Styrketräning

Skillnad på kvinnor och män?

Hej!
Jag och en kompis jobbar på vårat projektarbete nu i trean på gymnasiet. Vi skall undersöka skillnaden på män och kvinnors fysiska utveckling. Förutom att själva träna och mäta resultaten på oss själva så letar vi ju förstås fakta inom ämnet. Vet någon vart man kan hitta något användbart?

/Niklas
 

2010-01-16 01:32
kvinnor utvecklar bröst och män penisar.

men skämt åsido så bör det finnas massvis runt på internet, hittade denna då jag sökte men klockan är mycket och jag orkar inte läsa allt: http://www.jaxtrainer.com/m-vs-w.html

 

2010-01-16 04:03
Se om ni kan komma åt gamla nummer av tidskriften Idrott och Kunskap. De har säker skrivit något seriöst i ämnet. Verkar vara Sveriges mest intressanta tidning inom träningskunskap  

2010-01-16 09:10
Skillnaden är hormoner.
Hormoner just nu och hormoner under uppväxten.

Rikta in er på material ang. detta.
 

2010-01-16 11:32
Lyssna på senaste avsnittet av Sverige Radio P1 Kropp & själ.
http://www.sr.se/sida/artikel.aspx?programid=1272&artikel=3362319
Där intervjuas en Kajsa Gilenstam som precis doktorerat på ämnet Genus och fysiologi (och jämför kvinnliga och manliga ishockeyspelare).

Läs mer här:
http://www.forskning.se/pressmeddelanden/pressmeddelanden/tungapuckargenusoch...

Ring eller maila henne, hon är expert på ämnet!
Kajsa Gilenstam kommer ursprungligen från Lycksele och har arbetat som sjukgymnast i Sunne, Vilhelmina och Umeå. Hon är doktorand vid enheten för idrottsmedicin och kan nås på
tel. 070-214 73 22 070-214 73 22
e-post kajsa.gilenstam@idrott.umu.se

Lycka till!

 

2010-01-18 11:56
Intressant fynd från hennes forskning: Ingen skillnad mellan kvinnors och mäns syreupptagningsförmåga relaterat till lean body mass. Vi tjejer släpar runt på lite mer helt enkelt! :)  

2010-01-18 11:59
Ja... sedan skiljer det en hel del i förmåga att bygga muskelmassa/styrka, vilket främst är testosteronets förtjänst.  

2010-01-18 18:01
Mer om Kajsas avhandling i dagens Vetandes Värld:

http://www.sr.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=3381733

Sammanfattning och hela avhandlingen (pdf):

http://umu.diva-portal.org/smash/record.jsf?pid=diva2:281802

http://umu.diva-portal.org/smash/get/diva2:281802/FULLTEXT01

 

2010-01-21 12:20
Intressant ämne! Återkom gärna med dina slutsatser! Det finns nog många tjejer här på funbeat som kan intyga att skillnaderna inte är så stora i styrka och muskelmassa mot killars. Personligen har jag träffat på många tjejer som är klart starkare än de flesta män!

 

2010-01-22 17:52
Det är mycket stor skillnad i styrka mellan män och kvinnor. Ben/bålstyrka kan de vara ganska nära men i överkroppstyrka är skillnaderna ganska stora. Vet inte riktigt men siffran 60% av en mans styrka i samma viktklass vill jag dra mig till minnes. Då tränar jag ändå med ett par elittränade styrkelyfterskor.  

2010-01-22 20:46
Det är självklart så att män har anlag för att bli starkare än kvinnor. Det är så vi är skapade.  

2010-01-22 20:50
Kinesiska tyngdlyfterskor är grymma ...  

2010-01-23 23:10
Ja...de tycker att testosteron är gott.  

2010-01-24 10:06
Eller också är det kanske att de börjar träna in rörelserna när de är i lågstadieåldern, medan ingen svensk tjej rör en stång innan hon slutat grundskolan? En hel del teknik i den sporten, till skillnad från byggning  

2010-01-24 18:26
Tänk då vad starka kinesiska tyngdlyftare ska vara Smiley

Tyngdlyftning är för övrigt extremt bendominant. Kräver groteskt starka ben men nästan bara stabiliserande arbete för överkroppen.
 

2010-01-24 18:47
kommer inte ihåg min träningsfysiologi helt korrekt, men har för mig att det är så att män och kvinnor har ungefär samma antal testosteronreceptorer i underkroppen vilket gör att kvinnor och män är ungefär lika starka i underkroppen sett i förhållande till fettfri massa. Men i överkroppen är det annorlunda, då männen har mycket fler testosteronreceptorer än kvinnor vilket i sin tur gör att män kan vara uppemot 30-40% (kan vara mer eller mindre, minns inte exakt) starkare än kvinnor i överkroppen sett till fettfri massa.  

2010-01-25 21:53
Så du menar att det bara är receptorerna som skiljer och inte mängden fritt testosteron?  

2010-01-25 22:23
mängden fritt testosteron kan jag inte svara för, men det är antalet testosteronreceptorer som svarar för den ökade muskeltillväxten. menar jag iaf :)  

2010-01-26 21:53