Löpning

Sprint till Medltistansen! Resultat, Årsbästa,rekord. på olika ålder

Det skulle vara roligt höra lite resultat , rekord och allt annat som gäller om Sprint och medeldistans. alla åldrar! Det finns så liten diskussion om just de här distansen.Speciellt veteran nivå. Men som sagt alla åldrar är välkommen att ta med diskussion.Smiley.


Några egna: 400m: 57:92 s. --- ute.
800m. 2:18,33 min. --- ute.
1500m. 4:54,29 min. --- inomhus.
3000m. 10:39,45 min. --- Inomhus.
 

2009-11-19 13:50
Tja, jag kan väl bidra med mina noteringar... Smiley

Gren - - - - - - PB - -År ÅB-09
100m - - - -- 13.63 -09 X
200m - -- - - 27.62 -09 X
400m - -- - - 59.28 -08 (59.98)
800m - - - 2:07.18 -09 X
1500m -- - 4:17.27 -08 (4:18.95)
3000m - - 9:34.8m -08 (9:47.04)
 

2009-11-19 13:53
Hej!Markus. Undrar Hur du kan springa så mycket fortare 800m. jämfört med ditt 400m.Du springer snabbt till åt med 200m . jämfört om 400m.?? Men det är klarhet att du blir bara bättre när distans blir längre. Smiley.  

2009-11-19 14:05
Mina pers är
200m 23,1
400 m 50,6
880 yds 2,00
1000 m 2,36

Samtliga från slutet av 70-talet, då jag var runt 20. Lite sugen på veterantävlingar, men har inte blivit något än.

(På min tid var kvalgränsen till senior-SM 22,5 på 200 och 49,5 på 400 - som jämförelse)
 

2009-11-19 14:07
Bra initiativ. Jag tycker det kan behövas lite mer banlöpning som motvikt till maratondistansen.  

2009-11-19 14:07
Ja det är ganska vanligt att man byter till längre distans när man blir äldre. Jag är bara en motsatts. Håller på specialisera mera bara kortare distanser. Men tar det stegvis.Jag håller också mycket annat. Smiley.  

2009-11-19 14:16
Njaäe? 200m-tiden är väl inte bättre än 400m? Jag tänker mig att jag blir bättre och bättre ju längre det blir. Ja, upp till 1500m då, sen planar det ut. Är egentligen mest tränad för långdistans, men verkar ha mer talang för 1500m. Känns på ett ungefär som att jag lyckats lika bra på alla distanser, sett till min kapacitet. Dvs jag tror inte jag direkt skulle ha lättare att slå någon särskild av tiderna nedan.

Gren - -- - - PB - Snitt per varv/400m, och påslag jämfört med förra
100m - - 13.63 - 54,5
200m - - 27.62 - 56,2 +1,8
400m - - 59.28 - 59,3 +3,1
800m - 2:07.18 - 63,6 +4,3
1500m 4:17.27 - 68,6 +5,0
 

2009-11-19 14:39
Kul!
Jag är också på väg mot kortare löpning efter att ha harvat alldeles för länge i marathonträsket.
Tänker mig i första hand 800 och 1500 meter.

Har dock inte hunnit tävla än,
återkommer med resultat och rekord efterhand.
 

2009-11-19 14:39
Ska man jämföra hur bra man är på olika distanser tycker jag en jämförelse mot kvalgränserna för SM är en bra måttstock.

För 2009 var de för herrseniorer
100 11,15
200 22,25
400 49,50
800 1,53,5
1500 3,56
 

2009-11-19 15:25
Varifrån fick du de där tiderna?? Jag var helt övertygad om att det inte fanns några kvalgränser längre!

Och när det gäller jämförelsen distanser i mellan blir det lite svårt när man ligger långt ifrån de där gränserna.
 

2009-11-19 15:33
Googlade på "SM-kvalgränser" och ser att enskilda föreningar här och där satt upp sina egna kvalgränser som de aktiva måste klara för att klubben ska anmäla dem till SM. Gissar att Anders tittat på sin klubbs gränser. Dock finns inga officiella kvalgränser längre från Svenska Friidrottsförbundets sida, utan vem som helst kan ställa upp på SM - om nu föreningen tillåter. Min egen klubb har t.ex. inga kvalgränser.  

2009-11-19 15:44
Aaah!
Sorry, miss från min sida. Jag är så gammal att jag trodde att de kvalgränser som fanns var officiella som "på den gamla goda tiden". Nåja, de kändes i alla fall som ungefär vad jag hade väntat.
 

2009-11-19 16:11
Jag skulle vara jätte glad om skulle kunna springa sådana tider på min åldern.hmmmm.
Jag tror att toppen tiderna i min klass,Herrar 45. är lite blygare. Smiley
 

2009-11-19 17:22
En M45:a i vår klubb satte 2006 nedanstående tider. Ganska bra va? Smiley

Inne
800m 2.08,39
1500m 4.22,37
3000m 9.40,27

Terräng
8km 27:28
Lag 1:25:04

Ute
800m 2.06,43
1500m 4.17,58
5000m 16.06,49
10.000m 33.53,18

PS. Glömde jag säga att alla resultat sattes på VSM och gav guld? Smiley
 

2009-11-19 17:33
Jag tänkte ju att han måste vara ju högst uppe på pallen.Men jag tror att det finns inte så många 45 or. som når sådana här resultat ?? Har själv aldrig tävlat VSM. men ska göra det nu på sommaren om allting går rätt till.:)  

2009-11-19 18:10
Markus vad ungefär är motsv siffror för M60-klass? Har du nåt exempel?  

2009-11-19 18:20
Jämförbara exempel i andra klasser? Tja, man kan ju spana lite i resultatlistorna för VSM de senaste åren och se om man hittar någon M60-gube som sticker ut? Eller annan åldersklass, vilken resultatnivå som är vanlig, osv.

http://www.ranas4h.nu/resultat/2009/vsm.html
http://www2.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=32347
http://www.warnamosk.f.se/2007/vsm.pdf
http://www.idrottsguiden.se/veteranSM2006/resultat.htm
 

2009-11-19 18:35
Oj, tack!  

2009-11-19 18:50
Tack Markus! Det är bra att veta var man går! Smiley  

2009-11-19 19:03
Glöm inte att kolla in rekord/statistik på veterandelen av friidrott.se:

http://veteran.friidrott.se/

Ganska imponerande tider gubsen får till då och då
 

2009-11-20 15:14
Tack för tipset Robrun! Ska kolla! Bra veta ,Är som nybörjare ännu när har börjat tävla som gamling! Smiley.  

2009-11-20 19:54
12, 01 på 100 m av en 55-åring är sjukt bra!

(Och väldigt omotiverande för mina veteran-tävlingslustar)
 

2009-11-24 08:40
hehe, kolla Svenska M45 rekorden på 100, 200 & 400m, en gammal fotbollsspelare, senare bodybuilder, senare Sub 3 marathonlöpare och slutligen sprinter på gamla dar. 51.74 på 400m fick mig att övergå till gymmet (och det var jag som lurade ner honom i spikskorna, men efter en 2-3 år blev jag ju rätt ifrånsprungen...)

::EDIT::

Men, låt er inte avskräckas, det är riktigt kul att tävla i veteranklasserna. Både grym sammanhållning och stenhård konkurrens när man ses för att göra upp om VSM/DM-medaljerna.

Sen kan man ju köra klubbmatcher, DM-stafetter, eller bara vara med i något B(C eller D)-heat på vilka tävlingar som helst.
 

2009-11-24 09:46
Hah hah så kan det vara ! :'(  

2009-11-24 11:23
Kanske inte riktigt det här ämnet, men eftersom ni har lite koll på tider på sprintdistanser så vill jag fråga vad ni säger om följande:

jag såg ett program på tv häromveckan som handlade om kraftigt överviktiga personer (jag minns inte om det var svenskar, engelsmän eller amerikaner) som var på "fat camp" för att träna och gå ner i vikt och samtidigt tävlade i lag där ett lag varje vecka fick rösta bort en lagmedlem (eller nånting sånt, jag har inte koll på upplägget, jag kom in mitt i programmet).

Jag fastnade därför att man just skulle ha en tävling mellan lagen på 100 meter. De tjocka vuxna fick springa i heat mot ett barn och för att vinna skulle man vara i mål före barnet (ungefär låg- och mellanstadieungar).
De tjocka vuxna vägde sisådär 115-125-140-150 kg och det var både män och kvinnor.

Jag följde med intresse tidtagaruret. De tjockisar som sprang snabbast hade tider på typ 16 sekunder. Några uppåt och runt 20, den långsammaste en god bit över 20.

Det jag frågar er:
är inte sisådär 16 sekunder väldigt bra för en som väger säg 140 kilo (eller motsvarande bmi runt 40-45)?
 

2009-11-24 14:14
Låter tokbra (det kanske var 100 yards? = 91m?) men ändå, riktigt bra.  

2009-11-24 15:13
Håller med, det låter väldigt bra.  

2009-11-24 15:17
Tycker jag också.
Jag väger runt 70 kilo och brukar kuta mina hundrametersintervaller på 15-16 sekunder.
Nu är det för all del just intervaller och inte ett maxlopp, men jag tycker ändå att det känns rätt snabbt när man springer i det tempot.
 

2009-11-24 15:29
Tror Magnus Samuelsson sprang 100m på runt 14 sekunder i programmet Superstars, med en vikt på 130 kg kanske?  

2009-11-24 16:11
Magnus väger väl ca 150? Men för anaerobiskt arbete spelar det mindre roll så länge det är så mycket benstyrka. Ricky Bruch gjorde 7,1 på 60 m på kolstybb vill jag minnas ca 120 kg.  

2009-11-24 17:13
Jag såg också när samuelson sprang 14 sekunder. Imponerande.Själv är 46år väger 75kg. tränat mycket löpning och annat.På hundra meter de bästa tiderna är grund om 13sekunder.Kanske jag skulle få de under om skulle träna bara mera kortare tdtans.Smiley  

2009-11-24 20:42
Din svagaste länk finns säkerligen under första 50m. Kör tre månader mkt explosiv styrka + bålstab så händer det nog grejer.  

2009-12-01 08:25
Precis! Kör mycket spänst o explosiv styrka.

Kommer ihåg att vi sprang mycket trappor på vintern på min tid. Välj en lååång trappa och spring uppför med maxfrekvens. Fokusera på hög frekvens samtidigt som du är avspänd - bra teknikträning. Prova också att springa uppför med så många trappsteg per steg som du klarar utan att tappa tekniken - bra spänstträning.
 

2009-12-01 08:51
Tack! Jonas och Anders om bra tips. Ska försöka fokusera bättre vår sidan.Håller skidor också. Men ska tävla nu på Lördag 200m.(första gången) och 1500m.Få se hur det går Känner mig så sliten just nu??Smiley  

2009-12-02 14:49
Har nu tävlat första gången om 200m. Och resultat blev 27,08sekunder. Sprang också 1500m. Ny rekord med tiden 4.53,27. Faktiskt överraskade mig själv om 200m. Tänkte någonting 28 sekunder. Men det är bara roligt att kan göra så ännu. Smiley

Årsmodell-63.
 

2009-12-07 15:04
Hehe, noterar att du slog mitt pers på 200m! Smiley
Men oj vilken skillnad det blev på 1500m?
 

2009-12-07 15:20
Påpekar bara att vann mot sonen med 1500m. (18år) Kom tvåa.kring 5 minut.Smiley

Han är rädd att det ska bli bild om loppet till tidning!

Inte roligt se att pappan vann över honon.:'(
 

2009-12-07 23:48
Ingen dålig 200m tid, min första veterannotering, utan spikskor, var 27,06 (M35-klass)  

2009-12-08 10:18
Lueå Arcushallen.Tävling.Män 3000m. ny rekord med tiden 10:28,66

samma kväll lite senare 400m. med tiden 59,16 någontin har glömt de sista sifrorna.

Smiley
 

2010-01-18 19:29
Jag ger dig 5 spiskor för tiden på 400m. Storartat! Du kommer att bli grym till sommaren och farlig på VSM om du håller dig hel!  

2010-01-18 21:43
Nu blir man impad o peppad att göra en veteransäsong ... grattis!  

2010-01-19 08:24
Tack! så fall blir det första VSM. Har faktiskt planerat att vara med.Men som hells är jag "nybörjare" ännu som det gäller snabbdistans.

Smiley Obs! Har nu rätta siffror!
 

2010-01-19 22:18
AA-Games på Haparanda Aspen-Hallen.

3000m. 10.28,56. Ny rekord med nio hundradels sekund.

800m. 2.14,28. Rekord med ca. fyra sekunder.

200m. 26,91. Även ny rekord. gamla var 27,08.

Smiley
 

2010-01-25 22:35
Jag gjorde också några nya personbästa i helgen, på Stockholms Veteran-DM i Sätrahallen:
400m: 62,40 (aldrig sprungit förut)
3000m: 10.10,96 (personbästa med 1,5 s)
 

2010-01-26 07:44
Jonas ! du är född -62 eller hur? Då är vi samma klass herrar 45.

Grattis ! du har bra tider du. Har inte själv heller sprungit så många 400m,s och 200m,s lopp ännu.

När man kommer på gång är det roligt och kan inte sluta!
Det är inte så många som tävlar på våran ålder här Norrbotten.Tyväär.

Man ska inte ge sig! Smiley
 

2010-01-27 12:37
Tack Juhani, och grattis själv förresten! Din 400m-tid är grym.
Det är faktiskt inte så många veteraner som tävlar på bana här i Stockholm heller, vi var bara 2 st M45:or på 400 m på DM.
 

2010-01-28 15:52
Ojdå, man kanske borde vässa spikarna och formen igen då Smiley  

2010-01-28 19:19
Aspen haparanda!

Sprang 1500m. Eller trodde först! Det blev en fiasko !
Viste att det fanns något fel när såg mellan tid på tavlan.Varvräkningen var fel och fick springa en varv för mycket.

Alltså sprang 1675m. på tid 5:35 och någontin över.

Har inte sistone sprungit över 5min på 1500m. Och nu hade jag tid före sista varv 5:01. Banan är 175m. lång.

Så kan det gå!?? Smiley
 

2010-02-20 18:20
Test på 30m med flygande start idag. Manuell tidmätning gav 4.0 och sedan 3.8. Tror det kan motsvara en 100m-tid på 14-15 sekunder.  

2010-02-20 19:12
Aspen Haparanda,Söndag!

400m. Personlig bästa ! Med tiden 59,35 s.
Har 59,19 på Luleå men det är för lång bana att räkna som rekord.

Ute har jag 57,91 s. Smiley
 

2010-02-22 08:07