2010-02-03 18:00
|
|
Jag googlade lite ändå  Hittade en tråd som gav mig svaret.
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=165153
|
|
|
2010-02-03 18:02
|
|
|
Satt faktiskt imorse och funderade på samma sak (eftersom jag läste samma artikel), och hade tänkt ställa frågan!
|
|
 |
2010-02-03 20:45
|
|
|
Alla Långa Mil?
|
|
 |
2010-02-03 21:51
|
|
|
Aktiv Träning ger ju verkligen ett seriöst intryck... not!
|
|
 |
2010-02-03 22:12
|
|
Aerob Långsam Mängdträning? AsLångt Malande? ALMänn löpning?
"Intervallfart" känns inte heller som ett särskilt genomtänkt begrepp, mina 400-ingar går i alla fall lite snabbare än 2000-ingarna.
Jag har aldrig läst Aktiv Träning, men jag skulle nog inte lita så mycket på den.
|
|
 |
2010-02-03 22:31
|
|
|
När vi ändå är inne på facklitteratur så kanske det finns några andra tips på bra tidningar att läsa om löpträning. Om man nu inte kan lita på vad som står i Aktiv Träning menar jag.
|
|
|
2010-02-03 23:59
|
|
Frågan om ALM är i alla fall inte löst. Någon trodde att det betyder tröskelfart. Det tackar jag för.
Ni andra som tar upp tråden och tär på mitt tålamod med egna mer eller mindre fåniga förklaringar kan väl vara snälla och upphöra med det. Min fråga var seriöst ställd och jag är faktiskt intresserad av vad ALM de facto betyder. Jag är inte intresserad av hur många meningar man kan bygga av tre bokstäver 
|
|
|
2010-02-04 00:06
|
|
|
Om du ska ha en "svensk" tidning så finns bara en: Runners World.
|
|
|
2010-02-04 00:09
|
|
|
Det mest logiska vore väl att mejla tidingen och fråga?
|
|
 |
2010-02-04 00:19
|
|
Hoppsan
Det var inte meningen att "tära på ditt tålamod".
"Hittade en tråd som gav mig svaret."
Uppfattade att du var nöjd med vad du hittat men så var tydligen inte fallet.
|
|
|
2010-02-04 00:28
|
|
|
Ok, det seriösa svaret är att ALM inte är någon vedertagen förkortning, så om du undrar vad Aktiv Träning menar så måste du fråga dem. Hoppas ditt tålamod har återhämtat sig efter gårdagens hårda påfrestningar.
|
|
|
2010-02-04 09:22
|
|
|
Idrott och kunskap har mer matnyttigt om löpning än Runners world. Dessutom begåvad med en svensk titel.
|
|
 |
2010-02-04 09:25
|
|
Japp håller med. Idrott och kunskap är den enda intressanta tidningen.. Runners world är lite ploj oxå. De är inte alltför uppdaterade på senaste forskning inom träning/rehab osv..
RW kan ha någon enstaka bra artikel ibland, men i övrigt kan man nog få mer kvalificerade svar på funbeat.
Problemet med tränignstidningar är att de ska passa så många och blir väldigt basic.
|
|
 |
2010-02-04 10:42
|
|
ALM... har oxå för mig att det är ngt med lactat.....
Har nog tolkat det som "mjölksyretröskeln"...typ.
Kan det stämma?
Eller är jag ute å cyklar i snömodden... :-S
|
|
 |
2010-02-04 11:55
|
|
|
I min värld är det Application Lifecycle Management, men det är det nog inte i det här fallet...
|
|
 |
2010-02-04 12:16
|
|
|
Linus: Inte så nu - du tär på Tomas tålamod!
|
|
 |
2010-02-04 12:24
|
|
Jag tycker också att det verkar lite flummigt. Jag hade hoppats att någon kunde ge ett mer utvecklat svar senare.
Tempoträning bör väl bero på vilken distans man siktar på? Träning i målfart. Men det verkar finnas olika terminologi. På engelsa är det lika med tröskelfart (den fart man kan hålla i en timme, max).
|
|
|
2010-02-04 12:44
|
|
Aha, missade hans inlägg bland alla svar. Sorry Tomas. 
|
|
|
2010-02-04 13:02
|
|
Annica: Jo jag mailade förstås tidningen det första jag gjorde. För ca två veckor sedan. Men de har inte hört av sig.
Jag ber att få tacka för alla vinklar och tips. Jag tror iofs inte att de där tre bokstäverna har någon betydelse på min nivå, men jag gillar inte att sväva i okunskap. Sorry att jag morra på de ovidkommande inläggen 
Jag bestämmer mig för att det har med mjölksyratröskeln att göra.
|
|
|
2010-02-04 22:03
|
|
Dåligt av dem att inte svara, det skulle ju inte ta många minuter av deras tid. 
|
|
|
2010-02-04 22:28
|
|
De kanske inte vet själva? 
|
|
|
2010-02-04 23:04
|
|
Utan att varken göra anspråk på att vara en tidningsrecencent eller kunna allt om träning måste jag säga att Aktiv Träning var en otroligt dålig tidning.
Inaktuellt, spretigt och ogenomtänkt.
|
|
 |
2010-02-04 23:40
|
|
|
Inaktuell Träning?
|
|
|
2010-02-05 01:59
|
|
hALvMarathon-tempo kanske? ALM är som sagt ingen term jag stött på och Google ger inga svar. Nu måste jag också få reda på vad det står för!
Under tiden kan jag rekommendera följande artikel om tempoträning, bra mycket bättre än aktiv träning:
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5615&PageNum=1
|
|
|
2010-02-05 14:10
|
|
Ytterligare en gissning...
Då tidningen lär vara dansk gissar jag att ALM är en förkortning av "ALMindelig" = allmän.
Vilket skulle motsvara vanlig distanslöpningstempo dvs prat-tempo-löpning.
Hittade ett träningsprogram som använder sig av alm. tempo.
http://www.hallum.dk/lobe/?page_id=8
|
|
 |
2010-02-05 16:03
|
|
|
Jag hade samma teori som Otto.
|
|
 |
2010-02-05 21:18
|
|
|
ALM betyder väl "All Ladies Marathon" alltså marathon endast för damer?
|
|
 |
2010-02-08 21:37
|
|
|
Udda träningsform i en blaska som säger sig rikta sig till män...
|
|
|
2010-02-08 21:40
|
|
Nu har jag läst igen, och blir bara förbannad - det är ju obegripligt!
Jag irriterar mig också på "fokusera på att hålla ett jämnt tempo, där du löper snabbare under den sista tredjedelen". Då är det ju ett stegrande tempo och inte ett jämnt!
Inte heller fattar jag att den som börjar från noll ska fixa 5 km på 25 minuter efter sex veckor och milen på 50 erfter 12 när träningspassen första sex veckorna ligger på 12 - 25 minuter. Isses.
|
|
|
2010-02-08 22:50
|
|
|
Jag håller fast vid min tidigare tes...
|
|
|
2010-02-15 10:31
|
|
